Põhiline Hügieen

Menstruatsioonipuhumine: 7 võimalust ebameeldivate aistingutega toime tulla

Paljud naised tunnevad enne või menstruatsiooni ajal puhitusid. Kas teatud elustiili muutused aitavad selle ebameeldiva sensatsiooniga toime tulla?

Menstruatsiooni ajal peetumine tekitab mitte ainult ebamugavusi, vaid ka meeleolu. Sellisel ajal ilmneb kõhuõõne tundlikkus kõhuõõnde ja mõnikord tundub isegi, et olete saanud ülekaalu. Õnneks võivad mõned eluviisiga seotud muutused neid sümptomeid vähendada.

Mis moodustab menstruatsiooni ajal puhitus?

Menstruatsiooni ajal peetumine on tingimus, mille puhul naise kõht enne menstruatsiooni või selle ajal muutub raskemaks ja paistes. Põletikku peetakse üheks premenstruaalse sündroomi (PMS) mitmeks sümptomiks, mis võib tekkida 1-2 nädalat enne menstruaaltsükli sündroomi tekkimist. Lisaks puhitus, PMS-i sümptomid on:

  • Mood swings
  • Väsimus
  • Colic
  • Akne
  • Toiduvedu
  • Rindade turse
  • Peavalud
  • Puhasus

Vastavalt American College of Obstetricians & Gynecologists kuni 85% naistest esineb PMS-i sümptomeid.

Mis põhjustab puhitus?

Põletik enne ja pärast menstruatsiooni võib olla tingitud muutustest suguhormoonide tasemes progesteroon ja östrogeen. Umbes nädal enne naiste menstruatsiooni alustamist langeb hormooni progesterooni tase. Progesterooni taseme langus toob kaasa asja, et emakast vabaneb endometrium, mis põhjustab menstruatsiooni verejooksu.

Uuringud näitavad, et progesterooni ja östrogeeni taseme muutused ei põhjusta mitte ainult menstruatsiooni verejooksu, vaid põhjustavad ka keha suurema vee ja soola säilimist. Keha rakud on täidetud veega, põhjustades puhitus.

2011. aastal läbi viidud uuring näitas, et menstruatsiooni esimesel päeval kogub naine kõige enam vett ja mao on paistes.

Kuidas leevendada puhitus?

On olemas viise vee peetumise vähendamiseks, mis omakorda aitableevendada igemevaheaegse puhitusid:

Väldi soolaseid toite

Sool suurendab inimkeha kogunevat vett. Soolase toidu keeldumine aitab selle probleemi lahendada.

American Heart Association soovitab inimestel vähendada soola tarbimist kuni 1500 mg päevas. Paljud töödeldud toidud sisaldavad soola, nii et keetmine kodus, kasutades ainult värskeid koostisosi, on üks võimalus liigse soola ärahoidmiseks.

Sööge kaaliumisisaldusega toitu

Uuring näitab seda Kaalium vähendab naatriumi taset ja suurendab uriini tootmist. Seega aitab kaalium kaaluda veekindlust ja turse toimet.

Kaaliumisisaldusega toidud, mis väärivad turvast, on järgmised:

  • Tume lehtköögiviljad rohelised, näiteks spinat
  • Batat
  • Banaanid
  • Avokaado
  • Tomatid

Proovige diureetikume

Diureetikatooted suurendavad uriini tootmist. See protsess aitab organismil liigset vett eemaldada. Paljudel toodetel on looduslikud diureetikumid, näiteks:

Diureetikumid on saadaval ka tablettide kujul. Arst võib neid välja kirjutada, kui kuudega kaasnevad ebameeldivad aistingud ja kodune protseduur ei aita.

Joo palju vett

See on info vesi parandab neerufunktsiooni. Siiski tuleb märkida, et praegu puuduvad teaduslikud tõendid, mis neid andmeid toetaksid, kuid see on endiselt väärt proovimist. Vesi parandab teie tervist igal juhul.

Vältige rafineeritud süsivesikuid

Rafineeritud süsivesikud, näiteks valge jahu ja töödeldud suhkrud, põhjustada vere suhkrusisalduse hüppamist. See suurendab veres insuliini taset, mis põhjustab neerude suurema soola säilimist.

Naatriumisisalduse tõus viib vett kinni, mistõttu me ei soovita kuu jooksul rafineeritud süsivesikuid.

Ole aktiivne

2013. aastal läbi viidud uuring näitas seda korrapärane füüsiline aktiivsus parandab PMS-i sümptomeid. Kuna puhitus on PMS-i sümptom, aitab see regulaarselt harjutada.

Tervena püsimiseks peaksid inimesed püüdlema 2,5 tundi mõõduka treeningu nädalas.

Rääkige oma arstiga rasestumisvastaseid tablette

2008. aastal läbi viidud uuring näitab, et rasestumisvastased tabletid hoiavad menstruatsiooni ajal väljapoole. Kuid mõned naised teatasid vastupidist mõju.

Mõju tablett iga naine võib olla individuaalne, nii et see on parim, et arutada oma valikuid oma arsti ja proovige mõne erinevaid rasestumisvastaseid vahendeid, ja vaata, millest üks sobib kõige paremini leevendada PMS.

Millal peaksin arsti vaatama?

Enamiku naiste puhul põhjustab puhitus uut ebamugavust, kuid ei takista neil oma igapäevaseid kohustusi täita. Kuid Kui turse mõjutab naise igapäevaelu, tuleb arstiga rääkida. Lisaks sellele, kui pärast igakuist paistetamist ei lähe ära, on ka arst vaja minna, sest see võib viidata raskemale haigusele.

Igemete puhitus

Igakuine - see on iga naise jaoks loomulik protsess elus. See on veel üks tõendusmaterjal selle kohta, et reproduktiivsüsteem toimib ja lapse arusaamine on tõenäoline.

Kuu jooksul vabaneb keha vanast munast ja valmistab ette ovulatsiooniperioodi.

Menstruatsioon põhjustab mõnikord ebamugavust ja võib põhjustada ebameeldivaid sümptomeid. Üks neist on menstruatsiooni ajal puhitus.

Mida peaks naine tegema ja kas ta peaks selle menstruatsioonimärgi vastu võitlema? Kõhupiirkonna suurenemine on loomulik füsioloogiline seisund enne menstruatsiooni või selle ajal.

Selline tingimus võib anda tüdrukule suurt ebamugavust, eriti kui ta näeb seda numbrit ja teda võib ärritada väljaulatuv kõht ja liigsed kilod.

Selleks, et mõista, miks see juhtub, peate mõistma põhjuseid ja otsima sobivat viisi selle vältimiseks.

Põhjused

Kõhuõõne puhastamine koos menstruatsiooniga on tavaline nähtus, mis läbib end ise. Sellise sümptomi ilmnemist PMS-i ajal võivad mõjutada välised ja sisemised tegurid.

Välised põhjused:

  1. Põhiseaduse põhiseadus.
  2. Kõhuõõne lihased. Kui naine on rasvunud ja kõhu lihased on halvasti arenenud, siis paistab see visuaalselt selgelt. See ei takista seda.
  3. Lihaste kudede elastsus emakas. Enne igakuist emakat võib suureneda, mis toob kaasa kõhu kasvu.

Sisemised põhjused:

  1. Hormonaalse tausta muutmine. Kui ovulatsiooniperiood lõpeb, hakkab keha viljastatud munaraku siirdamiseks ette valmistama. Võimalik, et kontseptsioon ei ole põhimõtteliselt kavandatud, kuid see on nii looduslik. Selles punktis naise kehas läheb palju hormoone, mis mõjutavad kõigi sisemiste süsteemide toimimist. Suguhormoonid põhjustavad emaka suurenemist, mis võib mõjutada soolestiku toimet ja rasvarakkude tõusu.
  2. Liigne vedelik. PMS-i võib kaasneda suurenenud vedeliku kogunemise tõttu puhitus. Selle põhjuseks on asjaolu, et keha hoiab menstruatsiooni ajal vett. Sümptomid: kõhupiirkonna turse ja jäsemete turse. See on keha looduslik reserv, mida ei tohiks karta. Vesi läheb koos verejooksuga. Aga kui seda pole, on see tõsine probleem.
  3. Ovulatsiooniperiood. Ovulatsiooni esinemine on iga naise jaoks väga oluline. See viib ta menstruaaltsükli keskele. Sel hetkel tõusevad täiskasvanud folliikuli puruned ja valmis muna lehed kohtuma seemnerakuga. Sel hetkel on keha lihtsalt üleüldse küllastunud naiste hormoonide tõusu ja ülemääraga. Sel hetkel on puhitus ja kõhupuhitus.
  4. Soolestiku peristalsoos. PMS-i ajal toimub verevool vaagnaelunditesse ja soolestik on kõige lähemal. Sel hetkel muutub soolestiku peristaltikum nõrgaks ja see seisab: puhitus, meteorismid, gaaside moodustumine, soolestiku nõuetekohase toimimise häired.
  5. Patoloogilised haigused. Lisaks looduslikele ja kahjututele teguritele võivad haigused olla seotud rohkem tõsistega.

Suurenenud kõhu patoloogilised probleemid

Iga naine peaks alati hoolikalt jälgima keha muutusi ja käitumist. Keegi võib see olla PMSi tavaline sümptom, kuid kui seda varem ei täheldatud, on soovitatav teha inspektsioon günekoloogiga.

Üldised probleemid:

  1. Kuseprobleemide põletik.
  2. Seedetrakti häired.
  3. Tuumorid vaagnaorganites.

Eriti tuleb hoiatada, kui lisaks kõhu tõusule on ka muid kaasnevaid sümptomeid: iiveldus, oksendamine, palavik, sagedane urineerimine, valu kõhukelme alumises osas, intensiivne väljutamine menstruatsiooni ajal.

Iga inimesega räägib tema keha ja arutab probleeme. Sa pead lihtsalt kuulama teda. Suurenenud kõhtu on üks selline märk.

Kui igakuist ja rasedust puuduvad ja sümptom ei jäta, näitab see patoloogilist protsessi.

Peamine probleem on see, et sisemised tegurid ei ole tavalisele silmale nähtavad. Saate luua ainult eeldusi.

Täpne põhjus, miks puhitus võib tekkida menstruatsiooni ajal, võib määrata ainult spetsialist. Naine märgib ainult välismuudatusi. See suurendab kõhupiirkonda ja lisaraskusi.

Ja äkki rasedus

Selline põhjus on üsna tõeline. Mõnikord võib raseduse algust PMS-iga segi ajada. Selle aja jooksul toodab naiselik hormoon - progesteroon.

Ta valmistab lapse kandmiseks reproduktiivorganeid. Raseduse tekkimisega kaasnevad naiste seas muutused.

Muna siseneb emakasse ja ühendab selle seina. Muul viisil nimetatakse seda protsessi endometriumiks. Progesteroon mõjutab endomeetriumi.

See suureneb, neelab toitaineid ja lõdvestab. See omakorda põhjustab emaka sisemise membraani paistetust ja kõht hakkab suurenema.

Mida teha

Kui pole kahtlust, et sümptom on seotud menstruatsiooni tekkimisega, on endiselt mõned näpunäited ja lahendused. Kõigepealt peate vaatama oma dieeti.

Kui sa sööd õigesti, saate lahendada paljusid probleeme ja turse - üks neist.

Sel ajal hoitakse kehas vedelikku, et korvata verd kaotada. Tasub piirata ennast soola söömiseks.

Kui inimene on soolane toit, siis koguneb kehasse naatrium. See element takistab vedeliku eemaldamist.

Sweet on soovitatav ka piirata. Suhkur ja sool põhjustavad naatriumi akumuleerumist ja suurendavad ka glükoosi taset. Turse saab vältida ainult siis, kui vähendate mõlema annuse manustamist.

Keha ei ole vedelikku ja seda ei koguta, peate pidevalt juua värsket vett. Soovitav on jooma vähemalt 2 liitrit.

See aitab vedelike pidevat uuendamist, toksiinide kõrvaldamist ja head seedimist. Värske vedeliku kehas on ka toored juurviljad ja puuviljad.

Ärge juua kohvi ega mustat teed. Need joogid sisaldavad kofeiini, mis põhjustab puhitus. Kohv suurendab happesust kehas ja seega võib esineda veel üks probleem - gastriit või haavand.

Mida ei saa menstruatsiooni ajal teha? Keeldude all tuleb alkoholi panna. Sellised joogid põhjustavad gaasi tootmise suurenemist ja valu tõmbamist allapoole.

Piimatooted võivad samal ajal mõjutada naiste seisundit PIP perioodil.

Hea seedimine nõuab kiudaineid. On leitud kapsas, rohelised, kaunviljad, kliid, marjad ja seened. Järjekindlalt sisestada need dieeti ei soovitata.

Me peame päevaannust järk-järgult suurendama. Norm on 25 grammi päevas menstruatsiooni jaoks.

Traditsiooniline meditsiin soovitab selle perioodi jaoks ette valmistada spetsiaalseid kastmeid. Hästi sobivad infusioonid:

Hea tervislik seisund on võimalik, kui järgite kogu elu jooksul vormistatud lihtsaid soovitusi.

Kui naine soovib vähendada ebamugavustunde, siis peate endale õige dieediga sobiva päeva režiimi tegema.

Noh, aidake tulla väljapoole kõndivate ebameeldivate sümptomitega toime tulema. Õhtuti jalutuskäik on eriti efektiivne.

Järeldus

Keha tunnetamine on kogenud. Noorena õpib naine ise ennast mõistma. Aja jooksul on selge, mis on füsioloogia füüsiline väljendus. Mida teha tursega?

Kui see probleem tekitab ebamugavust, siis saate lahenduse leida ja ennetada mõningaid meetmeid.

Sageli põhjustab gaaside moodustumine soolestiku ebanormaalset tööd, mida häirib hormoonide vabastamine. Selle vältimiseks peate jälgima oma dieeti ja vähendama seedetrakti organite koormust.

Miks võib menstruatsioon kõhuga paisuda

Igakuine menstruatsioon on protsess, mis kinnitab, et naiste reproduktiivne süsteem toimib tõrgeteta. Kuid sageli kaasneb naine halva tervisliku seisundiga. Puhitus menstruatsiooni ajal ja enne, kui nad peavad tulema, saab otseselt seotud protsessi ovulatsiooni või kriitilised ajad on katalüsaator see põhjus, miks kõht hakkab paisuma kuul.

Igakuised puhitus füsioloogilised põhjused

Enamikul juhtudel pole PMSi puhitus pahaloomuline ja on üks sümptomitest, mis ilmnevad enne menstruatsiooni.

Selle aja jooksul suurendab kehas olev naine imetamiseks vajalikku hormoonprogesterooni. Selle tegevuse eesmärgiks on ka võimaliku loote pakkumine ema emakasse mugavate tingimustega. Progesteroon lõõgastab emaka ja selle sisemine kiht - endomeetrium - pakseneb, mille tagajärjeks on veidi pundunud kõhupiirkond.

Kui mõnda kontseptsiooni ei leia, väheneb mõne päeva jooksul kehas progesterooni kogus uuesti ja paisutatud kõhu mõju kaob.

Kuid on ka teisi põhjuseid, miks mõned naised arenevad menstruatsiooni ajal ja enne menstruatsiooni. Enamik neist on seostatud suguhormoonide toimega erinevatel keha süsteemidel.

Muud põhjused

See juhtub, et kõhu piirkond võib enne ja ovulatsiooni ajal paisuda. Mingil juhul sõltub menstruatsioonipuhumine sõltuvalt konkreetse naise organismi omadustest.

Millistel põhjustel see riik võib tekkida:

  • soole peristaltika iseärasuste tõttu;
  • tupe välimus;
  • ovulatsiooni perioodil;
  • raseduse ajal;
  • koos emaka fibroidide moodustumisega.

Kui premenstruaalse sündroomiga kaasneb täis kõhu ja seeläbi esineb kõhulahtisus, kõhukinnisus või kõhupuhitus, võib see olla soolemotiliidi isiklike omaduste tõttu. Mõnikord on seisund tingitud asjaolust, et naiste isu suureneb enne menstruatsiooni järsult, harjumuspärane toitumine muutub ja seedetrakt ei suuda koormaga toime tulla.

Mõnedes soolestikus nagu emakas lõheneb progesterooni mõju all.

Infestatud kõht võib olla põhjustatud liigselt kogunenud vedelikust kehas. Sellisel juhul mõjutab turse ka jäsemeid, kuni sõrmed paistavad. Selle peale hirmutada ei ole vaja. Enne, kui igakuine organism tavaliselt akumuleerib rakusiseselt vett ja rakusisest ruumi, mis jätab selle koos menstruatsiooniga, selle asemel toodetakse uut. Lisaks, kui verejooksut ei täideta vedelikuga, on see kehal raskete tagajärgedega.

Vee stagnatsioon suurendab hormoonide taset: östrogeeni, progesterooni ja prolaktiini. Nad tekitavad naatriumi kogunemist, mis pärsib kudede vee eemaldamist. Ja hormooni vasopressiin aeglustab uriini ärajätmist.

Mõnel naisel on vedeliku kogunemine kriitilistes päevades korrapäraselt hüppeline. Seda erilist tähelepanu ei tohiks maksta, sest vee väljumisega jätavad ka täiendavad kilogrammid.

Vältimaks suure koguse vee kogunemist ja selle keha uuendamist, ei piira joomist. Vastupidi, see on parem korrapäraselt varustada keha värske veega, nii et ta ei tunne selle puudumist.

Menstruaaltsükli keskel on suplikatsioon tõenäoliselt tingitud ovulatsiooni protsessist. Mõnikord tuntakse nn ovulatoorset valu, ebameeldivat, kuid tolerantset. Nende põhjus on folliikulise seina purunemine, millest muna jäb (see on ovulatsioon). Sellega võib olla lihtne tõmbejõud.

Kui naine jälgib end puhitus ja pole menstruatsiooni, võib see tähendada, et ta on rase.

Ja kui on ka teiste kehaosade, eriti piimanäärmete turse, siis on aeg minna apteeki katse tegemiseks. Mõned testid näitavad tulemust juba 8. päeval pärast väidetavat kontseptsiooni. Kuid test ei näe näiteks emakavälist rasedust. Selleks peate minema läbi ultraheli.

Kui samal ajal tekivad teised kõhu sümptomid, on naistel, kes kavatsevad perekonda täiendada, valulikud aistingud, raskused, soovitatakse neid günekoloogile kiirustada. Sellised ilmingud tekivad spontaanse raseduse katkemisega.

Lisaks looduslikele põhjustele võib mao enne menstruatsiooni tuhandeid vältida. Sageli on see emaka müoom. Asjaolu, et patoloogiliste protsesside käigus põhjustatud menstruatsiooni ajal tekkinud kõhupiirkonna turse, öelge kaasnevad sümptomid: valu, iiveldus, palavik, turse mitte langemine, oksendamine. Kui need ilmuvad, peate nägema arsti.

Mida peaksin tegema, kui mao on enne menstruatsiooni paistes?

Mida peaksin tegema, kui tsükli keskel või enne menstruaaltsükli algust on maos langetatud? Esiteks on vaja pöörata tähelepanu sellele, milline toit jõuab kehasse ja parandada toitumist.

Teiseks on oluline vähendada soola tarbimist. Kui on palju soolasid, kogub kehas veelgi rohkem naatriumi, mis takistab liigse vedeliku eemaldamist kehast, põhjustades turset. Tuleb pöörata tähelepanu mitte ainult toidu valmistamisel lisatava soola kogusele, vaid ka lõpptootele, milles võib sisaldada suures koguses seda ainet.

Mustuse piirid ja väärtused, mida naised sageli menstruatsiooni ajal tõmbavad. Suhkur suurendab vere glükoosisisaldust ja põhjustab ka naatriumi kogunemist. Isegi kui on vähem soolatud, kuid ei vähenda suhkru tarbimist, ei kao täispuhangu mõju.

Samal ajal võite ja peaksite jooma rohkem värsket värsket vett. Päeval on soovitav tarbida seda 2-3 liitrit. Vesi aitab mitte ainult kiirendada keha akumuleeruva vedeliku uuendamist, vaid ka eemaldab toksiine, soodustab paremat seedimist. Samuti võite tarbida vajalikku vedelikku, lisades toidule palju toores puu-ja köögivilju.

Sel juhul on jooke, mis sisaldavad suures koguses kofeiini, näiteks kohvi ja mustat teed, on parem kasutada vähemalt.

Lisaks asjaolule, et kofeiin ise põhjustab mao paisumist, võib kohv, mis on hapujoogi, provotseerida teist haigust, mis põhjustab turse-gastriiti.

Samuti on alkohoolsed joogid parem välja jätta. Menstruatsiooni ajal aitab alkohol gaaside kogunemist maos, mõnikord tõmbab kõhupiirkonda. Võib ilmneda kõhupuhitus ja PMS-i ajal on palju piimatooteid.

Toidu kääritamise parandamiseks peaks toit sisaldama tooteid, mis sisaldavad kiu: kapsas, kliid, seened, marjad, kaunviljad ja rohelised. Neid tuleb juurutada järk-järgult, viies menstruatsiooni ajal 25 grammi päevas.

Suurendatakse tarbimist vajalikus koguses sisaldavate toodete kasulikud naiste menstruatsiooni ajal vitamiine ja mineraalaineid: E, A, B vitamiine, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi ja tsingi kergendab sümptomeid premenstruaalne sündroom.

Rahvapreparaatidega menstruatsiooni ajal puhitus on soovitatav joomisega kummel, jõhvikad ja jõhvikad, piparmündi tee. Inimestelt peetavaid jõhvikaid ja porgandeid peetakse heade diureetikumideks, mis aitavad kaasa liigse vedeliku eemaldamisele.

Menstruatsiooni ajal hea enesetäiendamise puhul on parem ära kasutada fraktsioonilise toitumise põhimõtet: süüa sageli, kuid väikestes osades. Nii et keha saab hõlpsamini toime tulla toidu seedimisega, lisaks väheneb vere glükoosisisaldus.

Kriitiliste päevadel väsimus on paisunud, magu võib füüsilise koormuse tõttu olla. Harjutused aitavad kiirendada gaaside eemaldamist. Võite asendada need pikkade jalutuskäikudega värskes õhus, näiteks enne voodisse laskumist.

Aga kui ajal menstruatsiooni regulaarselt, kõhuvalu, raske ja täis pumbatud, on ka teisi ebameeldivaid sümptomeid, nagu pearinglus, iiveldus ja muud, siis on parem küsida abi arstid. Naised, kellel on PMS-i sümptomid, eriti raskendavad, võivad ette näha erilise hormonaalse ravi. See stabiliseerib progesterooni, östrogeeni ja prolaktiini mõju kehale.

Järeldus

Menstruatsiooni ajal peetumine on looduslik nähtus, mis on seotud selle hormoonitaseme perioodi muutumisega. Need toovad kaasa emaka ja soolestiku lihaste kudede pehmendumise. Viimase töö võib põhjustada halva seedimise ja gaaside kogunemise tõttu pundunud kõhu välimust. Selle toime ilmnemine võib viia ovulatsiooni protsessi. Normaalne on ka turse nähtus, mis põhjustab keha ajutine vedeliku kogunemine, mis tekib kriitiliste päevade eelõhtul.

Pihustatud kõht võib rääkida rasedusest või kasvaja tekkimisest emakas. Kõhu igakuise või raske valu ilmnemise korral peate nõu günekoloogilt küsima, kes aitab välja selgitada, miks see nii juhtub.

Gaasi moodustamine igakuiselt

Gaasistamine ja puhitus võivad kogeda kõige ebasoodsamas olukorras, eriti see probleem puudutab naisi. Selliste tervisehäirete vähendamiseks peate teadma, mis põhjustab naistel puhitus ja gaaside moodustumist. Ja see mõte aitab seda artiklit aidata.

Mis põhjustab turse ja gaaside moodustumist?

Seedetrakti sagedaste probleemide korral või nende vältimiseks on oluline teada, mis võib põhjustada puhitus ja gaaside moodustumist. Peamised ja üldised põhjused on:

  1. Fermenteeritud piimatoodete kasutamine;
  2. Kiu sisaldavate toitude sagedane kasutamine;
  3. Kaunviljade kasutamine suures koguses;
  4. Olemasolu gaseeritud jookide igapäevases dieedis;
  5. Närimiskumm pärast iga sööki;
  6. Overeating nagu selline.

Lisaks võib gaasi moodustumist või puhitus tekitada tõsiseid terviseprobleeme, näiteks:

Kõhupuhitus võib olla tingitud ebaõigest kasutamisest toidu või erinevate haiguste tunnuseks, peale põhjused puhitus ja gaas moodustumise naistel võib olla põhjustatud probleeme vereringega nagu veenilaiendid. Kuid sageli võib kõhupuhitus olla seotud kuu või rasedusega.

Puhitus ja suurenenud gaaside moodustumine (kõhupuhitus): mures naiste tõttu alatoitumise või GI-haiguse pärast

Kõhupuhitus rasedatel ja menstruatsiooni ajal

Rasedatele annustamine ja puhitus

Raseduse ajal, kõhupuhitus ja sagedased kõhupuhitus võib pidada normaalseks, kui see ei põhjusta tõsist ebamugavustunnet toimub hiljem ka 2 ja 3 trimestril emakas suureneb järk-järgult suuruse ja puu on juba hakanud survet organite kõhuõõnde.

Aga kui naine on tugev kõht paistes, valus alakõhus ja soolte lõhkemist, seal on teravad vaginaalne verejooks, peavalu ja vererõhu langus, võib see olla märk emakaväline rasedus. Sellisel juhul ärge oodake, kuni "läbib iseenesest". Emakaväline rasedus on suur oht tervisele, võimaliku arengu viljatuse ja isegi surma. Sellisel juhul konsulteerige koheselt arstiga ja ärge kartke, sest teie elu võib olla kaalul.

Gaasimine ja puhitus menstruatsiooniga

Fertiilses eas PMS üks sümptomeid võib olla gaaside moodustumine või puhitus. Esiteks hakatakse tootma intensiivselt hormooni progesterooni (sama põhjusel võib raseduse ajal kõhupuhitus olla). Teiseks, PMS-i vedeliku hulk eritub kehast halvasti, mis omakorda võib olla puhitus. Üldiselt rekonstrueeritakse naise keha ICP ajal, mis võib aeglustada toidu seedimise protsessi ja tekitada kõhukinnisust kõhupuhitusena.

Turse ja gaaside vältimine ja ravi

Et vältida asjatuid probleeme kõhuga, siis on parem kuulata lihtsaid nõuandeid, mis võivad aidata vältida esinemise gaasi eraldumist ja puhitus:

  1. Söö aeglaselt, närides toitu ettevaatlikult;
  2. Ärge rääkige söömise ajal, et mitte üleliigset õhku alla neelata;
  3. Kuidas saab närimiskummi närida;
  4. Prügi gaseeritud joogid;
  5. Püüdke mitte süüa ühel päeval hapupiima ja uba tooteid.

Kui kõhupuhitus tekib liiga sageli, peate nägema arsti, võtma katseid ja proovima. Et leevendada seisukorras ja ei teeni krooniline haiguse vormi võib võtta spasmolüütikud, prokineetikume ja probiootikumid, või kasutada aktiivsütt kui puhitus ja kõhupuhitus põhjustatud seedehäired. Samuti puhastavad mao- ja soolestik põhjalikult Polyphepani või Enterignini. Nagu pillid, tõendatud ja usaldusväärne võib pidada no-silohoidlad, Mezim, smektiitse Espumizan ja Linex.

Lisaks on otstarbekas piirata end teatud toodetega, et mitte tekitada selliseid probleeme uuesti. Põhimõtteliselt on need toidud, mis tekitavad fermentatsiooni. Väldi oma toitumisest või piirab võimalikult palju järgmisi tooteid:

  1. Joonised;
  2. Ploomid;
  3. Kapsas, naeris, redis ja redis;
  4. Seened;
  5. Jeruusalemma artišokk (maapirn);
  6. Herned ja oad;
  7. Kvasse ja kõik kerged joogid;
  8. Viinamarjad, õunad ja pirnid;
  9. Hapupiimatooted.

Kui kuulate kõiki ülaltoodud näpunäiteid, saate kergesti vältida mao probleeme. Kui teil on tõsised probleemid ja muud ebameeldivad sümptomid, ärge ennast ravige, vaid võtke ühendust kvalifitseeritud spetsialistiga. Ainult ükskõik milline probleem võib olla teile hea tervise tagamine.

Nagu teada, premenstruaalne sündroom (PMS) on pidev kaaslane elu enamik naisi. Tema avaldumised on ebameeldivad ja mõnikord valusad. Selle aja jooksul, naine võib tunda nõrkus, letargia, kõhupuhitus ja rindade hellus, tõmmates tunne kõhus ja alaselja valu, seedehäired, samuti puhitus ja kõhupuhitus.
Viimasel sümptomil elame üksikasjalikumalt. Kõhupuhitus põhjustab menstruatsiooni ajal hormonaalset nihet, mis esineb iga naise kehas iga kuu. B-rühma vitamiinide, kaaliumi ja magneesiumi kompleksid võivad oluliselt hõlbustada PMS-i kulgu ja vähendada selle raske aja jooksul gaasi tootmise suurenenud probleemi.
Kuid mitte ainult hormonaalne taust mõjutab naiste soolestikku enne menstruatsiooni. Teatavate toodete kasutamine aitab kaasa ka gaaside tekkele, mis paisutavad soolestiku seinu ja mis omakorda tekitab valu.
Milliseid tooteid tuleks siis ära visata, et mitte probleemi süvendada?
Esiteks on tegemist taimset päritolu toodetega, näiteks kaunviljad (herned, oad), mis sisaldavad lämmastikku sisaldavaid ühendeid, kapsas. Need köögiviljad aitavad suurendada gaasi tootmist. Ja muud värske kujulised köögiviljad ei vabasta teid kõhupuhitusest.
Samuti ärge joomake gaseeritud jooke (limonaadid jne), sest need ei ole ainult täidetud õhumullidega, vaid sisaldavad ka suures koguses suhkrut, mis mõjutab ka gaaside moodustumist. Sellest järeldub, et kompvekid (ja eelkõige jahu-magustoidud) tuleks piirata ja võimaluse korral täielikult välistada toidust PMS-i ajahetkeks.
Kummaline, kuid suhkruasendajat (sorbitooli) ei tohiks kasutada, sest see lagundatakse raskesti ja soodustab gaaside moodustumist. Seda tuleks meeles pidada, kui sööte toitu ilma suhkruta.
Kas menstruatsiooni ajal on võimalik vähendada puhitus? Selleks peate järgima lihtsaid reegleid:

  1. Tsükli viimasel nädalal vaadake oma dieeti ja välistades kõhupuhitusest põhjustatud toidud.
  2. Toidu põhjalikult närida.
  3. Vajadusel kasutage simetikooni sisaldavate gaaside eemaldamiseks valmistisi. Samuti on hea efekt antud aja jooksul tõestatud vahenditega nagu aktiivsüsi või rahvapärased vahendid tammevett, kummelipuljongina.
  4. Kõige sagedamini on jalutuskäik, t. jalutuskäik ja värske õhk mitte ainult ei soodusta seisundit, vaid avaldavad positiivset mõju ka üldisele meeleolule ja meeleolu parandamisele.

Puhitus on protsess, mis põhjustab naisele ebamugavust. Soolestikus kogunevad gaasid, mis häirivad täisväärtuslikku eluviisi. Allikas on: overeating, rasedus või läheneb menstruatsioon. Miks on puhitus ja kuidas seda ületada - küsimus, mis muretseb iga naisega, kes on selle haigusega kokku puutunud.

  1. Turse pärast söömist
  2. Ebamugavustunne menstruatsiooni ajal
  3. Gaaside moodustamine rasedatel naistel
  4. Millal on arsti abi vaja?
  5. Ülevaade tõhusatest ravimitest

See on üks levinumaid põhjusi, kuna gaaside moodustumine toimub. Lihtsalt, et meesil oli maitsvat õhtusööki ja oodata meeldivat järelmaitset, aga maos algab tõeline orkaan. Mulle tundub, et mao kasvab, on ebameeldivad aistingud. Miks on maos paistes?

Kõhupuhnuse ilmnemine pärast söömist

Puhitus taandub, inimene unustab, et ta ise on gaasi tekitamise põhjus. Eluviis ja toitumine põhjustavad neid sümptomeid:

1. gaasi sisaldavate jookide sagedane kasutamine;

2. Sageli sööb inimene liikvel või on väga kiire. Sel hetkel neelab ta palju üleliigset õhku, mis koguneb soolestikku, tekitab kõhupuhitus;

3. kõrvetised sisaldavate ravimite kasutamine, mis sisaldab sooda. Antibiootikumid hävitavad ka seedetrakti mikrofloora, põhjustades düsbakterioosi;

4. Kõhupuhnuse põhjuseks võivad olla fermentatsiooni põhjustavad toidud - piim, jäätis, pähklid;

5. Gaaside moodustumine pärast seedetrakti tekitab seedetrakti haigusi: sooleinfektsioonid, bulbitis, gastriit või maohaavand;

6. peapööritus on tingitud ka kõhupuhitusest;

7. Pingelistes olukordades hakkab naine sageli rohkem sööma. Stress ennast ja rikkalik toit võib põhjustada spasmi, mis hoiab ära gaaside vabanemise;

8. Vanuse järgi nõrgeneb soolestiku lihastik, mistõttu seda vanem inimene, seda tugevam on gaaside moodustumine.

Gaasi moodustamine enne menstruatsiooni

Loomulikult ei ole kõigil naistel igapäevane puhitus enne mao. See sõltub füüsilisest seisundist, emaka lihaste elastsusest ja füüsilisest vormist.

Enne menstruaaltsükli vältel kõhupuhitus:

Enne menstruatsiooni on emakas ja kõrvalnähud varustatud suure hulga verega. See mõjutab suguelundeid ja läheduses asuvaid soole. Seedetrakti võib esineda probleem, mille tagajärjel tekib kõhupuhitus.

  • Hormoonid aitavad kaasa raseduse ettevalmistamisele.

Tänu veresoonte küllastunud endomeetriumi kihile suureneb emakas enne menstruatsiooni, muutub pehmeks. See mõjutab kõhupiirkonda. Kui naine ei tegele aktiivse eluviisiga, pole ajakirjanduses kõhu, kõhtu suureneb.

  • Enne menstruatsiooni voolab vedelik kehast hullemaks.

Miks see juhtub? Protsessi käigus kaduneb palju verd, mis sisaldab rohkesti sooli, mikroelemente. Keha täidab neid, piirates vedelikku, mis koguneb jalgadele, kätele, sõrmedele ja põhjustab ka kõhupiirkonna turset.

On olukordi, kus mao hakkab paisuma ja vinnama, kuigi menstruaaltsükkel ei tohiks varsti tulla. Need on ovulatsiooni tunnused, muna jätab munarakk, põhjustades väikest, kuid traumeerivat vigastust. Iga naine võtab seda protsessi erineval viisil. Keegi tunneb turset ja valu ja mõned ei tunne seda üldse.

Puhitus raseduse ajal

Raseduse alguses on ujumine tavaline esinemine. See on tingitud asjaolust, et keha on ümber ehitatud ja kohaneda uue riigiga. Miks kõhupuhitus esineb raseduse ajal?

1. Varase rasedusega kaasneb progesterooni areng. See on vajalik emaka lõdvestamiseks. Kuid paralleelselt on see lõõgastav toime seedetraktile. Mao ja soolte vähenemine aeglustub ja vastupidi tõuseb käärimise protsess. Gaasis koguneb kehas, mis põhjustab gaaside moodustumist.

2. Raseduse ajal vabanevad hormoonid, mis vähendavad pankrease hormoonide tootmist. See võib põhjustada kõhupuhitus.

3. Kui loote kasvab, suureneb emakas. Ta hakkab avaldama survet soolele, vältides gaasi vaba liikumist maos.

4. Raseduse ajal on oluline kasutada kõhupuhitusest tingitud vähem tooteid. Kuna selle aja jooksul mõjutavad nad veelgi rohkem soolesid ja kõht.

Millal peaksin arsti vaatama?

Gaasi moodustumine iseenesest ei ole ohtlik, kuid kui on täiendavaid sümptomeid, on arsti juurde tasub pöörduda.

  • Kui rinda kõhuvalu tekib valu, peate kohe pöörduma arsti poole. See on märk emakavälise raseduse või raseduse katkemise ohu kohta.
  • Kui gaasi moodustumisega kaasneb tugev puhitus ja valulikud aistingud ning sümptomid suurenevad, võib see olla emaka mioma. On vaja konsulteerida spetsialistiga.
  • Temperatuuri järsk tõus, kõhu tõus, tugev valu, oksendamine, jalgade turse enne menstruatsiooni - võimalus pöörduda arsti poole. Ta mõistab peagi haiguse põhjuse.
  • Kui haigus ei kesta kaua - see võib olla seedetrakti kroonilised haigused. Tasub pöörduda gastroenteroloogi poole.

Inimesel, kes kannatavad sageli kõhupuhitusest, unistatakse imerohu leidmisest, mis aitab esimeste sümptomite korral haiguse kõrvaldada. Kuid tasub meeles pidada, et ainult arst selgitab, kuidas vabaneda kõhupuhitusest ja määrata ravimit, selgitades välja gaaside tekke põhjused. Ärge asetage ennast ise, et mitte halvendada olukorda.

Milliseid ravimeid ma võin võtta?

Selliste sümptomite olemasolu:

1. kibedus suus, putrefaktiivne lõhn;

2. sagedased seedetrakti häired, vahelduv kõhulahtisus;

3. Kiired väsimus, üldine letargia;

tunnistavad organismi mürgitust parasiitidega.

Ravi peaks alustama kohe

, sest seedetraktist või hingamisteed elavad helminteed...

Arstide sõnul... "

1. Kõige sagedasem on aktiveeritud süsinik. See imeb gaase ja toksiine. Kuid koos nendega on aktiivsüsi kuvanud palju vitamiine ja toitaineid. Seda ei saa pikka aega tarbida, sest see mõjutab soole limaskesta negatiivselt. See põhjustab seedehäireid, eriti kõhukinnisust.

2. Teine odav vahend - tilli vesi. Hoolimata nime ja lõhna, aromaatset vürtsi see ei seo midagi. See on valmistatud apteegitilli viljadest. Dilli vesi aitab vabaneda ainult nõrgalt väljendunud kõhupuhitusest, kuna sellel ei ole tugevat mõju.

3. Kaasaegne farmakoloogia ei seisa endiselt ja täna on palju ravimeid, mis kiiresti ja kõige tähtsam kahjustamata kahjustavad mao raskust ja turset. Isegi rasedad naised kasutavad neid, kuid pärast arstiga konsulteerimist. Nendeks on Smecta, see võitleb kõhulahtisusega, kõhus ja ebamugavustunde kõhus.

4. Enterosgel - tänapäevane vahend, millel pole vastunäidustusi. Seda saab kasutada eakatele ja rasedatele naistele. See koosneb polümetüülsiloksaan-polühüdraadist, mis on struktuuriga sarnane käsnaga. See absorbeerib kahjulikke aineid, takistamata soole mikrofloorat.

5. Espumizan on puhitus tõhusam ja ohutum ravim. Keha vabaneb kiiresti gaasidest, samas kui ravim ei imendu verd, toimides ainult seedetrakti piirkonnas.

6. Hilak-forte aitab aidata soolestiku mikrofloorat, näiteks antibiootikumide võtmisel. Ja kuna selle rikkumine põhjustab kõhupuhitusu, leevendab ka heastamisvahend seda. Ainult juhul, kui gaasimist põhjustab mitte ensüümipuudus.

7. Seal on ravimeid, mida kasutatakse samaaegselt patoloogiaga - see on Mezim, pankreatiin, Lineks. Neid ravimeid võib kasutada, kui teate põhjus. Sest nad mõjutavad seda.

8. Iberogast - taimne toode, mis toimib selektiivselt, kui on olemas spasm, see eemaldub, vähendatud toon - see suureneb. Iberogastil on ka kolorektaalne ja bakteritsiidne toime. Lisaks sellele paraneb pärast ravimi kasutamist seedimist paranemist. Vaatamata olemasolevatele vastunäidustustele rasedate ja imetavate naiste puhul võib seda kasutada arsti järelevalve all.

9. Kõhupuhitusel on kasu vitamiinid B, kaalium ja magneesium. Nad aitavad kõrvaldada selliseid sümptomeid nagu PMS, närvilisus, ärritus, pisaravedus.

Selleks, et gaasipuudusest vabaneda, on selle lahendamiseks kaks võimalust: ainult mõni aeg haiguste kõrvaldamiseks ravimite abil või minna arsti juurde ja pärast selle esinemise põhjuse väljaselgitamist võidelda selle vastu. Sageli valib inimene esimese tee. Aga uimastid toovad ajutist leevendust. Samal ajal kaob aeg, mis on haiguse ravis nii oluline. Seetõttu, kui kõhupuhitus on muutunud teie elu pidevaks kaaslaseks, ärge kõhelge oma arstiga ühendust võtma.

Menstruaaltsükkel on füsioloogiline protsess naise kehas, mis on iseloomulik sünnitusele. Ajal menstruaalarengu muutused ainevahetusprotsessides ja reproduktiivsüsteemi funktsioonides, mis võivad käivitada mitmesuguste ebameeldivate aistingute tekkimise.

Enne menstruatsiooni alustamist võivad tüdrukud märkida, et nende kõht on laienenud. Paljude arvates seda gaasi tootmise paranemise tulemusena. Kuid enne seda menstruatsiooni ei tekitata kunagi vettevõtmist. Sellise olukorra põhjuste väljaselgitamiseks on vaja mõista käimasolevate protsesside mehhanismi ja tuvastada selle arengut kõige tõenäolisemad tegurid. Alles pärast eespool nimetatud punktide selgitamist võime rääkida ravivastuse parandamise vajadusest.

Põhjused

Kui naine tunneb, et menstruaaltsükli eelõhtul tõuseb magu, siis pole paljudel juhtudel põhjust muretsemiseks - need on füsioloogiliste muutuste ilmingud menstruaaltsükli esimese etapi ettevalmistamisel. Kuid teatud juhtudel võib selline sümptom peita teise patoloogia taga, mis mõnikord nõuab naine reageerimist viivitamatult. Kõhupiirkonna laienemise võimalike tegurite kokkuvõtte põhjal saame eristada kõige levinumat neist:

  • Hormonaalsed muutused.
  • Premenstruaalne sündroom.
  • Ovulatsioon.
  • Rasedus
  • Sooltehaigused.
  • Günekoloogiline patoloogia.
  • Kasvajad.

Kui naise kõhtu paisub enne menstruatsiooni, tuleb seda korralikult kohelda, kuna need kaebused on mitte ainult füsioloogiliste, vaid ka patoloogiliste muutuste tagajärg.

Kui sümptomid näivad olevat selgelt intensiivsed, siis nende põhjuse väljaselgitamiseks ei saa te kaotada aega - peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Sümptomid

Enne menstruaaltsükli pikenemist ei ole ainsaks sümptomiks, mida naine tunneb selle perioodi jooksul. Seda võivad häirida muud ilmingud, mille salvestamine aitaks õige diagnoosi koostamisel. Alles pärast võimalike tingimuste kliinilise pildi eripära mõistmist võime kindlalt öelda, miks kõht enne menstruatsiooni on täis pumbatud. Reeglina kaasneb sellega:

  1. Lõhkemisoht.
  2. Rumbling kõhupiirkonnas.
  3. Tugevdatud gaasi tootmine.
  4. Kõhu suurenemine.

Kui sellised sümptomid on seotud naiste normaalsete protsessidega menstruaaltsükli ajal, siis pärast menstruatsiooni algust kaovad need manifestatsioonid. Kui need on säilinud ja ei sõltu füsioloogilistest muutustest, on mõttekas mõelda nende kaebuste teise päritolu kohta.

Kui tekib kahtlus tunnete olemuse kohta, on vaja konsulteerida arstiga.

Hormonaalsed muutused

Enne igakuist muutub erinevates ainevahetusprotsessides. Valmistatakse progesteroon, hormoon, mis vastutab keha ettevalmistamise eest tulevase raseduse jaoks, kuna see on reproduktiivse perioodi peamine roll. Tema mõjul lõdvestub emaka lihastik, selle limaskesta paisub ja valmistab viljastatud muna. Samal ajal suureneb maos mõnevõrra mahu.

Lisaks soodustab progesteroon vedelikupeetust kehas - seetõttu võib alajäsemete väike paistetus. Samal ajal täheldatakse sarnaseid muutusi ka vaagnaelundite osas, mis põhjustab ka raspiriinia sensatsiooni kõhuõõnes.

Hormonaalse tausta muutmine on normaalne menstruatsioonitsükli ajal. Kui muid kaebusi pole ja sümptomid mööduvad pärast menstruatsiooni, ärge muretsege.

Premenstruaalne sündroom

Kuu füsioloogiline ettevalmistusperiood ei tohi põhjustada märkimisväärset ebamugavust. Kuid mõnedel inimestel on nn premenstruaalne sündroom, mida iseloomustavad mitmesugused häired: vaskulaarne, vegetatiivne, emotsionaalne ja endokriinne. See viib naise harjumuspärase katkemise ja põhjustab talle palju probleeme.

Premenstruaalse sündroomi kliinilist pilti iseloomustavad mitmesugused kaebused. Lisaks puhitus on olemas:

  • Valu südames ja maos.
  • Iiveldus ja oksendamine.
  • Pearinglus ja peavalu.
  • Hingeldus.
  • Vererõhu tõus või langus.
  • Rindade tihendamine.
  • Ärrituvus, meeleolu kõikumine, depressioon.

See ei ole menstruaaltsükli normaalne kulg ja seetõttu on vaja õiget korrektsiooni.

Rasedus

Rasev naine, kes magab voodis

Kui naine märgib, et enne oodatavat igakuist tõusu on magu, ja sellel ei ole eraldisi - see võib viidata rasedusele, mis on tulnud. Lisaks, kui tekib raskustunne või muud ebameeldivad sümptomid, näitab selline pilt sageli emaka tooni suurenemist. See omakorda võib põhjustada spontaanne abordi või raseduse katkemist.

Äkiline puhitus on sageli tingitud emakaversest rasedusest, mis katkestati toru purunemise tõttu. Sellisel juhul on iseloomulik tugev valu ja määrimine ning peritoniidi nähtuste edasine areng on ohtlik.

Kui peate kinni rasedusest pärast mao peksmist, peate seda sümptomit tõsiselt võtma ja õigel ajal arstile helistama.

Soolestiku haigused

Mõnikord juhtub, et igakuine ja kõhupiirkonna ebamugavuse vahel puudub selge seos. Siis võime eeldada, et akumuleeritud gaasid räägivad soole patoloogiast. Sellisel juhul kaasnevad kõhupuhitusiga muud sümptomid:

  1. Valu kõht.
  2. Tooli lahti laskmine.
  3. Mõnikord iiveldus.
  4. Teatud juhtudel on kehatemperatuuri tõus.

Kui lülitate kõhtu, peate mõtlema põletikuliste soolehaiguste võimalusele.

Ravi

Enne menstruaaltsükli kestvat väljapuhumist tuleb teil võtta arvesse kõiki tuvastatud tegureid, et maksimaalselt mõjutada selle seisundi põhjust. Seetõttu saab terapeutiline programm moodustuda alles pärast naiste terviklikku uurimist. Kuvatud rikkumiste korrigeerimiseks on kõige sagedamini soovitatavad meetodid järgmised:

  • Dieet.
  • Narkootikumide ravi.
  • Psühhoteraapia.

Mõnedel juhtudel on kirurgiline operatsioon näidustatud, näiteks tuubi raseduse või kasvajate korral. Kuid reeglina kasutavad nad konservatiivseid meetodeid.

Kõiki ravimeid kasutatakse ainult arsti loal ja tema järelevalve all.

Toitumine

Esiteks, et vähendada puhitus, peate tähelepanu pöörama oma dieedile. See on esimene asi, mida vajate ebamugavuste kõrvaldamiseks ja ainult siis võtke ravimeid.

Enne igakuist peaksite piirata rasvade toiduainete, süsivesikute, toores juurviljade ja puuviljade, kaunviljade tarbimist. Et vähendada turse sündroomi, on soovitatav mitte juua palju vedelikku, samuti mitte sööki.

Ravimid

Ravimite sissevõtmine on õigustatud patoloogilistes tingimustes, millega kaasneb kõhupiirkonna puhitus. Kõik ravimid võetakse ainult vastavalt arsti ettekirjutusele ja vastavalt tema soovitustele.

Füsioloogilises menstruaaltsükli, võite võtta ravimeid, et vähendada gaasitamist (Espumizan), spasmolüütikumide (no-spa, meteospazmil). Nagu taimne ravim, soovitatakse ravimtaimi ja infusioone (apteegitill, kummel, dudnik). Premenstruatsiooni sündroom nõuab selliste ravimite määramist:

  1. Sidavad ja rahustid.
  2. Anti-allergiline.
  3. Diureetikumid.
  4. Mikrotsirkulatsiooni parandamine.
  5. Hormoonid

Psühhoteraapia

Paljudel juhtudel, kellel on kõhupiirkonna ebamugavustunne, on psühholoogilisel parandusel täiendav terapeutiline toime. Erinevate olukordade ümbermõtestamise ja hoiakute muutumise tõttu on meeles kujunenud positiivne domineeriv roll. See võimaldab teil tõhusalt vastu panna stressile, muutustele elus ja aitab ka rahusalt minna läbi menstruatsiooni.

Kui naine enne kuu märkab puhitus, siis enamikul juhtudel pole põhjust muretsemiseks, sest see on füsioloogiliste muutuste tulemus. Kuid kui pärast menstruatsiooni sellised nähtused ei kao, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Miks igakuise väljapaiskuva kõhu ja moodustunud gaasi ajal ja enne seda

Enne menstruaaltsükli pikenemist on üks PMSi tüüpilisi ebameeldivaid sümptomeid, samuti meeleolu kõikumine, vahelduv valu ja spasmid. Probleem seisneb hormonaalse tausta muutustes, nii et turse on täiesti normaalne protsess.

Puhitus põhjustab

Enne menstruatsiooniperioodi kõige sagedasem puhitus on hormonaalse tausta muutus. Menstruaaltsükkel on hormonaalsete muutuste pidev seeria. Paljunemisperioodi olemus on eraldada piisav kogus progesterooni - suguhormoon, mis vastutab raseduse ajal naise keha ettevalmistamise eest. Progesteroon mõjutab sile emaka lihast, see paistab ja veidi suureneb, valmistades muna võtma. Nii võib maos veidi suureneda. Mida rohkem on naine välja arendanud kõhu lihaseid, seda vähem on tõenäoline, et paistetus on märgatav.

Lisaks sellele hoitakse hormooni progesterooni all vees keha sees, mistõttu liiguvad jäsemed ja ka vaagnapiirkond (see võib põhjustada ka inflatsiooni).

Puhitus ei ole harvem põhjus ja gaaside moodustumine on premenstruaalse sündroomi iseloomustatav kontrollimatu söögiisu. Suurte koguste soolatud, suitsutatud ja eriti magusate toiduainete kasutamisel võib maos väga suurt paisumist, mis kaasneb selle protsessiga gaasidega.

Võimalike põhjuste hulgas on ka:

  • Seedetraktihaigused;
  • kui esineb puhitus ja menstruatsiooni edasilükkamine - on võimalik, et turse põhjus oli rasedus;
  • patoloogilised protsessid ja naiste suguelundite organite kasvajad.

Menstruatsioonil ja nende ees olevatel supeltamisel võib kaasneda raspiraniya tunnetus, kõhulahtisus ja kõhupuhitus.

Kõik ülaltoodud sümptomid ei tõenda patoloogiat, kui menstruatsioon algab, siis nad peatuvad.

Kuna vägivald, sõltumatu füsioloogilised muutused turse, naine peaks arsti välja selgitada tegelik põhjus, miks paistetus alla loomulikul viisil, ja varajase ravi.

Häiringuse vähendamise käitumisreeglid

Menstruaaltsükli ajal ebameeldiva suplikefekti vähendamiseks tuleb järgida järgmisi põhimõtteid:

  • Menstruaaltsükli teisest poolest on vajalik toitumine täielikult läbi vaadata. Toit peaks olema kergesti seeditav, aurutatud või keedetud.
  • Hoiduma toidud, mis tekitavad kõhupuhitus: oad, oad ja läätsed, kapsas, viinamarjad, kurk ja redis, piim, kalja ja piimhappe toidud.
  • On vaja piirata soola tarbimist. Lisage see ainult valmis söögikorda (saate kasutada mitte rohkem kui 13-14 grammi soola päevas ja toiduvalmistamisel on seda piiri ületamine lihtne). On vaja täielikult loobuda soolast, marineeritud, suitsutatud toidust, kuna see peidab keha vedelikku.
  • Kõhupuhitus suurendada magusus (see on ka vastus küsimusele, miks iga seedetrakti haigus patsiendi esiteks keelab koogid, kondiitritooted, šokolaad ja teised keemilised maiustusi, vürtsitatud tohutu suhkru ja taimerasv), pehme ja alkohoolsed joogid: eriti õlle ja veini seetõttu tuleb neid ka toidust eemaldada.
  • Täiskasvanud peaks juua vähemalt 2 liitrit puhast vett päevas.
  • Oluline on regulaarselt, eriti viimase 2 nädala jooksul tsükli, kasutage mineraalid tsingi, kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja vitamiine A, C ja B-gruppi Et küllastada keha nendega, pead tarbima piisavas koguses spinat, brokoli, spargel, pähklid, tatar, kana liha, kõva juust ja munad.

Turvavastased ravimid

Enne menstruatsiooni vältimaks puhitus ja suurenenud gaaside moodustumist, võite kasutada järgmisi ravimeid:

  • But-spa, Drotaverin, Almagel on spasmolüütikumid, mis vähendavad täispuhumisel valusaid tundeid;
  • Aktiivsüsi - sorbent, mis eemaldab kehast toksiine (sobib juhul, kui maos on üleküllenud turse);
  • Omeprasool, Festal, pankreatiini ensüümpreparaadid, mis parandavad seedimist;
  • Dimetikon, Kuplaton - spetsiaalne vahend, mis stimuleerib liigsete gaaside eemaldamist kehast;
  • Espumizan - populaarne vahend ülemäärase gaasiga võitlemiseks.

Maitsetaimed puhitusest

See juhtub, et puhitus, kes kannatab puhitus, ei taha arsti juurde minna või spetsiaalseid ravimeid. Sellisel juhul otsustada, mida teha, aitab rahvameditsiin.

Mündi või kummeli maitsestamine aitab enne kui igakuine naine tugevalt pühitseb. Ravim valmistatakse järgmiselt: 250 ml keeva veega valatakse tl purustatud kuivatatud maitsetaimed (kui alusel puljong ja kummel ja piparmünt, lisatakse klaasi vedelikku lusikaga iga herb), puljong segatakse ja immutatud poole tunniga. Võite võtta puljongi lisaks meele nagu tavaline taimne tee.

Menstruatsiooni eelõhtul esinev kõhupuhitus ei tohiks takistada, kui naine võtab eelnevalt apteegitilli vilja infusiooni. Seda vahendit nõustavad arstid sageli abistava ravina ja seda kasutatakse universaalselt isegi väikelaste ravimisel. Valmistamismeetod on sama nagu piparmündi infusioonil: lusikatäis rohtu keedetud klaasi jaoks, infusiooniaeg on tund. Toodet tuleb võtta kuumas vormis kolm korda päevas klaasi. Toode on suurepäraselt salvestatud külmkapis, peate lihtsalt meeles pidama, et enne iga vastuvõtmist tuleb seda kuumutada.

Lisaks sellele valmistatakse vastavalt sellele retseptile järgmiste ravimtaimede puljongid: apteegitill, kardemon, ingver, nõges, viiruk.

Aitab vältida ebameeldivaid sümptomeid, võib see mõne nädala jooksul enne menstruatsiooni algust kasutada kaanika, teepuu või musta pipra eeterlike õlidega.

Kui ükski ravimtaim ja soovitused alatoossuse vähendamiseks ei aita, võib ehk puhitus osutuda tõsiseks ja nõuab professionaalset sekkumist. Sellisel juhul peab naine oma arstiga nõu pidama.

Rohkem Artikleid Igakuise