Põhiline Valu

Kui kulminatsioon tuleb

Menopaus on loomulik füsioloogiline protsess, mis on vältimatu iga naise jaoks. Selle solvav tähendab, et keha lõpetab suguelundite funktsiooni. Menopausi võib alustada erinevatel vanustel. Tasub üksikasjalikult öelda, millal peaksid nõrga seksi esindajad seda ette valmistama.

Kui menopaus tekib naistel

Vanusest läheb kehas lõpuks naissoost suguhormooni, östrogeeni tootmine. Selle tulemusena lõpeb naiste munasarjade toimimine järk-järgult. Munamarrutamine on vähem ja vähem. Peatus iga kuu. Menstruatsiooni puudumine on menopausi peamine sümptom. Koos sellega on vananemise märke: kortsud, naha lõtvus. Kõik need on otsesed ja kaudsed märkid, et naisorganism ei ole enam valmis istuvama, vilja kandma, sünnitama.

Mis vanus algab menopausi?

Igal naisel esineb munasarjade funktsiooni väljalangemine erinevatel aastatel. Keskmise vanus, kui kulminatsioon algab, on 45-50 aastat. Kuid see ei kehti kogu õiglase soo puhul. Varasem menopaus algab umbes 40-44 aastat (harvadel juhtudel pärast 35-aastast). On teada ka olukordi, mil menopausiaeg algab pärast 60. See on tüüpiline ainult 3% naistest.

Kui tekib menopausiperiood

Kogu protsess on tavapäraselt jagatud kolmeks põhietappiks, millest igaühel on oma omadused. Esimene on premenopaus. Selles seisundis jõuab keha umbes 40-45 aastat. Menopausist kuni menopausi tekkeni võib see võtta väga pikka aega. Menopausijärgsel etapil on iseloomulik östrogeenide hulga järkjärguline vähenemine. Kuu hakkaks minema ebaregulaarselt, võib olla vähem napp. Reeglina ei põhjusta see periood füüsilist ega psühholoogilist ebamugavust.

Premenopausiga kehale iseloomulikud muutused:

  • lapse eostamise võimalused on minimaalsed;
  • menstruaaltsükkel on oluliselt vähenenud;
  • igakuine intervall muutub pikemaks;
  • järk-järgult väheneb veretustatud kogus, lõpeb menstruatsioon.

Seejärel järgneb menopausi käik, periood, mil see on otseselt menopaus. Östrogeenide otsad ja menstruatsioon lõpeb täielikult. Kliimaaeg kestab aasta alates viimaste kuude lõpust. Keskmiselt toimub see naistel pärast 51 aastat, kuid on palju tegureid, mis mõjutavad menopausi ajastut, nii et see juhtub nii varem kui hiljem. Kui premenopaus on rasestumise tõenäosus ikka veel, kuigi väike, aga nüüd on see täielikult välistatud.

Munasarjade kadumise viimane etapp on postmenopaus. See algab aasta pärast menopausi tekkimist. Selle perioodi kestus sõltub sellest, kui kiiresti sisesekretsioonisüsteem ja kogu organism kohandatakse kiiresti, kuid reeglina sümptomid kaovad 3-15 aasta pärast. Postmenopausi iseloomustab osteoporoosi areng, kilpnäärme haigused, süda, veresooned. Nad võivad alata seksuaalsete hormoonide puudumise tõttu organismis. Naisorgani postmenopausi ajal on selliseid muutusi:

  • nahk muutub viletsaks;
  • huulte karvade hõrenemine;
  • rindade kuju muutub, nibud muutuvad pehmemaks;
  • günekoloogilise uuringuga on emakakaelavähki puudulik.

Naiste menopaus: kui menopaus tekib, siis selle nähud ja sümptomid + enneaegse ja varajase menopausi põhjused

Climax (menopaus) on aeg naise elus, kui menstruaaltsüklid (igakuised) täielikult peatuvad ja tekivad hormonaalsed muutused.

Usutakse, et menopaus tekib siis, kui menstruaaltsüklite tunnused ei ilmu 12 täiskümmend kuus alates viimasest menstruaaltsüklist.

Aeg, mil tsükli märke ilmnevad, kuid menopausi sümptomid on juba alanud ja kuni tsüklite täielik kadumise hetkeni tuntakse perimenopausi või menopausi.

Naiste keha muutuste põhjused

Menopaus tekib siis, kui vanusega seotud muutused esinevad naissoost suguelundis. Nende muutuste tagajärjel peatub keha igakuise ettevalmistuse kandmiseks lapsele ja toodab vähem naissoost hormoone - östrogeeni ja progesterooni ning naiste munasarjad suurenevad.

Tavaliselt tekib menopaus loomulikul määral teatud vanuses - tavaliselt 45 aastat. Kuid mõnel juhul see on võib esineda varakult või enneaegselt, eriti munasarjade primaarse puudulikkusega, munasarjade eemaldamisega kirurgiliselt ja naiste reproduktiivse süsteemi kasvajate raviks.

Kui kulminatsioon tuleb ja miks

Mitu aastat tekib menopaus? Climax algab tavaliselt 45-50-aastaselt (keskmine vanus, sealhulgas Venemaal, on 51 aastat). Tegelikult algab menopaus kohe pärast 12-kuulist järjestikust perioodi, kus puudusid haigused, ravimteraapia, rasedus või imetamine, ning menstruaaltsükli sümptomeid ei ilmnenud.

Millises vanuses on kulminatsioon, mida peetakse varakult ja mis on enneaegne? Kui viimane tsükkel on enne, kui naine saab 45-aastaseks, peetakse menopausi varakult. Kui viimane menstruaaltsükkel on enne, kui naine 40 korda, on enneaegne menopaus.

On oluline meeles pidada, et iga naine on ainulaadne ja kogevad menopausi algust erineval viisil. Mõnedel naistel on ainult osa menopausi sümptomitest ja mõnel neist on see suhteliselt laias ulatuses erinev.

Kuidas esimesi märke identifitseerida?

Paljud naised märgivad menopausi tekkimist enne menstruaaltsükli muutusi.

Menopausi alguses aeglustavad munasarjad oma tööd muutuva kiirusega. Munasarjade aktiivsuse vähenemine vaheldub nende normaalse funktsiooni episoodidega. See seletab, miks menstruaaltsüklid võivad muutuda ebaregulaarseks ja menopausi sümptomid on väga erinevad.

Menopausi lähteainete korral võib arst sooritada vereanalüüse, et näha, mis juhtub hormonaalsete tasemetega naisorganismis.

Kuid kuna munasarjade funktsiooni vähenemine võib kõikuda, ei näita vereanalüüs alati õigesti, kas menopausi või menstruaaltsükli ebaregulaarsused on tekkinud muude kehasiseste probleemide tõttu.

Faasid ja peamised sümptomid

Kolm kuni viis aastat enne menopausi, kui hormoonide tase hakkab langema, nimetatakse perimenopausiks. Perimenopausi üleminek menopausist kuni menopausiks võib kesta 1-3 aastat.

Miks basaaltemperatuur muutub koos menopausi, loe siit.

Perimenopaus on menopausi esimene faas ja reeglina algab 45-aastane naine. Tavaliselt on see seotud ebaregulaarsete menstruatsioonide ilmnemisega. Tsüklid võivad olla lühemad või pikemad, kergemad või raskemad. Igakuised vaheajad võivad varieeruda suuremal või väiksemal küljel.

Menopausi peamine faas, mis on tingitud hormoonide taseme vähenemisest naisorganismis, võib põhjustada järgmisi sümptomid:

  • tõusud - see seisund on nagu tunne, nagu keegi valas sooja vee vereringe süsteemi. Tavaliselt tõusevad rindkere rindkere ja katavad näo ja kaela, võib kogu keha võib tekkida äkiline tuju. Paljud naised tunnevad end ebamugavalt ja arvavad, et seal tekkivad loodavad on teistele märgatavad, kuid tavaliselt pole see nii ilmselge. Tides võib kaasneda ka iiveldus, peavalu ja tahhükardia.
  • higistamine - sageli läheb koos naha punetusega ja on eriti tavaline öösel, võib põhjustada ebameeldivat keha lõhna.
  • ebamugavustunne intiimses piirkonnas - Seeläbi võib tupe ja vulva seinad muutuda õhemaks hormooni östrogeeni puudumise tõttu. See võib viia tupe kuivuseni ja ebamugavustunde seksuaalvahekorda.
  • on võimalikud põie nakatus ja inkontinentsusja eriti naeruga või aevastamisega. Võib juhtuda ka soovi tualeti külastada sagedamini.
  • Võimalikud on unehäired, eriti kui on öised higistamised.
  • emotsionaalne ebastabiilsus - mõnikord esineb väsimust, ärritatavust, depressiooni, ärevust, pisaraid või viha. See võib olla tingitud hormonaalsetest muutustest, mis on tingitud kehvast magamisest või organismi kohanemisest tekkinud muutustega.
  • kõht nahk japrobleemid juuksed - nahk võib muutuda "väsemaks" ja vähem elastsed puudutada, ja juuksed peas, alla all ja kaunid jalad muutub õhem.

Muud hormoonitaseme vähendamise mõjud on järgmised:

  • luumassi kadu, mis põhjustab sageli osteoporoosi - progresseeruv luuhaiguste langus luudes ja luumurdude suurenenud risk. Hoolimata hoiatusmärkide puudumisest hakkab luu vanemas eas muutuma õhemaks ja rabeemaks. Selle tulemusena löövad nad löökkoormuse tagajärjel sagedamini murdumisi.
  • südamehaiguste ja insuldi oht suureneb kuna puudus östrogeen, mis kuni menopausini kaitseb südant ja vereringesüsteemi. Kuid kuni lõpuni ei ole kindlaks tehtud, kas see risk suureneb ainult östrogeeni taseme vähenemise tõttu organismis.

Menopausi viimases faasis (postmenopausis), mis algab umbes 55-aastaselt, peatuvad menstruaaltsüklid täielikult. Postmenopausi loetakse toimunuks, kui üks aasta on möödunud eelmise menstruaaltsükli jooksul.

Miks on menopausi hilinenud aeg

Mõnel juhul esineb menopaus mõnevõrra hiljem kui selle keskmine aeg. Tavaliselt põhjustab hiline menopaus naiste keha geneetilisi omadusi. Kui vanema emapiiril on läbinud hilinenud kulminatsiooni, on tütaril tõenäoliselt sarnane olukord.

Välised tegurid mõjutavad harva menopausi tekkimist. Kuid ülekaaluline või teatud hormoonide sisaldavate ravimite võtmine võib põhjustada hilise menopausi.

Lugege ka seda, kas menopausi võib turse ja liigesevalu esineda.

Hilise menopausi tekkimine tähendab seda, et reproduktiiv hormoonid töötavad naisorganismis kauem kui varajases või tavalises menopausi ajal. Hiljem menopausil on oma eelised, samuti terviseriskid.

Kuid Hilisem menopaus suureneb ja oodatav eluiga, sest see vähendab südame-veresoonkonna haiguste ja insuldi riski. Hilisem menopaus vähendab ka osteoporoosi ja luumurdude riski.

Hormooni östrogeeni toime, mis osaliselt põhjustab naha elastsust ja pikenenud menopausi, on pikenenud. See tähendab, et naha vanemas eas on vähem kortse ja tundub noorem.

Millal võib varajane menopaus alata?

Mõnel juhul võib menopaus tekkida varem, mitte looduslike vanusega seotud muutustega.

Kui enneaegset menopausi ei ole ilmselged meditsiinilised põhjused, on selle põhjuseks tavaliselt naisorganismi geneetilised tunnused. Kui emal oli varajane menopaus, siis ilmselt on tema tütaril sama.

Mõnede kromosoomide defektidega, näiteks Turneri sündroomi korral, ei tööta munasarjad korralikult, mis põhjustab sageli enneaegset menopausi.

Teine kromosoomiline defekt, mis põhjustab varajast menopausi, hõlmab "gonade" düsgeneesi "puhtaid" vorme või sugurakkude mittetäielikku arengut. Selle seisundi korral ei tööta munasarjad korralikult, samuti provotseerib varajast menopausi.

Kuid geneetiline panus ei ole ainsa menopausi ainsaks põhjuseks. Eluviis või terviseprobleemid võivad sellele protsessile kaasa aidata.
Varasema menopausi välimust mõjutavad järgmised tegurid:

  • emaka eemaldamise operatsioon (hüsterektoomia). Sellisel juhul suureneb varajase menopausi sümptomid järk-järgult;
  • ablatsioon kirurgia (oophorektoomia). Varasema menopausi sümptomid ilmuvad kohe;
  • enneaegne munasarja ebaõnnestumine geneetiliste tegurite, naiste reproduktiivse süsteemi vähi kirurgilise ravi või ravi tõttu. Munasarjade lagunemine võib olla tingitud ka nende düsfunktsioonist või follikulaarsest puudulikkusest (munasarjade struktuurilised komponendid);
  • autoimmuunhaigused, eriti kilpnäärmehaigus ja reumatoidartriit. Mõnede autoimmuunhaiguste põhjustatud põletikud võivad mõjutada munasarja. Sellisel juhul algab menopaus, kui munasarjad lõpetavad töötamise;
  • epilepsia. Uuringud näitavad, et umbes 14% naistest epilepsiaga tõenäolisemalt kogeda enneaegne munasarjade puudulikkus, mis viib varajane menopaus,
  • Suitsetamine on antiöstrogeenne toime, mis võib samuti kaasa aidata varajase menopausi tekkimisele. Mitmete uuringute analüüs näitab, et pikaajaline suitsetamine põhjustab varem (1-2 aastat) menopausi;
  • kehamass mõjutab ka varajase menopausi tekkimist. Östrogeeni hoitakse rasvkoes ja väga õhukestel naistel on vähem östrogeenivarusid, mida saab varem tühjendada, põhjustades seega menopausi tekkimist.

Järeldus

Normaalse füsioloogilise menopausi tekkimist ei tohi ennetavate meetmete abil edasi lükata. Ent varajase või enneaegse menopausi ja sellega seotud ebameeldivate sümptomite tekkimise edasilükkamiseks on mitu võimalust.

Soovitav on suitsetamisest loobuda, samuti on oluline süüa toite, mis sisaldavad Fütoöstrogeenide (taimse materjali keemilise struktuuri sarnane östrogeenid) nagu sojaoad ja täisteratooteid. On vaja regulaarselt teha füüsilisi harjutusi, mis aitavad suurendada hormoonide tootmist organismis loomulikult.

Samuti on tähtis, et naised ei häbeneks menopausi sümptomitest ja mõistaksid, et see protsess on osa looduslikust elutsüklist, millel on palju elu eeliseid tulevikus.

Kasulik video

Videod räägib arst Sergei Sergeevitš Apetov meile, millised võivad olla menopausi sümptomid ja kuidas saab naise seisundit menopausi ajal parandada:

Mitu aastat muutub menopaus naistel ja selle sümptomiteks

Menopausi tekkimise hetk, iga ilusal sugu on paratamatu. See protsess ei ole vaja karta või ärritunud, see on loomulik hormonaalsed muutused organismis, nad lihtsalt peavad olema valmis. Lähemale nelikümmend naised peaksid mõtlema valmistub saabumist menopaus, pead vaatama oma harjumusi ja huvidele ning üldiselt lihtsalt olema valvas ja esimesel ilmingud pöörduda spetsialisti poole.

Algus menopausi iga naine läheb oma aega, ja tema sümptomid sõltub paljudest teguritest, nii et me peame arvestama üldist teavet, millises vanuses menopausi ja mis määrab tema enneaegne ja viitstart.

Mis on menopaus?

Lihtsamalt öeldes on klimaatiline periood munasarjade vananemine koos suguelundite järkjärgulise kaotamisega ja naise vananemisega. Kui täpselt öelda, kui kulminatsioon algab, on võimatu, on ainult keskmine statistiline näitaja.

Ta võib hakata järk-järgult ja minna 6 kuud ja kuni 12-15 aastat, samas kui tema saab voolu täiesti asümptomaatiline, see sõltub seisukorras naisekeha ja selle võime aktsepteerida ja kohaneda vananemisega seotud muutusi. Naiste kliima jõuab mitu etappi:

  • premenopaus - vähendab järk-järgult östrogeeni tootmist. Menstruatsioonil esineb ebaregulaarsust (ebaregulaarne tsükkel, sekretsiooni arvukus või vähesus). Mitu aastat saab viimane periood, sa ei saa kindlalt öelda, küsimus on erakordselt individuaalne, võib-olla aasta, võib-olla isegi 10. Kui östrogeeni tase langeb nullmargile, jõuab teine ​​etapp;
  • menopaus - see loetakse teise aasta alguseks pärast igakuist perioodi lõppu. Menopausi tekkimisel on naise keha täielikult ümber ehitatud ja ta ei saa enam rasedust pidada;
  • perimenopaus on vaheperiood, mis ühendab premenopausi ja kaks aastat menopausi alustamist;
  • postmenopaus - hormonaalse korrigeerimise viimane etapp, mis kestab kuni naise elu lõpuni.

Nüüd vaatame, mitu aastat kumbki neist etappidest toimub.

Munasarjad ajal Rasestuda aastat aktiivselt toodavad hormoone, vaid ka loote arengut nendes organites sätestatud teatud aktsia folliikulite ammendumise nende ressursside ja alustada summutusfunktsiooniga munasarjade. Tavaliselt see juhtub 45 aasta pärast. Absoluutne norm, kui menopausi märke hakatakse näitama mõned aastad hiljem. Selleks, et arvutada, millise vanuse menopaus algab, peate 2-3 aastat lisama sellele momendile, mil munasarjade aktiivsus hakkas aeglustuma. See arvutus on ligikaudne, sest hormonaalsed muutused häirivad naise isegi kauem.

Naiste menopausi ajal võib mõne aja möödudes ilmneda munaraha ja ebaregulaarne menstruatsioon keskmiselt iga 3-5 kuu tagant. Sellistel juhtudel võime rääkida pikaajalisest eel menopausiast, kuid menopausi tuleb oodata paar aastat.

Keskmine vanuseindeks

Paar põlvkonda tagasi täheldati menopausi (menstruatsiooni lõppedes) kuni 40-45 aastat. Niisugused naiste menopausi varajased näitajad olid seotud paljude sündidega, günekoloogiliste haigustega, mis jäid ilma nõuetekohase ravita, ja menstruatsiooni hiljaks hakkamist.

Praeguseks, nagu näitab statistika, on enamikul 40-45-aastastel naistel puuduvad viljastumatu funktsiooni väljasuremise tunnused. Nüüd on menopausi alguse keskmine vanus 50-51 aastas.

Menopausi lähevad tegurid

Siis, kui palju aastaid kulminatsioon algab, sõltub mitmesugustest välis- ja siseteguritest:

  • geneetiline eelsoodumus. Reproduktiivsüsteemi arengu tunnused edastatakse läbi naisteriini. See tähendab, et kui ema vanuse kulminatsioon jõudis 43 aastani, siis peab tütar selle aja jooksul hoiatama;
  • naiste funktsiooni realiseerimine. See tähendab raseduse, sünnituse ja imetamise esinemist. Need perioodid annavad munasarjadel võimaluse puhata ja tänu sellele kulminatsiooni rünnak mõnevõrra erineb. Kuid abordid, günekoloogilised haigused võivad vastupidi kaasa tuua menopausi tekkimise;
  • stressi. Pidev emotsionaalne ülehäire põhjustab munasarjade varajast vananemist;
  • alatoitumine kui vaheldumisi söömine ja söömine vaheldub ranged dieedid;
  • kroonilised haigused (diabeet, kilpnäärmeprobleemid, kardiovaskulaarsed haigused, pahaloomuline onkoloogia);
  • ökoloogia. Puhas õhk mõjutab ka otse, kui vana kulminatsioon algab;
  • eluviis. Juuresolekul halvad harjumused, vähene kehaline aktiivsus ja vastupidi, liigne kehaline koormus võib kiirendada menopaus, ja kindlaksmääratud tööpäeva ja õige puhata sel perioodil, siis saab eemaldada;
  • naisorganite ja rindade kirurgilised operatsioonid; samuti kemoteraapia, kiiritusravi ja tsütostaatikumid aitavad kaasa sellele, et menopaus algab varem.

Miks menopaus algab enneaegselt?

Menopaus ei pruugi ilmneda vanas eas. Mõnikord on tegurid, mis aitavad kaasa menopausi tekkimisele varem:

  • vaagnaelundite operatsioon. Kõige ohtlikumad on emaka eemaldamine koos lisandite või munasarjade ja munajuhadega;
  • sugulisel teel levivad haigused ja komplikatsioonid. Sellega seoses on eriti ohtlik gonorröa, mis võib areneda pankreaalset salpingo-oophoriti, mis põhjustab munasarjades vältimatuid häireid;
  • alkoholism ja narkootikumide tarvitamine põhjustavad östrogeenide tootmise lõpetamist.

Kuidas mõista, et menopaus on juba alanud?

Kui täheldatakse ainult ebastabiilset perioodi, siis võib alustades menopausi ilma õigeid katseid läbi viia segane menstruaaltsükli häiretega, kuid enamikul juhtudel on selle sümptomid palju mitmekesisemad:

  • östrogeeni tase väheneb (norm 11-191 pg / ml), mis viib biokeemiliste ja ainevahetusprotsesside muutumiseni;
  • Menopausiga tõusud annavad naistele suurimat ebamugavust. Esiteks on kätes, rinnal, kaelal ja näol soojuse tunne. Mõneks ajaks tõuseb temperatuur ja higi ilmub. Kui lõkke lõpeb, tuleb külm.
  • vererõhu tõus, südame rütmihäired ja muud kardiovaskulaarsüsteemi probleemid;
  • ükskõik kui mitu aastat menopausi algab naistel, on kõige levinum sümptom peavalu ja migreen;
  • emotsionaalsed hüppavad, kiire väsimuse tekkimine, unehäired ja seksuaalsoovi langus;
  • düsfunktsionaalne emaka verejooks võib asendada regulaarseid menses;
  • tupe seinad muutuvad dehüdreerituks, suguorganite limaskestad kuivavad, võivad esineda sageli bakteriaalsed põletikulised protsessid;
  • urineerimisprobleemid, sagedased puhkused tualetti, võimalik, et peetakse kinni;
  • ainevahetus on murtud, kehamass tõuseb, talupojal on rasvkoe kogunemine;
  • kaltsium pestakse luudest, muutub need rabedaks ja võib tekkida osteoporoos.

Igal naisel kaasneb sellega periood koos sümptomite ja aistingutega, ükskõik millises vanuses kulminatsioon algab.

Kas on vaja ravida menopausi?

Menopausi sümptomid, mitu aastat nad ei oleks avaldunud, võib naisele põhjustada ebamugavusi. Menopausi protsess ise ei vaja ravi, kuna see on naise hormonaalsete muutuste üsna loomulik tagajärg, kuid need on ravimid, mis aitavad eemaldada ebameeldivad sümptomid.

Tavaliselt arst saab ette homöopaatilisi või taastava ravi, kuid rasketel juhtudel, kui ei ole mõjutanud ainult reproduktiivse süsteemi organid, ja seal on düsfunktsiooni ja muude süsteemide keha, kõige tõhusam on hormoonravi.

Hormoonide määramisega ei oma tähtsust, millise menopausia ajani saabub, peamine on nende tarbimise vastunäidustuste olemasolu. Sellistel juhtudel on hormoonravi vastunäidustatud:

  • onkoloogilised haigused;
  • maksapuudulikkus;
  • raske emaka veritsus;
  • endomeetriumi patoloogiline levik emakas;
  • arteriaalne hüpertensioon;
  • eelsoodumus tromboosile.

Igal juhul, kui ta tuvastab esimesed märgid menopausi, peate otsida abi arstilt, ettevalmistused menopausi ei ole vaja määrata ise oma, et mitte olukorda raskendada.

Kuidas edasi lükata menopausi tekkimist?

Sest, et mitu aastat võib alata menopaus, see mõjutab pärandist viivitus protsessi ei ole võimalik, naise seisund, võite lihtsalt lihtsam abiga ravimid ja homöopaatia. Aga kui menopausijärgne periood tekib vanusega seotud muutuste tagajärjel, võib seda protsessi natuke aeglustada ja seda tuleks eelnevalt arutada:

  • on vaja sünnitada üks või kolm last ja neid õelda, sel ajal restavad munasarjad ja tuleva menopausi aeg eemaldatakse;
  • aeg endokriinsete, kardiovaskulaarsete ja günekoloogiliste haiguste raviks, nende kroonilise ravikuuri vältimine;
  • viia täieliku seksuaalelu;
  • korraldada korralik toitumine, vältida toitumise ületamist ja nõrgenemist;
  • Te ei tohiks võtta kõike südamele ja vältida stressi;
  • kombineeritud suukaudsed rasestumisvastased vahendid;
  • loobuma sõltuvustest;
  • treenimine ilma liigse stressita.

Sõltumata menopausi tekkimise vanusest, peate end jälgima ennast, olema aktiivne ja nautida elu.

Kuidas menopausi algab naistel: esimesed märgid ja sümptomid

Climax on naise elu tähtis etapp ja seda tuleks vaadelda kui teist faasi fertiilses funktsiooni hävitamisega seotud bioloogilise organismi arengus. Mehed ja naised kogevad seda etappi, kuid nende muutused on pehmemad ja hiljem. Kuidas menopausi algab naistel - küsimus, mis ärritab meelt, kui lähenedes kriitilisele märgisele elukvaliteedi tasandil.

Menopaus: millal ja milliseid muudatusi oodata

Climax on loomulik protsess. See tekib iga naise elus ja on seotud globaalsete muutustega kehas. Menopausi ajal on palju mitte alati positiivseid oletusi. Kui raske on protsess, millises vanuses võib muudatusi oodata ja mida teha halva enesetunde korral, vaatame seda artiklit.

Millises vanuses on kulminatsioon - kiireloomuline küsimus. Reeglina muutuvad kardinalid 45-50 aasta jooksul, kuid mõnel juhul muutub menopaus palju varem, 36-40-aastaselt (varajane menopaus). Sel ajal on keha põhjalik ümberkorraldamine, alustades ajust: hüpofüüsi ja hüpotaalamust. Hüpofüüsi keha kaalub vaid 0,5 g, kuid tema roll inimkeha toimimisel on hädavajalik. Töötades tihedas seoses hüpotalamusega (uipotalamus reguleerib hüpofüüsi), vastutab see inimese reproduktiivsüsteemi eest. Hüpofüüsi gonadotroopsed hormoonid stimuleerivad ovulatsiooni ja vabastavad naissoost hormooni östrogeeni verd.

Östrogeeni toodavad ka munasarjad. Naiste hormoon vastutab optimaalse ainevahetuse, emotsionaalse meeleolu, emaka korraliku toimimise, luukoe tugevdamise eest ja lihasmassi vähendamise eest, mis annab näitaja naiselikkuse.

Fertiilses perioodis lõppeb aju ja munasarjade toimimine. Östrogeeni ja progesterooni sekretsioon (naissoost suguhormoonid) väheneb oluliselt ja testosteroon (mees suguhormoon) jääb samaks tasemele.

Naiste keha vajab mitte ainult naissoost, vaid ka meeshormoonide täielikku funktsioneerimist, viimane - väheses koguses. Menopausi algfaasis võib androgeenide ja testosterooni sisaldus isegi suureneda. Sel hetkel suureneb sageli kuni 10 kg kaaluka kaalukaotuse oht sageli, ja siis on raske sellel perioodil kogutud lisatasku lahti saada.

Climaxi võib jagada kolmeks põhietappiks:

Premenopausi või klimasterilise sündroomiga kaasneb menstruaaltsükli tõrge ja vegetatiivse vaskulaarse düstooniaga seotud mitmed muutused. See võib kesta 2 kuni 10 aastat, kuni menstruatsioon peatub täielikult.

Premenopausile iseloomulikud sümptomid:

  • vähenenud võime tekkida;
  • menstruaaltsükli rike. Mõnel juhul muutuvad regulid haruldaseks ja nõrkuseks, teistes on nad liiga rikkad;
  • tavalise menopausijärgse menstruaaltsükli ajal pikeneb menstruatsioonide vaheline intervall järk-järgult: 40-90 päeva kuni täielikku lõpetamist;
  • vähendab menstruatsiooni kestust;
  • Menopausi sünnipärane menstruatsioon seostub ovulatsiooni rikkumisega. Alusta tavaliselt pärast menstruatsiooni viivitamist. Mõnel juhul on vaja kvalifitseeritud arstiabi;
  • harvadel juhtudel on rinnanäärmete hõrenemine östrogeenide hulga kõikumise tõttu veres;
  • mõnikord on menstruatsioon järsult katkestatud.

Menopaus on organisatsiooni ümberkorraldamise järgmine etapp. Tuleb aasta pärast viimase menstruatsiooni lõppu. Kui soovimatu või ootamatu raseduse oht on premenopausia perioodil kõrge, siis on menopausi tekkimise momendist loomulikult võimatu imetleda.

Postmenopaus kestab kuni elu lõpuni. Seda iseloomustab munasarjade funktsiooni täielik katkestamine ja östrogeenide stabiilne sisaldus veres. Järsud muutused toimuvad naise keha: naha järk-järgult kaotab oma elastsuse, juuste hõrenemine, tupe limaskesta kuivamist ja haavatavad, rinnakoe taastuda, rindade kuju muutusi.

Mida oodata menopausi?

Menopausi sümptomid naistel ilmnevad erineval viisil. Mõned kasutavad jätkuvalt tavalist eluviisi. Teised jälgivad huviga muutusi, mis aset leiavad. Mõnel juhul on menopausi sümptomid nii aktiivsed, et nad vajavad arsti abi.

Kõik umbes menopausi naistel, probleemide nüansse ligipääsetavas keeles on ilmnenud ühes programmi "Elada tervisliku eluviisiga" teemal Elena Malysheva.

Menopausi suhtumine erineb inimeselt inimeselt ja üksikisikust. Mõned tunnevad menstruatsioonitsükli lõpetamist tragöödiaga, teised käsitlevad seda probleemi filosoofiliselt, mõned inimesed Ida isegi korraldavad sellel korral puhkuse. Uute elutsüklite sisenemisel üleeuroopalised naised kogevad terve hulk negatiivseid tundeid.

Kliimakteristikuna on eriti rasked juhud südameinfarkt ja insultid. Osteoporoos ja suhkurtõbi on suure tõenäosusega. Vähi tekkimise juhtumid on levinud. Paljude aastate tervise ja elukvaliteedi säilitamiseks peate teadma menopausi spetsiifilisi sümptomeid ja ravi.

Saneerimine toimub sujuvalt. Esimeste märkide puhul ei pöördu peaaegu keegi tähelepanu. Menstruatsioon lõppes natuke varem kui tavaliselt, või tühjendus oli külluslik ja mitte tavaline värv. Perioodiliselt on raskusi uinumisel, sugulased hakkavad ärritama ja töötajad tekitavad rahulolematust. Ärge arvake, et maailm on teie vastu vastu võtnud - see on kõike hormoonidest, mitte midagi muud. Õnneks on, kuid keha keha muutub ja keskkonna tajumine muutub.

Kas on võimalik säilitada eelmine elukvaliteet? Võite. Kui tead, mis juhtub ja mis olukorda kontrollib. Teadlikkus on esimene samm probleemi lahendamisel.

Menopausi iseloomulikud sümptomid 45-aastastel naistel:

  • Une häired. Naisel on menopausiperioodil raske uinuda. See aitab suurendada ärevushäiret - kõrvaltoime, mis vähendab naissoost hormoonide tootmist.
  • Südamete südamepekslemine. See juhtub ootamatult lühikeste rünnakutega ja on väga häiriv, eriti magama jäämise ajal.
  • Närvisüsteemi tundlikkus jäsemetes või pigistustunne rinnus on kindel märge vereringe häiretest.
  • Jäsemete peksmine ja värisemine.
  • Termoregulatsiooni rikkumine, mis põhjustab külmavärinaid, tavaliselt öösel.
  • Töövõime langus, nõrkuse rünnakud, suur väsimus, lihasvalu.
  • Survepiiridega kaasneb pearinglus, mõnikord peavalu, harvadel juhtudel - teadvusekaotus.
  • Enamikul juhtudel on seksuaalsoov vähenenud, kuid see võib vastupidi suureneda.
  • Emotsionaalsed kiiged, meeleolu järsk muutus. Ebamõistlik ärevus, pisaravus või ärrituvus.
  • Vähendatud kontsentratsioon. Broken tähelepanu ja mälukaotus.
  • Mõnikord esineb neurootilisi häireid, millel on tendents hüpohondriale.
  • Temperatuuri kõikumine päeva jooksul.
  • Hingamisraskused on õhupuudus.
  • Maitsetundlikkuse deformeerumine.
  • Limaskestade kuivus. Sensatsioon "liiv silmis", suu kuivus.
  • Valu alaseljaosas, tõmmates kaalu alakõhus.
  • Naha kahanemist iseloomustab elastsuse vähenemine ja kuivuse suurenemine. Põhjus - naissoost suguhormoonide tootmise vähendamine. On kortsud, mis lõpuks süvendavad.
  • Juuksed muutuvad rabedaks, teravad ja kukuvad välja.
  • Kujund muutub vähem elegantseks ja naiselikeks.

Tides on kõige sagedasem menopausi sümptom naistel. Ootamatult tekib keha kogu keha, mõnikord koos naha punetusega. Impulss kiireneb, higi ilmub. Rünnakud juhtuvad ootamatult ja ebamõistlikult igal ajal, prognoosimatu sagedusega. Võib häirida magamise ajal. Mõnikord need rehvid ja põhjustada tõsiseid probleeme. Tõusud võivad aset leida lihtsas vormis ja lõpevad kiiresti või ilmselgelt ilmselgelt, selgelt ja piinavad naise aastaid

Kliimatäriliste sümptomite leevendamise lihtsaim ja kõige levinum meetod on võrdses vahekorras valeria, emaliku ja viirpuu tinktuurid. Kalkuleerige 4 korda päevas arvutusest: 1 tl kuus veega. Segu lubatakse kuni 4 kuud järjest, pärast mida peaksite pausi võtma. Ravimi regulaarsel kasutamisel suureneb une kvaliteet, tõusude sagedus ja intensiivsus väheneb, närvisüsteem on tugevnenud.

Vaalade probleemi ignoreerimine võib põhjustada müosiidi ja mitmeid muid kroonilisi haigusi. Raske perioodil peaksite pöörama erilist tähelepanu riietusele. Kui keha termoregulatsioon on purunenud, vähendab sobilik kastmise viis ebatavalisi loodete aistinguid. Mitmekihilised riided (näiteks: kumminukk, jakk, rätik) aitavad lõpetada tunde külma või palavikuga. Umbes garderoobi komponentide eemaldamisel ja taaskasutamisel võib naine luua talle kõige mugavamaid tundeid.

Aasia riikide esindajad ei pruugi selliseid probleeme esineda. Arstid usuvad, et nähtus on seotud toitumiskultuuriga. Näiteks Jaapanis on lauale harva liha. Rising Suni elanikud kasutavad soja, kala ja mereande. Menopausi ajal ei esine negatiivseid tundeid ega kaalu.

Hilinenud menopaus on õnnelik pilet?

Esimesed menopausimärgised naistel võivad esineda erinevatel vanustel. Keskmiselt tõuseb kliimakirurgia jooksul 47,5 aastat. Harvadel juhtudel algab menopaus 36 aasta tagant ja seda ei peeta patoloogiaks. Kuid hiline menopaus võib põhjustada mitmeid negatiivseid tagajärgi.

Kui menopaus on umbes 50 aastat vana, siis toob see kaasa terve hulga positiivseid muutusi. Näiteks, kui naisel on fibroid, siis võib menopaus tekkida, võib see väheneda või isegi kaduda. Rindkude degenereerumise tõttu kaob fibroos-tsüstiline mastopaatia. Märkimisväärselt vähenenud rinnavähi risk.

Teiselt poolt viib hiline menopaus naise automaatselt ohualasse. Kui naine on 55-aastane ja menstruatsioon jääb korrapäraseks - see ei ole rõõmu põhjus. Pidev meditsiiniline järelevalve on vajalik. Onkoloogiliste haiguste oht on suurepärane.

Menopausi plussid

Naiste menopaus on loomulik protsess, mis tähistab sünnitusjärgse perioodi lõppu. Lähtudes asjaolust, et naise eluiga ulatub reeglina 80 eluaastani ja kulminatsioon on umbes 50 - naise ees 30-40 eluaastat. See ei ole mitte midagi, et mõnes Aasia riigis korraldatakse sel korral puhkus - nüüd naine ei saa muretseda soovimatu raseduse pärast ja elada rõõmu.

Sageli on menopaus karjääri kasvu perioodil. Kogemus langeb kokku võimalusega pühendada rohkem aega tööle. Lapsed on kasvanud ja ei vaja hoolikat tähelepanu. Vabanenud energia on loodud oma ambitsioonide saavutamiseks. Emotsionaalne kontsentratsioon isikliku kasvu korral ravib keha ümberkorraldamisega seotud füsioloogilisi probleeme.

Kuidas käituda menopausi ajal

Menopausi alguses soovitatakse tervislikku eluviisi viia. Mõõdukas kehaline aktiivsus ja tervislik toitumine tuleb täheldada kõigil eluperioodidel, kuid menopausi ajal on see eriti oluline. Survatud ebameeldivad hetked ümberkorraldamise keha aitab fitness. Spordikeskuste tänapäevane arengusüsteem võimaldab teil spordiüritustel osaleda terviklikul viisil, sealhulgas kardioaktiivsuse tsoonis (jalgrattad, jalgrattad ja muud simulaatorid).

Kauniteedi külastus on ka positiivselt mõjutanud naise keha. Ujumise ajal lülisamba ja liigeste koormus väheneb, vereringe paraneb, vegetatiivse veresoonte düstoonia sümptomid vähenevad. Suureneb veresoonte elastsus, parandab une kvaliteeti.

Venitamine soodustab lihaste venitamist ja lõõgastumist, suurendab liigeste liikumist, parandab vereringet. Vähendab valu nimmepiirkonnas, kaelal, õlavöötmel, rinnal. Vähendab krampide intensiivsust ja sagedust.

Ühine võimlemine parandab elukvaliteeti, pikendab noorukeid, tagab suure füüsilise jõudluse.

Pilates moodustab lihase korsetti, mis kaitseb luukoe.

Jooga annab emotsionaalse harmoonia ümbritseva maailmaga, suurendab keha paindlikkust ja lihaste elastsust.

Lisaks regulaarsele treeningule tuleb harjutada jalgsi ja jälgida toitu.

Üldised soovitused toitumise kohta hõlmavad suhkru, soola, alkoholi, vürtsikate maitseainete, liha, maiustuste ja küpsetatud toodete tarbimist. Kinnitatud mereannide, kalade, köögiviljade ja puuviljade toidus.

Krooniliste haiguste esinemine nõuab spetsialistiga konsulteerimist toitumise kohta.

Kuidas lõpetada menopausi sümptomid

Menopausi üldse toimub erineval viisil. Sümptomite levik ulatub kerge vaevusest tõsiste krooniliste haiguste ja kriitiliste hormonaalsete riketeni. Statistiliste andmete kohaselt võib menopausi kergesti tekkida vaid 10% naistest. Rohkem kui 30% -l on mõõduka raskusega malaisid. Hea pool õiglasest soost talub muutusi kehas üsna raskeks.

Sageli on vaja ravimeid. Abi vajab ka neid naisi, kelle sümptomeid ei avaldata. Naistel esinevad naiste menopausi uimastid on siseturul esindatud laias valikus: alates kergete rahustajate ja vitamiinide mineraalsete komplekside kuni hormoonravimitena. Nende kasutamine peaks toimuma arsti nõusolekul ja järelevalve all.

Ergutaval kujul esinevate häirete kimp, vajab tõhusaid ravimeid. Osteoporoos ja hüpertensioon takistavad töövõimet ja normaalset eluviisi. Metaboolne sündroom ei aita mitte ainult talvise rasvapartiide hädaolukorras ladestamist, vaid on ka raskemaid tagajärgi: suureneb diabeedi ja onkoloogia tekkimise oht. Hästi arenevate pereelu häirivate probleemide hulka kuuluvad vaginaalne kuivus ja inkontinentsus.

Iga sümptomi ravimine eraldi ei ole efektiivne ja ebaloogiline - reeglina kasutatakse menopausijärgsete manifestatsioonide raviks keerukaid preparaate, mis toimivad kohe mitmel sipmtomal. Pole tähtis, kui keeruline on klimaatiline periood, on farmakoloogiline arsenal heaolu hõlbustamiseks piisavalt tõhus.

Millises eas naine hakkab menopausi alustama?

Ajal, mil sünnitasid naised heinakuhjas, menopaus probleeme ei eksisteeri - enamik neist lihtsalt ei suuda seda aega, sest raske töö, puudulikust meditsiin ja madala sotsiaalsetes tingimustes.

Naiste ülestõus algab umbes 45-50 aastat, nüüd paljud sellel ajastu hoiavad sotsiaalset tegevust ja ei pea ennast "vananemaks". Ja see on õige.

Kuid üleminekuperiood on koputasin tavalisest elu rütmist, suurendab "haavandeid", mida ei pidanud enne mõtlema. Kas on võimalusi ebamugavust ja ebamugavust vabaneda?

1. Menopausi perioodid

Menopausi ei toimu päevas. Seda protsessi saab venitada mitme aasta jooksul.

Reproduktiivse vanuse naise kehas levivad kolm östrogeeni tüüpi:

  1. 1 Estron;
  2. 2 17-β-östradiool;
  3. 3 Estriol.

Kõige märgatavam aktiivsus on 17-β-östradiool. Selle taseme langus algab tavaliselt umbes 5 aastat enne menstruatsiooni lõppu.

Estroon jääb üksikuks rolliks, kuid see ei pruugi olla 17-β-östradiooliga sihtorganitele sarnane. Seepärast arenevad kõik üleminekufaasi kõrvaltoimed.

  1. 1 Premenopaus - ajavahemik alates esimeste märkide ilmumisest kuni viimase menstruatsiooni lõpuni.
  2. 2 Menopaus - viimane iseseisev menstruatsioon.
  3. 3 Postmenopaus - aeg viimasest menstruatsioonist 65-69 aastani.

Menopausi kuupäev on kindlaks määratud ainult tagasiulatuvalt (see tähendab pärast menstruaaltsükli lõppu). Iga naine peaks hoidma kalendrit, milles ta märgib kuu algust ja lõpu.

Kui menstruatsioon lõpeb, võimaldab see määrata selle kuupäeva, nii et pärast aasta möödumist võiks kindlalt öelda, et postmenopausis on alanud.

Venemaal on menopausi alguse keskmine vanus 45-50 aastat. Kuid iga naise jaoks on see aeg individuaalne.

Kui menstruatsiooniperiood lakkas enne 45-aastaseks saamist, peetakse seda varajaseks menopausi. Rääkige enneaegse menopausi kohta, kui menstruatsioonid on lõppenud kuni 40 aastat.

60-80% varase või enneaegse menopausiga naisest kannatavad soovimatute ilmingute all.

2. Kuidas mõista, et menopaus algab?

Kui te ei tegele eriuuringutega, siis saate aru, et kliimakteriaalne aeg on alanud, saate muuta oma seisundit ja teatud sümptomite ilmnemist, mis varem ei olnud märgatavad.

Menopausi tekkimist saab võrrelda dominoefektiga: hormonaalsed muutused mõjutavad närvisüsteemi tööd, häirivad ainevahetust ja kõik see viib immunoloogiliste muutuste tekkimiseni.

Esimene asi, mida naine saab vaadata, on menstruaaltsükli muutus.

Östrogeeni taseme kõikumine muudab end tunda. Nende kontsentratsiooni vähendamine aktiveerib hüpofüüsi, mis üritab "stimuleerida" munasarja ja suurendada LH ja FSH sekretsiooni.

Kuid see ei saa oluliselt mõjutada soole näärmete funktsiooni järkjärgulist kadumist.

Menstruatsioon võib tulla korrapäraselt, kuid mõnikord tsükkel lastakse alla, lõhe nende vahel on oluliselt lühem või pikem.

Samuti võivad muutuda sekretsioonid (salvist kuni raske verejooksuni).

Muutuste tõsidus sõltub günekoloogiliste probleemide kogunenud pagasist.

Myoma, endomeetriumi hüperplaasia, endometrioos ise põhjustab menstruaaltsükli häireid, menopausi ajal muutuvad need sümptomid märksa selgemaks.

Menopausi manifestatsioonid jagunevad nende välimuse ajaks kolme rühma:

  1. 1 Varakult - need on vasomotoorsed, vegetatiivsed ja emotsionaalsed psüühilised ilmingud.
  2. 2 Edasi lükatud - ilmub 1-3 aastat pärast menopausi - urogenitaalne häired (tupekuivust, valu vahekorra ajal, urineerimine), naha vananemise ja selle jäsemete.
  3. 3 Hilja - need on sümptomid, mis arendavad mitte varem kui 2-5 aastat pärast menopausi, nende hulka osteoporoos, ateroskleroosi, südamehaiguste, hüpertoonia, insuliini resistentsus, samuti mälukaotus, nägemise ja kuulmisega.

See on varajasi märke, mis meelitaksid tähelepanu. Nad sunnivad naisi minema arsti juurde, kahjuks mitte alati günekoloogile.

3. Premenopausi ilmnemise märgid

Enne menstruatsiooni peatamist võivad naised esineda järgmised sümptomid:

  1. 1 Vasomotoor: tahhükardia, kuumahood, liigne higistamine, madal või kõrge vererõhk, peavalu.
  2. 2 Emotsionaalne-vegetatiivne: ärrituvus, nõrkus, unisus, depressiooni tundlikkus, libiido vähenemine.
  3. 3 Muud häired: kusepidamatus, vaginaalne kuivus, osteoporoos ja vaskulaarne vigastus - ei ole seotud menopausi esmaste sümptomitega. Need ilmuvad mitu aastat pärast menstruatsiooni lõppu.

Tides on kõige tüüpilisemad premenopausi tunnused. See on vaskulaarne reaktsioon, mis seisneb näo kuumenemise nägemises pagasiruumi ülaosas. Täheldatakse higistamist ja südamepekslemist.

Lõlve iseloomustavad hooajalisus. Sageli esinevad esimesed sümptomid sügisel (september-oktoober) või kevadel (veebruar-märts).

Tavaliselt tekivad need õhtul ja öösel, mõni hommikul pärast ärkamist.

Hormoonid ja vegetatiivne närvisüsteem on süüdi halvas seisundis. Kehatemperatuuri reguleerimisel ja veresoonte toonist kaasatakse neurotransmitterid dopamiini ja norepinefriini. Nende tootmise järsk tõus viib naha veresoonte laienemiseni ja ebameeldivate aistingute ilmnemiseni.

Kiire südame löögisagedus on samuti ülitundlikkus katehhoolamiinide tekkele. Samuti selgitatakse kalduvust hüpata vererõhku.

Tuleb meeles pidada, et paljudel inimestel on enne menopausist arteriaalne hüpertensioon.

Hüpertensiooni ja menopausi vahelise seose loomine võib põhineda anamneesil. On vaja ainult selgitada, millised sümptomid on tekkinud varem.

Östrogeenid toimivad otse ajus, neuronite kaudu ja kaudselt, reguleerides mälu ja emotsiooni eest vastutavate piirkondade verevarustust.

See kaudselt selgitab kognitiivsete funktsioonide ja emotsionaalse paindlikkuse halvenemist.

Kõik haigused, mida naine on omandanud enne menopausi sümptomite ilmnemist, halvendab olukorda ainult.

Kui menopausi tekib naistel

Vaatamata asjaolule, et püsiv tendents tõsta naise keskmist oodatavat eluiga 70-80 aastani, on menopausi tekkimise vanus endiselt üsna stabiilne - umbes 48-50 aastat. See näitab, et kaasaegse naise viimane kolmas elu on menopausi seisundis. Varem või hiljem, menopausi sümptomitega, tuleb silmitsi seista iga ilusat pool inimkonnast ja väga oluline on olla valmis selle järgmise olulise sammu ületamiseks.

Millised on menopausi sümptomid naistel? Kas ravi on kohustuslik? Kuidas õigesti süüa ja milline eluviis juhtida? Vastused neile ja muudele küsimustele leiate allpool.

Mis on tipphetk?

Kreeka mõiste "kulminatsioon" tähendab "samm". Mõned inimesed usuvad, et see on üks raskemaid etappe naise elu, mis on seotud väljasuremist seksuaalse funktsiooni ja pidev kasv tase Gonadotropiinide, mis annab tunnistust menopausi.

Menopausi mõiste ühendab mitu perioodi:

  • Eeliskliima (premenopaus) - mitu aastat enne menopausi algust. Sel perioodil väheneb järk-järgult östrogeeni munasarjade toodang. Eelduskliima võib tekkida vanuses 40-45 aastat, harvemini - 30-40 aastat.
  • Menopaus - menstruatsiooni ja intermenstruaalsete tsüklite pideva lõpetamise periood (nende iga-aastane puudumine). Menopaus on varajane menopaus, mis kestab viis aastat pärast menstruatsiooni lõppu.
  • Postmenopaus (hilinenud kulminatsioon) kestab kuni 70-75 aastat.
  • Vanadus - eluiga pärast 75 aastat.

Naiste elukvaliteet menopausi ajal on üsna äge ja asjakohane. Erilist tähelepanu pööratakse järgmistele parameetritele: füüsiline ja vaimne heaolu, sotsiaalne ja rolli toimimine ning üldine objektiivne taju oma tervisliku seisundi kohta.

Mitu aastat põhjustab menopausi naistel?

  1. Enneaegne menopaus (30-40 aastat).
  2. Varajane menopaus (41-45 aastat).
  3. Õigeaegne menopaus (45-55 aastat).
  4. Hiline menopaus (pärast 55 aastat).

Naisorganismi mõjutavad tegurid menopausi ajal

  1. Looduslikud vananemisprotsessid koos retseptori ja vahendaja muutustega, närvirakkude surm, motoorse aktiivsuse vähenemine, kognitiivsete häirete suurenemine ja depressiivsete protsesside ägenemine.
  2. Krooniliste somaatiliste ja neuropsühhiaatrilisi haigusi, tekkivate eluajal mõjul keskkonnategurid, samuti tingitud geneetilise eelsoodumusega. Paljud naised 45-50 aastat diagnoositud ateroskleroos, rasvumine, diabeet, hüpertensioon, degeneratiiv-haiguste lihasluukonna, samuti võimalik ärevushäirete ja depressiooni episoodide üle.
  3. Klimatoloogiliste hormonaalsete muutuste mõju kesk- ja perifeersele närvisüsteemile. Kõige iseloomulikud menopausijärgse sündroomi perifeersed sümptomid on kuumahood ja urineerimis-suguelundite häired. Kesknärvisüsteemi ümberkorraldamise peamised kliinilised ilmingud on endokriinne, metaboolne, psühhegetiivne, kognitiivne ja motiveeriv.
  4. Naiste psühhosotsiaalne staatus. Sellisel juhul mängib olulist rolli rahaline, kodune ja ametialane olukord - seksuaalpartneri olemasolu või puudumine, täiskasvanud laste maja tagasitõmbamine, intiimsete suhete ebaharilikkus ja naise enda tajumine.

Menopausi sümptomid naistel

Sümptom nr 1 - psühheemootiline kliimasteriline sündroom

Praegu on paljud inimesed, kes ei ole otseselt seotud meditsiini, tuttav terminitega nagu "klimakteersed neuroos", "klimakteersed depressioon", "taandarenguliste hüsteeria." Muidugi, need psühhoemotsionaalsete häired võivad esineda ka muude perioodide naise elu, kuid ajal menopausi, nad on palju rohkem ühist, ja tavaliselt kaasneb keerukam somatovegetativnymi häired. Naised, kes on kantud menopaus, väsimus sageli täheldatud, huvi kadumine enda ja teiste, motiveerimata ärevus, rahutus, kergestiärrituvus üle-tundlikkus, suurenenud haavatavust, hirm eelseisva vanaduse, nutmine ja meeleolu labiilsus.

Sümptom 2 - unehäired

Unehäired on kliimakteriaalse perioodi üks kõige iseloomulikemaid ilminguid. Menopausi ajal umbes 60% naistest kurdavad uinumise, une kvaliteedi halvenemise ja sagedase öise ärkamise suurenemist. Ravi taktikate valimisel arvestatakse ebameeldivuse põhjuseid. Menopausi ajal võib neid seostada kesk- ja perifeersete närvisüsteemi häiretega. Kesknärvisüsteemi häirete hulka kuuluvad vaskulaarsed ja toksilised-metaboolsed aju häired ja emotsionaalsed häired (depressiivsed seisundid, suurenenud ärevus, hirmud).

Une ajal menopausis vanuses naised sageli võttes hingamisteede probleeme (norskamine, hingamise lakkamine) ja liikumise häired (nn sündroom "rahutute jalgade"), ja seal on hommikused peavalud, vererõhu tõus ja päevane unisus.

Häirete perifeerse närvisüsteemi kuuluvad noktuuriat (sage urineerimine öösel), öine kuumahood, paresteesiatest kätes (tuimus, surisemine, tunnet torkiv) ja muud rikkumised esinevad või ägenenud öösel.

Sümptom №3 - vegetatiivsed ja psühhegegetatiivsed häired

Enamasti on vegetatiivsed püsivad või paroksüsmaalsed häired kombineeritud emotsionaalsete häiretega. Paljud naised kurdavad vasaku rinna ebamugavust, südame löögisageduse kõrvalekaldeid, südame löögisageduse tõusu, õhupuudust, vererõhu hüppeid, seedetrakti häireid ja külmavärinaid või kuumahoogusid. Mõnikord on võimalik arendada rünnakuid, agressiivsust, hirmu või ärevust, kujunemast paanikahood. Sageli esinevad peavalud ja seljavalu.

Sümptom nr 4 - halvenenud toimivus

Kognitiivsed häired menopausi ajal ilmnevad töövõime halvenemise, ühelt tegevuselt teisele ülemineku kiiruse vähenemise, mälu nõrgenemise ja tähelepanu puudumise tõttu. Enamasti on see tingimus emotsionaalsete probleemide tagajärg, see tähendab, et see on pöörduv iseloom.

Sümptom 5 - ainevahetus ja endokriinsüsteemi häired

Naistel menopaus sageli märkimisväärne muutus söömine käitumine, paranemine või halvenemine söögiisu, kehakaalu tõus, vedeliku peetus organismis, mis viib turse tekke. Postmenopause sagedased "satelliidid" on liigespatoloogiad, osteoporoos ja kardiovaskulaarsed haigused.

Sümptom nr 5 - psühhosotsiaalne sündroom

Mõned naised, kes on sisenenud perioodi menopaus, keset dissomnicheskie, kognitiivsed, psühho-vegetatiivse süsteemi ja seksuaalsed häired raskusi suhtlemise ja sotsiaalse kohanemise, arendamine ja stressodostupnost isolatsiooni, on mõistmatust perekonnas, raskused tööl. Loomulikult põhjustab see kõik elukvaliteedi langust ja võib isegi põhjustada tõsiste haiguste arengut. See on põhjus, miks naised, kes on domineerinud ebaküpsed psühholoogilise kaitse stiile ja ebaefektiivne mehhanismid ületamiseks stress, vajalik meditsiiniline abi.

Sümptom 6 - seksuaalhaigused

Statistiliste andmete kohaselt on 50-75% naistest menopausiperioodil seksuaalaktiivsuse vähenemine või pigem vähem huvi seksi vastu ja seksuaalse hoiaku väärtuse hindamine.

Seda tingimus on seletatav hormonaalsete muutustega naiste kehas menopausijärgses perioodis: tuhmumised munasarjad toodavad vähem östrogeene, androgeene ja progesterooni.

Ebapiisav östrogeeni produktsiooni viib õhenemist tupe limaskesta, aeglustades tootmist ning vähendades arengut tupe ja dyspareunia (valu vahekorra ajal).

Puudujääk vaba testosterooni põhjuste vähenenud seksuaaliha ja vähene progesterooni tootmist vallandab letargia, väsimus, peavalu ja muud negatiivsed sümptomid, mis vähendab märkimisväärselt huvi seksuaalvahekorda.

Menopaus naistel: ravi

Praegu kasutavad spetsialistid mitu strateegiat ja taktikat menopausaalse sündroomiga patsientide raviks, mis on multidistsiplinaarne probleem.

Ebameeldivate sümptomite kõrvaldamine

Menopausi teatud sümptomite kõrvaldamine võib normaliseerida naise füüsilist seisundit ja taastada elukvaliteeti. Nii, et kõrvaldada kuumahood ja öine parandus une on soovitatav kasutada clonazepam (antiparoksizmalnogo ravimi toime), ja leevendamiseks sündroom "rahutute jalgade" nimetab dopamiini retseptori antagonisti ja degidroksifenilalanin.

Kõrgel arteriaalsel rõhul on patsientidel näidatud AT2-blokaatorite ja AKE-inhibiitorite püsivat vastuvõttu. Vere glükoositaseme tõus näitab ravimit, mis vähendab veresuhkru taset, unetust ja neuropsühhiaalseid häireid - uinutid ja rahustid.

Sümptomaatilise ravi korral on soovitatav kasutada tervendavat võimlemist, füsioterapeutilisi protseduure, vesiravi, massaaži ja sanatooriumi ja spaa ravi.

Hormoonasendusravi

Ekspertide sõnul on menopausaalse sündroomi raviks kõige sobivam meetod hormoonasendusravi. Selle eesmärk on otstarbekas juhul naist menopausi hakkas komplikatsioonide nagu südame-veresoonkonna haigused, rasvumus, väljendatud osteoporoos, II tüüpi diabeet jne Tuleb rõhutada, et nimetamine hormoonravi, mis on mitmeid vastunäidustusi - eesõigus. raviarst. Eelispetsialistile määratakse igakülgne diagnostiline eksam.

Hormoonasendusravi vastunäidustused:

  • Teadmata etioloogiaga emakaverejooks;
  • Naiste suguelundite pahaloomulised kasvajad;
  • Rinnavähk;
  • Hiljuti esinenud insult või südameatakk;
  • Tromboflebiit;
  • Rasked maksa- ja neeruhaigused;
  • Kilpnäärme haigused;
  • Kirurgilise sekkumise ettevalmistus.

Kombineeritud hormoonasendusravi tooted sisaldavad progesterooni ja östrogeenide väikesi annuseid. Emaka amputatsiooni läbinud patsiendid näitasid hormoonasendusravi (premarin, proginova, chormoplex, estrofem jne).

Premenopausaalsetel, kui naine ei ole veel lõppenud menstruatsiooni, et leevendada ebamugavustunnet ja ebameeldivaid aistinguid ja normaliseerimise tsükli soovitatakse Klimov, Femoston, Divina, tsikloprogenova, divitren, klimonorma. Naised, kes ei ole enam menstruatsioonil, on soovitatav võtta lyvial või clyogest.

Depressiooni ravi menopausi ajal

Psühho-vegetatiivsete sündroomide peatamiseks on patsiendid välja kirjutanud viimase põlvkonna antidepressandid (selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid). Sellesse ravimite rühma kuuluvad sertraliin, fluoksetiin, tsitalopraam ja teised.

Antidepressantide kasutamine on õigustatud väljendunud emotsionaalsete-afektiivsete häirete esinemise korral. Siiski võib neid välja kirjutada, kui hormoonasendusravi suhtes on vastunäidustusi, samuti kui patsient ei soovi hormonaalseid ravimeid võtta.

Patoloogilise menopausi psühhoteraapia

Juhul kui menopausi naine arendab kalduvus depressiivsete reaktsioonid ja suurendab ärevust, koos hormoonasendusravi, antidepressantide ja psühhoteraapia ta on määratud.

Psühhoteraapia korrektsiooni peamine ülesanne on eneseteadvuse normaliseerimine ja stressi vähendamine. Patsiendil on näidatud hüpneseksutatiivne psühhoteraapia, psühho-reguleerimise istungid, lõõgastus ja autogeenne väljaõpe.

Valmistised ja vitamiinid, mis normaliseerivad ainevahetusprotsesse

Praegu kasutatakse patoloogilise kulminatsiooni ravimisel laialdaselt vitamiini-mineraalseid preparaate, mis sisaldavad toimeaineid, mis soodustavad rasva ja süsivesikute ainevahetust. Need ravimid stimuleerivad munasarja ning põhjustavad kaltsiumisisalduse ja D-vitamiini tõttu osteoporoosi arengut.

Kõige olulisemad menopausijärgsed vitamiinid on B-rühma, askorbiin- ja foolhappe vitamiinid, A-, D- ja E-vitamiinid.

B-rühma vitamiinid aitavad kaasa energia tasakaalu parandamisele, normaliseerivad kesknärvisüsteemi ja PNS-i tööd ning stimuleerivad östrogeeni tootmist neerupealiste poolt. C-vitamiini, magneesiumi ja tsingi kompleksis osaleb see bioloogiliselt aktiivsete ainete rühm hormonaalset tasakaalu reguleerivate toimeainete moodustamisel ja menopausikursuse hõlbustamisel.

Tokoferooli (E-vitamiin) parandab toimimise naissuguelundite kombinatsioonis C-vitamiini hõlbustab kuumahood, tupekuivus ja vähendatud rindade turse, vähendab väsimust ja ärrituvust.

Kaltsiferool (D-vitamiin) osaleb kaltsiumi assimilatsioonis, soodustab selle levikut luukoe sees ja takistab osteoporoosi arengut.

Rahvaparanduslikud vahendid loodete leevendamiseks

Kui esineb loodete, mis on sageli üks ilmsemaid menopausi sümptomeid, on soovitav kasutada ravimtaimi kui alternatiivseid aineid. Siiski on sellisel tehnikal nagu kõik muud kõrvaltoimed, mistõttu on mõistlik konsulteerida spetsialistiga enne ravi alustamist.

Kliimatkaristuste leevendamiseks soovitavad rahvapaigijad kasutada sojaproduktides sisalduvaid köögivilja östrogeene.

Selles olukorras ei ole suurim mõju bioloogiliselt aktiivsed toidu lisaained, mis sisaldavad sojakomponente, kuid kääritamisel saadud soolased tooted.

Teine köögiviljasaadus kuumade leekide leevendamiseks on must cohosh. Lubatud on võtta kuni 6 kuud. Üks kõrvaltoimetest on seedehäired.

Samuti kasutatakse menopausijärgsete haiguste raviks must primuslaste õli. See on vastunäidustatud patsientidele, kes kasutavad ravimeid vere lahjendamiseks ja võivad samuti põhjustada kõhulahtisust, iiveldust ja oksendamist.

Mis on naiste varajane menopaus?

Varajane menopaus on üsna haruldane nähtus, mis esineb ainult 1-2% naistest. Varajane menopaus on naiste kehale väga tugev stress, mõjutades negatiivselt füüsilist ja vaimset tervist. Sellises olukorras kaotab naine oma võime tajuda, sest naiste suguhormoonide sekretsioon, mis aastaid avaldas mõju naiste erinevatele kudedele ja organitele, lõpeb.

Viimastel aastatel on ekspertide hulgas arvamusel, et varajase menopausi seisundit tuleks paremini nimetada enneaegseks munasarja puuduseks.

Enneaegse menopausi põhjused

  • Geneetiline eelsoodumus;
  • Viirusinfektsioon;
  • Autoimmuunprotsessid;
  • Iatrogeensed tegurid (emaka ja munasarjade kirurgilised sekkumised, keemiaravi, kiiritusravi);
  • Idiopaatilised tegurid (suitsetamine, nälgimine, kahjulikud keskkonnamõjud).

Varasema menopausi sümptomid naistel

Menopausi areng toimub alati vastavalt ühele kahest stsenaariumist:

  1. Ammendamine munasarja ühiku (ammendumine munasarjade sündroom).
  2. Munasarjade tundetus gonadotroopsele stimulatsioonile (resistentsete munasarjade sündroom).

Selles ja teisel juhul, naine on hästi arenenud sekundaarsete sugutunnuste täheldatud sekundaarse amenorröa ja viljatus. At kõrge FSH ja luteotrophic hormooni eastradiola märgitud madal, on iseloomulikud sümptomid menopausi: ärrituvus, kuumahood, suurenenud higistamine, mälukaotus ja töövõime unehäire. 1-2 aastat pärast menopausi näinud arengut osteopeenia (vähenenud luumassi ja luude mineraalne tihedus), suurenenud kolesterooli tase veres, ka osteoporoos. Mõned naised kurdavad genitaalide sügelust, põletust ja kuivust. Hormonaalsete ravimite kasutamisel on seisund oluliselt paranenud.

Premature ovaria ebaõnnestumisega seotud kliimakatsete häirete klassifikatsioon

  1. Varajased sümptomid. Vasomotoorsele märgetele viitab kliimakterium vererõhu suurenemisele või vähenemisele, külmavärinad, millele järgneb kuumahood, peavalu, suurenenud higistamine, tahhükardia. Emotsionaalsed-vegetatiivsed tunnused hõlmavad seksuaalse iha vähenemist, liigset ärritust, nõrkust, unisust, suurenenud ärevust ja ärevust, mälu kadu ja kalduvust depressioonile.
  1. Vahelduvad sümptomid (nähud, mis tekivad 2-3 aastat pärast menopausijärgset ravi). Seksuaalse kontakti kaudu esinevad valu kaebused, vaginaalne kuivus, põletus ja sügelus, sagedane ja valulik urineerimine, kusepidamatus. Samuti on täheldatud küünte ja juuste kuivust ja haavatavust, naha kiiret nõrgendamist, kehakaalu suurenemist ja naiste arvu muutusi, insuliini immuunsus suureneb.
  1. Hilisemad metaboolsed häired (täheldatud umbes 5-7 aasta järel). Kardiovaskulaarsed haigused (ateroskleroos, isheemiline südamehaigus) arenevad või halvenevad, postmenopausaalse osteopeenia või osteoporoosi areng kiireneb.

Munasarjade enneaegse ebaõnnestumise diagnoosimine

Varasema menopausi kahtlustatava arengu diagnoosimeetodid hõlmavad günekoloogilise tooli füüsilist läbivaamist ja anamneesis põhjalikku uurimist. Seejärel määratakse patsiendile laboratoorsed ja instrumentaalsed uurimismeetodid:

  • Hormoonide LH, FSH, TSH, prolaktiini ja östradiooli taseme veretest;
  • Vere lipidogramm (lipiidprofiili määratlus);
  • Vere oncomarkeritel;
  • Sisemine suguelundite ultraheli;
  • Mammograafia;
  • Kraanograafia;
  • CT või MRI (peavalu juuresolekul);
  • Lülisamba nimmepiirkond (pikaajalise amenorröaga).

Varasema menopausi ravi naistel

Tulenevalt asjaolust, et varajane menopaus on seotud munasarjade (funktsiooni tekitatud östrogeenide) ebapiisava toimimisega, on selles olukorras kõige tõhusamad hormoonravimid, mis sisaldavad östrogeene. Hormoonide annust kohandatakse vastavalt vanusele ja hormoonasendusravi režiim sõltub menstruatsiooni veritsuse olemasolust või puudumisest.

Näide hormoonasendusravi kohta

  • Kliimasterilise sündroomi esinemine (kuumahood, unetus, suurenenud higistamine, ärrituvus, sagedased meeleolu muutused jne);
  • Suguelundite häired (nakkustria, düsuuria, tupe kuivus);
  • Menstruaalfunktsiooni täielik lõpetamine kuni 40-45 aastat.

Valides narkootikume hormoonasendusravi võetakse arvesse olemasolu ja maht operatsioonidel suguelundid, soov (või soovimatus) normaliseerida kuus mensturatsioonirütm, vähenemine või puudumine seksuaaliha, juuresolekul maksahaigus, tromboos, südamelihase infarkti sugulased noores eas, samuti hirm raseduse.

Narkootikumide kasutamisel hormoonasendusravi ajal menopausi varases arengus kasutatakse rahalisi vahendeid, mis sisaldavad looduslikke östrogeene või nende analooge. Kliinilises praktikas kasutatakse hormoonasendusravi kolme peamist režiimi:

  • Monoteraapia koos östrogeenidega. Naistel, kellel esineb emaka hüsterektoomia, võib östrogeenravi manustada pidevalt või kursuste järgi.
  • Kombineeritud ravi (östrogeenid ja gestagensid) pidevas režiimis.
  • Kombineeritud ravi (östrogeenid ja gestagensid) tsüklilises režiimis.

Hormonaalsed korrektsioon enneaegse munasarjahäiret aitab vererõhu normaliseerimiseks, takistab osteoporoosi arengut ja aterosklerootiliste kahjustuste, soodustab kadumine klimakteeriliste sümptomite ning annab elastsust.

Seoses sellega, et hormoonasendusravi (HRT) on palju vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, tuleb ravi teostada ainult arsti loal ja selle järelevalve all.

HAR-i vastunäidustused menopausijärgsel perioodil

  • Teadmata etioloogiaga emakaverejooks;
  • Naiste suguelundite pahaloomulised kasvajad;
  • Rinnavähk;
  • Hiljuti esinenud insult või südameatakk;
  • Tromboflebiit;
  • Rasked maksa- ja neeruhaigused;
  • Kilpnäärme haigused;
  • Kirurgilise sekkumise ettevalmistus.

Dieet, mis aitavad menopausi ellu jääda

Isegi iidsetel aegadel väitsid Ida-arstid, et kehas ja keskkonnas toimuvad füsioloogilised ja patoloogilised protsessid on tihedalt seotud. Selle põhjal oli selgelt tunnustanud järeldusele: leevendada menopausi sümptomeid on vaja kohandada võimu ja seejärel menopausi ei ole tragöödia ja kõrghooaega naise elu.

Isegi kehakaalu suurenemisega on vaja loobuda nõrgast dieeti, sest see võib põhjustada ainevahetushäirete tekkimist ja põhjustada energiavarude ammendumist. Aga samal ajal ärge unustage, et vanusega, kehakaalu vajadus järk-järgult väheneb. Pärast viiskümmend aastat ei tohiks päevane kalorite tarbimine ületada 2000-2100 kalorit.

Menopausi ajal oleks targem loobuda liigsest tee ja kohvi, "vältimine" imendumist magneesiumi ja kaltsiumi, mis on oluline osa kaasatud luukoe. Samuti peaksite piirama maiustuste tarbimist - kiirete süsivesikute allikad ja soolased toidud, mis soodustavad kaltsiumi suuremat eritumist organismist. Ateroskleroosi arengu vältimiseks on mõistlik ka rasvhapete, majoneesi, transrasvade ja vorstide tarbimisest keelduda.

Menopausi ajal kasulikud tooted

  • Terve nisu leib (magneesiumiallikas, B-vitamiinid ja toiduvalk);
  • Sojaproduktid (toiduvalkude ja fütoöstrogeenide allikas);
  • Lean liha (valgu ja raua allikas);
  • Madala rasvasisaldusega piimatooted (kaltsiumi ja D-vitamiini allikas);
  • Taimeõli (polüküllastumata rasvhapete allikas);
  • Oily-mere kala (omega-3-rasvhapete allikas);
  • Värsked puuviljad ja köögiviljad (β-karoteeni, toiduvalkude, fooliumi ja nikotiinhappe allikas, vitamiinid A, C, K).

Naiste keha füsioloogiline vananemine on pöördumatu protsess, mis põhjustab mitmetähenduslikku suhtumist. Mõned naised tunnevad seda rahulikult ja mõtiskledes ning elavad kehas toimuvate muutustega, teised aga reaalsuse vastu, ei soovi oma harjumusi alustada. Kuid mõlemal juhul saate elada täieõigusliku elava elu, jätkata tööd ja tugevdada perekondlikke väärtusi.

Rohkem Artikleid Igakuise