Põhiline Kliinikud

Mida peaksin tegema, kui minu aja jooksul tunnete pearinglust?

Selline sümptom kui menstruatsiooni peapööritus tekib enamikul naistel aeg-ajalt. See ei kujuta endast tavaliselt ohtu, kuid see annab palju ebameeldivaid aistinguid.

Peapöörituse põhjused

Igal naisel on individuaalne menstruaaltsükkel, nii et kõik kannatavad PMS-i erineval viisil. Sel ajal tunnevad paljud palavikku ja peapööritust, peavalu, ebameeldivaid tundeid. Enamik naisi muutub rohkem ärritatavaks, tõhususe tase väheneb. Siin on peamised põhjused, miks pea ketrameerub menstruatsiooni ajal:

  • tõsised vererõhu muutused;
  • hemoglobiini ja raua keharakk;
  • migreenihooge;
  • märkimisväärne veri kaotus.

Üks peamisi põhjuseid, miks teie periood võib esineda pearinglusse, on hemoglobiini suured kulud. Keha on sunnitud seda kulutama vererakkude moodustumisele. Selle tagajärjel on ajju hemoglobiini ja hapniku puudus. Selle tagajärg on nõrkus, apaatia ja pearinglus, tähtsuselt kuni väga intensiivsesse. Lisaks on paljud igakuise iivelduse, mõnikord isegi enne oksendamist.

Ärge paanitsege, kui peal on iga kuu peapööritus, kõige tõenäolisemalt näitab see hormonaalset ebaõnnestumist. Kuna naine omab kõrgemat östrogeeni taset, väheneb veresuhkru tase. See muide on üks põhjusi, miks kuude jooksul soovite midagi magusat süüa.

Progesterooni puudumine omakorda viib keha vedelikku. See põhjustab turset, kaalutõusu (peaaegu iga naine kriitilistel päevadel kogub 2-3 kg) ja pea võib igal ajal pöörata.

Esmaabi

Kui pea on menstruatsiooni alguses pearinglus, annab see naisele tugeva ebamugavuse. Selle seisundi leevendamiseks on vaja tagada värske õhu sissevool ja hapniku juurdepääs ajule. Parem on avada aken, lõõgastuda ja lamada.

Püüa hingata ühtlaselt ja sügavalt, riided takistab liikumist võimalikult parem eemaldada. Et tulla toime peapööritust ja muud ebameeldivaid sümptomeid PMS, saab võtta no-silos, samuti 0,1 protsenti lahendus atropiini (doosi - 8-10 tilka). Lisaks menstruatsiooni ajal tuleb juua vähemalt kaks liitrit vedelikku päevas.

Soovitav on, et meditsiinikabiinis on alati olemas mõni trankvilisaator, näiteks Persen või Andaksin. Nad aitavad rahulikult leevendada stressi ja pingeid.

Ravi

Kõige sagedamini ei põhjusta pearinglus menstruatsiooni ajal või vahetult pärast seda tõsiseid probleeme kehas. Siiski on juhtumeid, kui peate kohe nõu pidama arstiga. Kui lisaks pearinglusele tekib tugev valu ja kõhuvalu, oksendamine või teadvuse kaotus, võib see olla põletikuliste protsesside näide.

Sümptomid, mis peaksid teile märku andma, on ka rasked higistamine, liigesepõletik ja valud, palavik. Enda kaitsmiseks peate konsulteerima spetsialistiga nii varakult kui võimalik.

Kui pearinglust ja iiveldust pole varem täheldatud, peate võib-olla võtma rasedustesti. Mõnikord võivad need sümptomid olla emakavälise raseduse tunnused, mistõttu selline veritsus ei viita menstruatsioonile.

Ravi ajal võib arst määrata näiteks hormonaalseid ravimeid, antihistamiine ja iiveldusvastaseid ravimeid, näiteks Cerucali. Mõnikord peate tableti võtma rõhu normaliseerimiseks.

Rahvad abinõud

Kontrollitud rahvameditsiini abil saab eemaldada pearingluse:

  • 20 g naisepiimit infundeeritakse klaasi keeva veega. Nõuda umbes kaks tundi, sööge kolm korda päevas 80 milliliitri kohta.
  • Puusad valatakse keeva veega ja jäetakse terveks kogu öö. Nad joovad sellist infusiooni nagu tavaline tee.
  • Isegi tavaline petersell võib aidata. Viis grammi seemneid valatakse järsku keeva veega (250 ml), jäetakse ööseks infundeerima. Seda ravimit võetakse neli korda päevas 60 ml võrra pool tundi enne sööki.

Kui menstruatsiooni ajal esineb tõsine iiveldus ja pearinglus, on kasulik juua granaatõuna. Sel ajal on keha hemoglobiinisisaldus puudulik, ja mahl tõsta selle taset peale hapnikuvaikuse kaotamise.

Ennetusmeetmed

Peavalu vältimiseks enne menstruatsiooni on oluline võtta ennetavaid meetmeid. Erilist tähelepanu tuleks pöörata toitumisele. Ärge liigutage keha raskete ja rasvhapetega toiduga, parem on dieeti lisada köögiviljad, puuviljad ja maitsetaimed, samuti maks ja tatar. Süsivesikutega rikkalik toit soodustab serotoniini tootmist, mis normaliseerib une ja vähendab suurenenud ärritatavust. Kui menstruatsioon lähenedes, on kasulik iga päev pisut šokolaadi süüa.

Enne menstruatsiooni algust peate järgima teatud reegleid:

  • Proovige olla tihti õues.
  • Vältige füüsilist ja vaimset stressi.
  • Pidage silmas päeva režiimi, proovige anda keha täieliku magada. Soovitatav magada mitte vähem kui seitse tundi päevas. Kui te tavaliselt puhate, on haigusega toimetulemine palju lihtsam.
  • Võimalusel peaks samal ajal olema väikesed portsjonid.
  • Püüdke loobuda alkoholist ja sigarettidest.
  • Ärge sattuge kohvi ja tugeva teega. Parem on eelistada kasulikke peksiseid ja taimseid kartulisi.
  • Vähendage soola kasutamist.
  • Valige hea vitamiinikompleks.
Tervise tugevdamiseks ja vertiigo vabanemiseks järk-järgult on kasulik osaleda spetsiaalses võimlemises. Füüsilised harjutused aitavad stressi leevendada ja meeleolu parandamiseks kasutada endorfiine. Seetõttu on füüsiliselt aktiivsed naised kergemad kuud kui istuvad eluviisid juhtivad naised.

Menstruatsiooni ajal esineb ebaõnne - sageli nähtust ja tõsiseid terviseprobleeme ei öelda. Ennetusmeetmed aitavad toime tulla pearingluse ja tugevdada keha. Kui esineb tugev valu või muud rasked sümptomid, peate nägema arsti ja proovima.

Pearinglus menstruatsiooniga

On umbes 150 märget premenstruaalsest sündroomist. Üks levinumaid sümptomeid on pearinglus või peapööritus, mis esineb 70% juhtudest. See vähendab oluliselt elukvaliteeti, häirib kontsentratsiooni, halvendab meeleolu, vähendab efektiivsust ja suurendab vigastusohtu. Vertiigo võib kaasneda tugev peavalu, iiveldus, kõhukinnisus ja jalgade paistetus.

70% naistest kaasneb menstruatsioon peapööritusega

Pearinglus menstruatsiooniga: põhjused

Peapööritus enne menstruatsiooni võib põhjustada mitmeid põhjuseid. Seda võib põhjustada vere kaotus, raua ja hemoglobiini puudus, migreen, vererõhu langus, stress, ravimid.

Üldiselt areneb vertiigo, kui lõheneb naiste hormoonide tase: progesteroonid ja östrogeenid. Östrogeeni taseme tõusust tingituna väheneb veresuhkru kontsentratsioon, tekib tursed, esineb migreen ja pearinglus. Progesterooni puudumine põhjustab kehavedeliku aeglustumist, paistetust, kehakaalu suurenemist, peavalu ja peapööritust.

Lisaks vähendab keha menstruatsiooni ajal vererakkude moodustamiseks hemoglobiini, mis põhjustab selle defitsiidi. Seetõttu on ajus puuduv hapnik, mis põhjustab pearinglust, iiveldust, nõrkust ja apaatia.

Hardest pearinglus ja peavalu all kannatavad naised, kes on ülekaalulised, on pidevas stress ja meeleolumuutused, kes elavad suurtes linnades, samuti naiste suitsetajatele. Tavaliselt pärast sünnitust või pärast 30-aastaseks saamist kaovad menstruatsiooniga kaasnevad ebameeldivad sümptomid.

Vertiigo: esmaabi

PMS-i märkide täielik kõrvaldamine on võimatu, kuid võite neid vähendada ja oluliselt parandada keha.

Kui pärast esinemist menstruatsiooni naine tunneb peavalu, peapööritus, iiveldus, see peaks avama akna avatud krae, pikali või istuda ja hakata hingata sügavalt, et varustada aju hapnikuga ja eemaldada ebameeldivaid sümptomeid.

Püssuse ja teiste PMS-i nähtude vabanemiseks on soovitatav võtta 8-10 tilka 0,1% atropiini lahust. Eemaldage spasmid aitavad no-shpa ja leevendavad närvipingeid - trankvilisaatorid ja rahustid (andaxin, seduxen, persen). Keha loodusliku tasakaalu taastamiseks on vajalik vähemalt 2 liitrit vett päevas.

Kuidas ravida pearinglust?

Ennetada menstruatsioonist tingitud pearinglust, aitab korrektset toitumist, sisaldades kõiki vajalikke kasulikke aineid. Sellel perioodil on soovitav lisada oma dieeti rohkem õunu, maksa, tatari, šokolaadi ja süsivesikuid. Ärge muretsege liigse kaalu tõttu, sest menstruatsiooni ajal põleb keha rohkem kaloreid kui tavaliselt.

Premenstruaalperioodil on soovitatav järgida teatud reegleid:

  • Ärge liigutage keha (nii füüsiliselt kui ka intellektuaalselt);
  • vältida stressi;
  • sageli käia värskes õhus;
  • loobuma kohvi ja alkoholist:
  • piirata soola ja suitsutoodete tarbimist.

Parandada oma tervist ja vabaneda peapööritus aitab füüsiline harjutusi, mis stimuleerivad endorfiinide tootmist. Need ained suurendavad meeleolu ja vähendavad valu tundlikkust. Seetõttu põhjustavad naised, kes juhivad aktiivset eluviisi ja spordiga tegelevad, harva menstruatsiooni ajal halb enesetunne.

Menstruatsioonist tingitud pearingluse vabanemine aitab treenida

Efektiivseks toiminguks on raua, kaltsiumi, magneesiumi, vitamiine B sisaldavate vitamiinide kompleksid (Berokka, Magne-B6, Multibion, Vitrum plus)6. kohal ja E. Vitamiinide ja mineraalide tarnete täiendamiseks aitab ja toitu.

Vitamiin B6. kohal, mis sisaldub neerudes, maksas ja pärmes, taastab hormonaalse tasakaalu ja vähendab premenstruaalse sündroomi ilminguid.

E-vitamiin, mis on osa piimast, munadest, taimeõlist, vähendab piimanäärmete pinget ja leevendab depressiooni ja ärevust.

Kaltsium eemaldab kehast liigse vee ja tõstab meeleolu. Kõige enam on see element kodujuust, piim ja juust.

Magneesiums vähendab menstruaalvalu ja ärevust. Seda leitakse pähklite, mandlite, roheliste köögiviljade ja puuviljade kohta.

Raud täidab hemoglobiini reserve ja leevendab nõrkust ja peapööritust.

Vertiigo ravi folkemeetoditega

Võite kasutada rahvameditsiinit:

  • Niivõnelüüvi kuivatatud õiekestud (20 grammi) valatakse viina (250 milliliitrit) ja nõudis pimedas kaks nädalat. Joo 30-40 tilka veerand tunnis enne söömist.
  • Kuiv ross melissa või piparmündi (20 grammi) keedetakse veega (250 milliliitrit) ja jäetakse seisma tund aega. Jooge enne söömist 60 ml 4 korda päevas.
  • Naistepuna ürdi (20 grammi) aurutatakse keeva veega (250 milliliitrit) ja rõhutatakse 2 tunni jooksul. Joo 80 milliliitrit kolm korda päevas.
  • Kuivkülmutatud lehed (20 grammi) valatakse keeva veega (250 milliliitrit). Kui infusioon on jahtunud, lisage mett (5 grammi). Kasuta enne magamaminekut.
  • Peterselliseemneid (5 grammi) valatakse keeva veega (250 milliliitrit) ja jäetakse üleöö. Võtke 60 minutit 30 minutit enne sööki 4 korda päevas 60 milliliitrit.
  • Pekkliha viljad asetatakse termosesse ja keedetakse keeva veega. Saadud infusioon joob tee asemel.
  • Mint rohtu (100 grammi), valgeid peony juure (50 grammi) ja linden lilled (75 grammi) on maetud ja segada. Saadud segu (20 g) valatakse keeva veega (500 milliliitrit) ja jäetakse 12 tunniks välja. Joo 30 minutit enne söömist 100 grammi 4 korda päevas.
  • Kuivatõua ürte (20 grammi) keedetakse keeva veega (150 milliliitrit). Jätkake infusiooni 4 tunni jooksul, ümbritsetuna tekk. Filtreeritud infusioon kombineeritakse värske õunamahuga suhtega 1: 1. Joo 50-100 milliliitrit veerand tundi enne sööki kolm korda päevas.
  • Valeria juured (10 grammi) kombineeritakse piparmündilehtedega (10 grammi), valatakse vette (400 milliliitrit) ja keedetakse veerandi tunnis. Jahedas keetmisel lisatakse kohvi (15 grammi). Joo 20 ml kolm korda päevas.

Samuti on soovitatav juua porgand, peet ja granaatõuna mahla, tee ingveri ja lubja värvi, süüa, enne kui süüa merevetikad pulber (5 g) ja 2 oksakest sidrunmeliss.

Granaatõuna mahl suurendab hemoglobiini ja kõrvaldab hapniku näljahäda ning merepõldipulber tagab kehale fosfori ja joodi, mis parandab vestibulaarse aparatuuri seisundit. Naistepuna aitab vältida ärevust, depressiooni ja apaatia.

Suurendage hemoglobiini taset ja vältige pearinglust aitab granaatõuna mahla

Noorukitel tüdrukutele soovitatakse juua kalaõli. See vähendab krampivalusid.

Aidake vabaneda pearingluse rünnakust järgmiste vahenditega:

  • õunasiidri äädikas (5 milliliitrit) ja mee (5 grammi) lahustatakse soojas keedus vees (250 milliliitrites) ja purjus;
  • ühendada võrdsetes osades kampsun ja rosmariini eeterlikud õlid ja sisse hingata;
  • tükeldage sibul ja ärritage lõhna kuni ilmuvad pisarad.

Kui tipp ei läbida pärast menstruatsiooni, on vaja pöörduda günekoloogi või neuroloogi poole ja viia läbi uuring. Võib-olla pearinglus on tõsise haiguse esineja.

Miks peas peapööritus menstruatsiooniga, enne ja pärast

Tsüklilised muutused reproduktiivsüsteemi toimimises, mis on seotud emaka endomeetriumi funktsionaalse kihi eraldamisega ja järgneva veritsusega, on ainult kolmandikus tänapäeva naistel peaaegu tundmatu ja valutu. Ülejäänud patsiendid tunnevad menstruatsiooni algust, millega kaasnevad sellised ebameeldivad sümptomid nagu nimmepiirkonna valu, üldine nõrkus, iiveldus ja pearinglus enne menstruatsiooni. Selliste sümptomite esinemine ei põhjusta tõsiseid haigusi, kuid seda iseloomustavad võimalikud häired tööl ja igapäevaste ülesannete täitmisel. Meditsiinipraktikas nimetatakse neuroloogilisi sümptomeid, mis seonduvad pea pöörlemisega, tavaliselt nimetusega "vertiigo".

Peapöörituse põhjused

Moodsate naiste suurema osa puhul iseloomustab menstruaaltsükli algust tugevate peavalude, väsimuse, jäsemete ebamugavustunne ja raskustunne. Selle seisundi põhjused ei ole alati otseselt seotud keha enda funktsionaalsete muutustega. Enamiku pearingluse võib põhjustada alahinnatud hemoglobiinisisaldus, samuti vererõhu muutused. Sageli haigestuvad erinevate ravimite võtmisega patsiendid.

Nende sümptomite esialgne põhjus on reeglina tingitud hormonaalsest ebaõnnestumisest naiste kehas, mis põhjustab vajaliku tasakaalu kaotamise progesteroonide ja östrogeenide kontsentratsiooni vahel. Teise tüübi hormoonide suurenenud kogus põhjustab vere suhkru hulga vähenemist, mis tähendab, et see võib põhjustada jäsemete turset, keha hoidmist kehas ja peapööritust.

Vähem tähtsad tegurid, mis aitavad kaasa ootamatult pearinglusse, on hemoglobiini ja rauda madalam kontsentratsioon veres. Nende ebapiisav kontsentratsioon põhjustab aju piiratud hapnikuga varustamist, mis omakorda tõstab oluliselt naiste heaolu, provotseerib apaatia, iiveldust ja tasakaalu kadumist.

Kõige sagedamini võib pea peavalu olla ülekaalulistel naistel ja suitsetamist kuritarvitanud naistel. Kui mingit tõsist põhjust ei peeta menstruaalpeenreks, satuvad ebamugavad sümptomid sageli pärast sünnitust või siis, kui patsiendid jõuavad 30-aastaseks.

Seega on pearingluse peamiste põhjuste loend:

  • migreenihooge;
  • raua ja hemoglobiini kontsentratsiooni langus veres;
  • vererõhu erinevus, mis on seotud organismi hormonaalse tasakaalu kahjustusega;
  • liiga suur verejooks, mis põhjustab verekaotust (organismi iseloomulikkus isegi menstruaaltsükli esimesel etapil).

Kui kirjeldatud sümptomeid täheldatakse ainult menstruatsiooni ajal ja piisavalt kiiresti, siis pole paanika põhjust. Juhul, kui pearinglust põhjustab iiveldus ja see tekitab suuri ebamugavusi, peate nägema arsti. See aitab välja selgitada halva tervise tegelikku põhjust ja määrata sobiva ravi.

Peakõngad menstruatsiooni ajal

Vertigo menstruatsiooni ajal ei nõua põhjalikku uurimist ja kohustab kui see toimub ainult esimeses tsükli faasi, kuna tasakaalustamatust progesterooni ja östrogeeni naise keha on funktsionaalne normiks reproduktiivse süsteemi:

  • östrogeeni taseme tõusuga väheneb suhkru tase veres, mis omakorda põhjustab kaalutõusu (umbes 2 kuni 3 kg), jäsemete turse ja peapööritus;
  • progesterooni kontsentratsiooni langus põhjustab kehas vedelikupeetust, mis tähendab, et aju tarnimine hapnikku on piiratud;
  • hemoglobiin, mis on saadaval veres, kulub kadunud vere kompenseerimiseks, samas kui rakkude küllastus vajaliku hapniku ja teiste toitainetega väheneb, kuid keha muutub aeglaseks, esineb sagedamini iiveldus.

Menstruatsiooni ajal ja eriti enne nende tekkimist võib pearinglus pearinglus olla ohtlik sümptom, kui patsiendil diagnoositakse premenstruaalse sündroomi keeruline vorm. Sellistes olukordades esineb tõsiste komplikatsioonide oht, mis võib olla tingitud mitmetest teguritest. Sellistel juhtudel on vajalik arsti konsultatsioon, sest patsiendi seisundi õigeaegne ja põhjalik uurimine on oluline, võrrelda haiguse olemasolevaid kaasuvaid tunnuseid. Kõigepealt see puudutab:

  • naha sügelus;
  • jäsemete, eriti sõrmede tuimus;
  • keha tursed, mis on eriti ohtlik Quincke ödeemi tekitavate allergiliste reaktsioonide suhtes;
  • suurenenud ärrituvus ja ebatavaline pisaravus;
  • vererõhu patoloogiline tõus;
  • ühe silma tahtmatu sulgemine;
  • suuõõnes haavandite moodustumine;
  • tsükliliselt avalduv uimasus;
  • oksendamise kordamine, mida ei saa peatada;
  • silmamembraanide põletik.

Korraldage haiguse õige diagnoos ja määrake efektiivne ravi ravimite annustega sellistel juhtudel ainult arstile. Igasugune enesehooldusvõimalus võib põhjustada tüsistusi ja haigusseisundi edasist halvenemist.

Pea pöörleb iga kuu jooksul patsientidel, kes regulaarselt võtavad valuvaigistite ravimid. Esiteks puudutab see ravimit paratsetamooli ja ibuprofeeni grupist. Isegi nõuetekohane annustamine sellistest ravimitest võib põhjustada pearinglust. Nende kontrollimatu kasutamisega halveneb tervis. Mitte vähem tõsine tegur on veresuhkru liiga suur vähenemine menstruatsiooni ajal, mis põhjustab aneemia arengut ja koos rauda puudusega on punaste vereliblede suurenenud moodustumine äärmiselt ohtlik.

Aju ebapiisav hapnikuga varustamine võib põhjustada hüpoglükeemia tekkimist. Kuna glükoosi tase veres väheneb, on oht laiendada kehas olevaid veresooni, mille eesmärgiks on aju verevarustuse normaliseerimine. Seega on vererõhu langus ja peapööritus kaasneb eneses treemoriga kätes, kõõlusel kõndimise protsessis ja üldise keha nõrkusega. Menstruaaltsükli algus on samuti iseeneslik migreenihoogude aktiveerimiseks, mille puhul peavalu ägenemisel süveneb korduv vertiigo.

Klassifikatsioon

Kui harilikult on pearingluse kutsumine iseloomulik keha vaskulaarse ja närvisüsteemi funktsioneerimisele, siis tuleb selle krambid jagada kahte tüüpi:

  1. Keskne. See on umbes peapööritus, avaldub premenstruaalne sündroom, samuti tulemusena hapnikupuudust aju põhjustatud korduva veresoonte spasm, milles toitained möödas.
  2. Perifeerne. Sellistel juhtudel ei põhjusta menstruatsiooni tekkimisel häiriv peapööritus, kuid langeb kokku perioodiga iseenesest. Tasakaalu peamine põhjus on reeglina vestibulaarse aparatuuri toimimise rikkumised.

Sümptom liigitatakse järgmiselt ja sõltub tema manifestatsiooni tsüklilisusest. Sellisel juhul tekib pearinglus:

  • süsteemne ja seda täheldatakse menstruaaltsükli uues alguses (see on seotud hormonaalsete muutustega kehas või vestibulaarsete rikete korral);
  • mittesüsteemne, mida võib põhjustada kehalise stressi suurenemine ja vee puudumine kehas (sellistel juhtudel on teil vaja ainult vedelike puudumist täita, näiteks hakake jooma vähemalt 2 liitrit vett päevas).

Kogenud arstid ei soovita kinnitada korduva vertiigo ainult PMS-i sümptomite ilmnemisele. Sellepärast on äärmiselt oluline jälgida pearingluse väljanägemise ja nende perioodilisuse eripära ning siis tingimata konsulteerida oma arstiga.

Eksam

Kuna korduva vertiigo põhjus võib olla erinev, peab ravimeetod olema sobiv. Sellepärast on arsti nõustamine ja keha uurimine kohustuslik efektiivse ravi aluseks. Patsiendi täielik tervisekontroll näeb ette visiidi:

  • günekoloogi endokrinoloog, kes saavad kontrollida taset kontsentratsiooni ja aktiivsust suguhormoonide eriti östradiooli, progesterooni ja prolaktiini (uurimused sageli läbi teise tsükli faasi);
  • neuropatoloog, mis välistab võimalikud patoloogiad laevade toimimisse, samuti pea pea luude struktuur (kolju ja selgroo röntgenograafia, CT või reoentefalograafia);
  • Terapeut, mis võimaldab põhjalikum uuring võimalikke põhjuseid seotud sümptoome, nt pikem turse võib vallandada neeruhaigus ja aneemia on tingitud patoloogiate seedetraktis.

Kui leiate kahtlusi, võib arst saata täiendavatele uuringutele ja uuesti testimisele.

Kuidas kiiresti ise aidata

Kui menstruatsiooni alustamisel tekib tõsine pearinglus, kohe:

  • Tagada värske õhu juurdepääs ruumi;
  • vabaneda hingamisprotsessi takistavatest riidest, eemaldage krae lahti;
  • Võtke horisontaalne asend voodil või istuge mugavalt toolil;
  • et luua sügavaid rahulikke hingeõhke ja hingamisteid.

Nende lihtsate toimingute rakendamine võimaldab korraldada aju tarnimist vajaliku hapnikuga, mis tähendab sisuliselt oma seisundi leevendamist. Kui peapööritus koos veresoonte valulike spasmidega on soovitatav 1 No-shpa tableti. Kui enne menstruatsiooni uimane ja provokaator laguneb riik on muutunud stressirohke olukord või liigne emotsioone, see on väärt võtma rahustid, näiteks, on soovitatav juua persen või Andaksin.

Ravimeetodid

Sobivate ravimite loendit, nende annust ja ravikuuri üldist kestust saab määrata ainult raviarst ja alles pärast kõikide analüüsitud tulemuste saamist. Ravi sooritamine eeldab arsti kohustuslikku järelevalvet ja regulaarseid konsultatsioone patsiendi edasiste tegevuste kohta. Ravimite seas võib kasutada antihistamiine, hormoone, samuti vitamiinide kompleksid.

Rahvad abinõud

Kui pea on enne menstruatsiooni, menstruatsiooni ajal või pärast seda peaaegu pearinglus ja põhjused on seotud hormonaalse tasakaaluhäiretega, saavad patsiendid kodus valmistatud tõestatud rahvatervisega ravimeid.

Ristikviini tinkt

Valmistamiseks kasutatakse 20 g kuiva õisikuid ja 250 ml vett. Infusege segu pimedas kohas 2 nädala jooksul. Saate tarbida 30 kuni 40 tilka 15 minutit enne sööki.

Parandage tee melissa või pipraga

20 grammi kuivatatud maitsetaimi, mida peate valama 250 ml keeva veega ja laske sellel tund aega joosta. Vastuvõtmine toimub 4 korda päevas 60 ml enne sööki.

Peterselliseemnete infusioon

On vaja võtta 5 g seemneid ja valada 250 ml keeva veega. Infundeeritud puljong kogu öö. Vastuvõtmine toimub 3-4 korda päevas 60 ml poole tunni jooksul enne sööki.

Viinapuu infusioon

30 g kuivatatud puuvilju pannakse termosesse ja valatakse 450 ml keeva veega. Nõuab puljongiks mitte rohkem kui tund, ja siis kasutatakse tavalise tee asemel.

Valerian juurte tee

10 g kuivatatud juurtega täidetakse 350 ml veega ja keedetakse 15 minutit väikese tulega. Kui puljong jahtub, tuleb see lisada kohvile (15 g) ja tarbida 20 ml 3 korda päevas.

Pearinglus menstruatsiooni ajal

Menstruatsioon on naisorganismi loomulik nähtus. Paljud naised, kellel on õiglane sugu, teavad esmajärjekorras peamised sümptomid, mis ilmnevad negatiivselt. See on kõhuvalu, kerge või raske iiveldus, iiveldus. Kuid juhtub ka seda, et pea pöörleb perioodide ajal või PMS-i ajal. Mida see võib näidata, ja kui ohtlikuks peetakse seda nähtust - kaaluge artiklis.

Põhjustab pearinglust menstruatsiooni ajal

Seda haigust põhjustavad väga vastuolulised esinemise põhjused. Mõnikord, nagu see juhtub enamikus naistel, on protsess selgelt seotud vererõhu muutustega ja keegi on see migreeni üks ilmingutest. Mõnikord võib valuvaigisteid võtta kriitilistel päevadel võib põhjustada kerge pearinglust. Sagedased kõikumised veresoonte tööd, mis on seotud eespool tegurid mõjutavad tsüklit ja seekord on suurenenud arvu naissuguhormoonid, muutes kogu töö reproduktiivse süsteemi.

Sageli on esimesed sümptomid, millel on menstruatsiooniga pearinglus, kaasnevad valud, mis tekivad juba enne "tegusid". Seal on terav tunne pigistamine, sündroom võib olla kaasas märkimisväärne kaalu alakõhus. Sageli on see nähtus tingitud asjaolust, et paar päeva enne menstruatsiooni on naine kogunenud kõhu vedeliku tõttu. Sellised sümptomid ei tohiks tekitada pärast hormonaalse tausta taastumist kogemusi, võib tupus kaduda. Seoses iga naise individuaalsete füsioloogiliste omadustega võivad nende või muude nähtuste sümptomid avalduda täiesti erineval viisil.

Patoloogilise päritolu põhjused

Arvestades küsimust, miks pea sellel huvitaval ajal pöörleb, võib tuvastada mitut predisponeerivat patoloogilist tegurit.

  • Haigus MENIERA, mis on tingitud konstantsest peapööritusest siseukaela probleemide tõttu;
  • emakakaela osteokondroos;
  • aneemia;
  • glükoosi, sahharoosi langetamine veres;
  • kehatemperatuuri tõus.

Need tegurid toovad kaasa märkimisväärse hapnikunnessi. Selles mulda aktiveeritakse vasomotoorikeskus, mis paikneb medulla pikliku piirkonna piirkonnas. Sealt tulenevad signaalid hõlmavad veresoonte laienemist, mis muudab olukorra veelgi kriitilisemaks. Neid tingimusi võib mõnikord kaasneda iiveldus ja oksendamine, mis on diagnostikaprotseduuride oluliseks kriteeriumiks.

Miks on näha pearinglust: tõsised põhjused

Kui pea on igapäevaselt või nende tekkimise ajal peapööritav, võib see käivitada erineva iseloomuga tegurite mõjuga.

  • Põletikulised protsessid (arahhnoidiit);
  • kesknärvisüsteemi onkoloogilised vormid, neerupealised.

Juuresolekul selliste kahtluste ja täiendavaid sümptomeid on tungiv vajadus minna arsti juurde ja teha täielik diagnostiline süsteem, siis tuvastada haiguse etioloogia ja aeg alustada paranemisprotsessi.

Peaotsiku tüübid

Traditsiooniliselt võib pearinglust enne menstruatsiooni või nende rünnakuid esineda kahes peamistes sortides.

  1. Keskne nähtus. Naisel tekib see tunne aju probleemides, milles puudub hapnik. Haigus muretseb ja tupe ajal. PMS-i ajal esineb sageli iiveldus, vasospasm avaldub eneses ja sarnased nähtused.
  2. Perifeerset pearinglust sageli ei seostata igakuiselt. Selle haiguse peamiseks põhjuseks võib olla vestibulaarse aparatuuri töö sisemine kõrvahäire või patoloogia.

Need põhjused nõuavad erilist tähelepanu, sest neid tekitavad tõsised patoloogilised protsessid.

Muud klassifitseerimise tegurid

Lisaks sellist tüüpi valule ja ebamugavusele tekib pearinglus ja mittesüsteemne olemus.

  1. Süsteemsed nähtused tekivad perioodiliselt ja kaovad mõnda aega. Tavaliselt toimub võimendamine kriitilistes päevades koos hormoonravi ja vestibulaarse aparaadi kõrvalekaldega. Vähenemise võib täheldada väliskeskkonna temperatuuri režiimi suurenemise või järsu langemisega.
  2. Suurema füüsilise koormuse ning glükoosi või vee puudumise tõttu kehas tekib sobimatu pearinglus. Selle nähtuse kõrvaldamiseks on vaja võtta nii palju kui võimalik puhast vett ja teha jõupingutusi glükoosi reservi taastamiseks.

Kui menstruatsiooni ajal on aktiivne iiveldus ja pearinglus, peate tegutsema, kuna hormonaalsed muutused võivad tekitada palju probleeme. Oluline roll on toitumine ja piisava koguse puhta vedeliku, näiteks mineraalvee kasutamine. PMS-i üleelmine põhjustab kehva tervise ohtu ja on peamine kõhuvalu ja iivelduse põhjus. Igapäevasest toidust tuleb eemaldada liiga rasvased toidud, samuti süsivesikuid sisaldavad toidud. Soovitav on eelistada loomset valku ja parem - taimset päritolu.

Protsessi põhijooned

Võttes arvesse peamisi põhjusi nähtus ajal ja pärast menstruatsiooni, ning mõistes, et neil ei ole seost kõrvalekaldeid, on vaja võtta asjakohaseid meetmeid, eriti kui sündroom on ohtlik järsk. See on seotud teise plaani komplikatsioonide suure riskiga, mis süvendab üldpilti. Lisaks võib kuus kaasneda ka teised tõsised sümptomid.

  • Depressioon;
  • pisarad;
  • turse;
  • jäsemete tuimus;
  • peavalu;
  • probleemid rõhuga;
  • sügelus nahal ja lööbed.

Naised võivad mõnikord kokku puutuda atüüpiliste haigusseisundi vormidega, kus nad tunnevad haigeid ja üldse mingeid sümptomeid pole.

  • Ühelt poolt silma sulgemine, millel pole mingit põhjust;
  • menstruatsiooni ajal esinevad uimasusnähud ja PMS;
  • allergiliste reaktsioonide ja turse regulaarne manifest;
  • suu ja keele limaskestade haavandiliste nähtuste tekkimine;
  • püsiv oksendamine ja iiveldus;
  • visuaalsete organite põletikulised protsessid;
  • migreeni teravad rünnakud menstruatsiooni ajal.

Kui tunnete iiveldust ja peapööritust ning teate ka täiendavaid märke, peate viivitamatult pöörduma arstide poole.

Ennetavad meetmed kõrvaldamiseks

Single peapööritus sümptomid ei tohiks tegutseda tekitab tõsist muret, kuid kui need esinevad regulaarselt iga kuu, pöörlevad pea märke sümptomid. Niisiis, kuidas ennetustööd tuleks algas nädal, et patsient silmitsi peapööritus ja tunne suurepärane.

  • Tarbitava soola koguse vähendamine;
  • alkohoolsete jookide vastuvõtmise peatamine;
  • väsimuse puudumine, tervislik uni;
  • Te ei saa vaimselt ja arvutis ülekaalutleda;
  • lõõgastuda nii palju kui võimalik, minge massaažile;
  • kontrasteeruge dušši mitu korda päevas;
  • kaameras, jalgades isemassaaž;
  • iga päev teha lihtsat harjutust lihtsate harjutustega;
  • ärge võtke tõsist füüsilist koormust;
  • kategooriliselt ei saa te raskeid koormusi tõsta.

Kui oksendamise kuude jooksul järgib see soovitusi, siis lihtsustatakse protsessi ja taastatakse paljude keha süsteemide töö. Nende nähtuste peamine tekitav tegur on puhkuse, ärevuse ja regulaarse stressi puudumine. Kui reguleerite menstruaaltsüklit ja hormonaalset tausta, saate saavutada head tulemusi ja taastada vererõhk, vältides pearinglust. Pidage meeles, et mõnikord võib pea pöörlema ​​põhjustel, mis ei ole haigusega seotud, kuid kui seda regulaarselt korratakse, peate külastama spetsialisti.

Pöörab pea peale ja pärast menstruatsiooni - miks see nii juhtub

Premenstruaalsest sündroomist (PMS) on umbes 150 erinevat märki. Sellisel juhul on kõige sagedasem peapööritus (vertiigo), umbes 70% juhtudest. See ICP-i märk negatiivselt mõjutab elukvaliteeti: kontsentratsioon ja meeleolu halveneb, töövõime väheneb. Ja tugev pearinglus suurendab vigastusohtu. Pearingluse ajal võib naine tunda tugevat valu peas, raskust, iiveldust ja sageli madalamad jäsemed paistavad.

Põhjustab pearinglust pärast menstruatsiooni

Miks peapööritus menstruatsiooni ajal ja pärast seda, mille tõttu igakuine iiveldus ja peapööritus? Halva tervise põhjused võivad olla väga erinevad. Vähendatud vererõhk võib põhjustada peapööritust ja iiveldust, kuid mõningatel juhtudel on see tingitud peamiselt terava valu migreenist. Kui te võtate analgeetikume perioodide ajal, võib see põhjustada ka teie pea keerutamist.

Tihti korduvad järsud rõhu muutused (langetatud, tõusnud või suurenenud) mõjutavad oluliselt kogu menstruaaltsüklit. Sellel perioodil suureneb naissoost hormoonide arv, mis põhjustab naiste seksuaalsüsteemi häirimist.

Turse on loomulik seisund enne menstruatsiooni. Fakt on see, et 2-3 päeva enne menstruaaltsükli algust tõuseb naise kaal 3 kg juurde. See on tingitud vedeliku kogunemisest kõhuõõnes. Pärast hormonaalse tasakaalu taastumist kaob türkkond ilma jälgi.

Kõigil naistel erinevad organismid omavahel ja seega, kui keegi haigestub enne menstruatsiooni algust, võib mõnel teisel tüvel olla turse. Enamasti kaob iiveldus 2-3 päeva pärast. Naisel on sellel perioodil soovitatav puhata sagedamini, jooma rohelist teed ja hoolitseda ka oma toitumise pärast. Kuid kui iiveldus on väga tugev või esineb oksendamist, peate lähitulevikus abi otsima arstilt.

Vertiigoühendus hormoonravi korral

Paljud on veendunud, et naiste haigused on menstruatsiooni ajal otseselt seotud hormoonid. Ja tegelikult toimub premenstruaalse sündroomi ajal naiste keha, kuna hormoonide kogus suureneb dramaatiliselt.

Hormoonid võivad mõjutada nii naisorganismi füüsilist seisundit kui ka psühho-emotsionaalset heaolu. PMS-de päevadel on sageli meeleolu muutused naistel ning seal on viha ja raevu puhkemise kohad. Kvalifitseeritud eksperdid soovitavad sel perioodil võtta ravimeid, mis vähendavad närvisüsteemi aktiivsust. Nendeks on valeriinide ja emalinkide juurtest valmistatud preparaadid, mis vabastatakse tablettide või tinktutena. Samuti on vaja regulaarselt pidada pikki jalutuskäike värskes õhus ja puhata ka umbes 10 tundi päevas. Phys. selle perioodi koormus tuleks vähendada. Näiteks peaks treeningu ajal olema võimalikult väike koormus. Samuti on vaja vältida sel ajal veeprotseduure ja sooja vanni.

Iiveldus menstruatsiooni ajal raseduse märgina

Iiveldus võib esineda ka siis, kui naine on rase. Põhijooned:

  • verejooks (sageli naised tunnevad seda sümptomit kuus);
  • pea keerdumine;
  • nõrkus;
  • iiveldus;
  • seksuaalvahekorda rasestumisvastaste vahendite kasutamisel, mis toimus paar nädalat tagasi;
  • kehv isu;
  • esiletõstmine, väga vähe;
  • toidumürgitus tuleks täielikult välistada.

Kui korraga on mitu märki, soovitatakse arstil rasedustesti võtta või hCG tasemele annetada verd. Kiiresti minna haiglasse väikseima kahtlusega raseduse ajal, sest veritsus on emakavara või külmutatud raseduse sümptom.

Ravi

Juhul, kui naine tunneb enne ja pärast kuud regulaarselt pearinglust, on soovitatav konsulteerida kvalifitseeritud spetsialistiga.

Sellisel juhul peate konsulteerima nii neuroloogi kui günekoloogiga. Nad peavad läbi viima uuringu, mille eesmärk on tuvastada tõsine haigus, kui üldse.

Vertiigo ravi sõltub selle sümptomi põhjusest. Ja arst võib neid silmas pidades määrata järgmiselt ravimpreparaadid:

  • antihistamiinikumid;
  • hormonaalsed - enamasti on soovitatav võtta suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid;
  • iiveldus (näiteks dramina või kerukaal).

Menstruatsiooni ajal heaolu parandamiseks soovitavad eksperdid kasutada suurtes kogustes puhas vesi. See normaliseerib keha vee tasakaalu.

Peapöörituse vältimiseks peate proovima tagada, et toit sisaldab kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente. Sel ajal on soovitav tarbida suures koguses tatti, õunu ja maksa. Soodsalt mõjutab see ka keha ja nahka šokolaad.

PMS-i perioodil soovitatakse arstil jälgida mitmeid üsna lihtsaid reegleid:

  • Vältige ülemäärast vaimset stressi, ajutiselt harjutades jõusaali;
  • võimaluse korral vältida stressi;
  • korraldada sagedasi jalutuskäike värskes õhus;
  • ära jooma alkoholi ja kohvi;
  • vähendada dieeti sisaldavate suitsetoodete hulka, samuti palju soola.

Selleks, et viia tervislik seisund normaalseks ja kõrvaldada peapööritus kergete mõõdukatega fiz. harjutused. Fakt on see, et nad aitavad kaasa organismi endorfiini hulga suurendamisele.

See aitab vähendada tundlikkust valu ja oluliselt parandada meeleolu. Naised, kes juhivad aktiivset eluviisi, täidavad seda ainult harvadel juhtudel PMS-i ebameeldivad ilmingud.

Rahvaparandusvahendid pea pingule

Soovi korral võite kasutada rahvaliikmed:

  1. Tinktuura valmistamiseks peate mahutisse valama 20 g ristikut, valama 250 g viina ja asetama konteineri pimedasse kohta. 14 päeva pärast saab Tinktuura valmis. See on võetud 15 minutit. enne sööki 30-40 korki eest.
  2. Infusiooni ettevalmistamiseks peate 20 grammi piparmünt või sidruni palsam valama mahutisse ja valama sama 250 grammi värskelt keedetud vett. 60 minuti pärast. infusioon on valmis. Jooma 4 korda päevas tühja kõhuga. Üksikdoos - 60 g.
  3. 250 g värskelt keedetud vette tuleb valada 20 g naistepuna. Infusioon on valmis 2 tunni pärast. Võtke 3 korda 80 g päevas.
  4. 250 g värskelt keedetud vette kaetakse 20 g purustatud kuiva lehti kartongist. Jahutatud jooki pannakse 5 g mesi. Nad joovad seda enne magamaminekut.
  5. 250 g vees, mis on äsja keedetud, valatakse 5 g peterselli seemet. Tehke seda õhtul. Järgmisel hommikul on infusioon valmis. Ta on purjus 60 g 4 korda päevas pool tundi enne sööki.
  6. Keedetud veega täidetud termosse valage viljapuu marjadest. See jook on joob, nagu tee.
  7. On vaja võtta valge pojengi, piparmünt ja linden värvi juured suhtega 2: 4: 3. Kõik tuleb purustada ja segada. 0,5 liitris värskelt keedetud vees valatakse 20 g segu. Infusioon on valmis 12 tunni jooksul. Võtke 4 korda päevas ½ st. pool tundi enne sööki.
  8. 150 g keeva veega, peate valama 20 g nõelrahu. Soojendage soojustust kattega, oodake 4 tundi. Jooge filter ja segage värske õunamahla suhtega 1: 1. Võtke 3 korda osku 50-100 g juures 15 minutit. enne sööki.
  9. 400 g vette on vaja valada leelis 10 g lehed ja valeria juured. Lase keeda 15 minutit. Jahutatud jookis tuleb valada 15 g kohvi. Võtke 3 korda päevas 20 g.

Ja võite oma dieedisse lisada suhkrupeedi, porgandi ja granaatõunapuuvilja, aga ka teed lubjavärvi ja ingveriga. Enne söömist on soovitatav süüa 2 väikest viilu sidrunimärki või 5 g merepõhjapulbrit.

Merepõie pulber on joodi ja fosfori allikas ning granaatõuna mahl aitab suurendada hemoglobiini ja kaotada hüpoksia. Depressioon, apaatia ja ärevus on soovitatav kasutada naistepuna ürdi.

Noorukitel tüdrukutele soovitatakse võtta kalaõli, mis võib vähendada krampivalgu.

Rahvapärased õiguskaitsevahendid vertiigo:

  • 250 g keedetud leige vees tuleks valada 5 g õunasiidri äädikat ja lisada 5 grammi mesi, juua;
  • segada rosmariini ja kamparriõli suhtega 1: 1 ja sisse hingata;
  • Peeneks peenestada sibul ja haisu sisse hingata, kuni ilmuvad pisarad.

Juhul, kui pea on menstruaaltsükli ajal ja pärast nende lõpetamist peapööritav, tuleb eksam läbida neuroloog või günekoloog. Fakt on see, et vertiigo võib olla tõsise haiguse sümptomiks.

Kui teil on menstruatsiooni peapööritus

Sõna otseses mõttes võib öelda, et üks kolmandik meie planeedi naisest võib kiidelda, et neil on ebamugavustunde periood. Menstruatsiooniga peapööritus - sümptom ei ole aeg-ajalt ja see võib olla seotud erinevate teguritega.

Pea võib muutuda pearingluseks mitte ainult aktiivsel perioodil, vaid ka enne või pärast menstruatsiooni. Põhjused on erinevad: arteriaalse rõhu hüppest kuni migreenini. Vaatame, miks täna pähe pöörleb ja mida teha.

Menstruatsioon: peapööritus ja selle põhjused

Menstruatsioon vertiigo esineb peaaegu 70% naistest. Ja põhjustel ei ole enamasti otsest seost protsessiga. Lisaks asjaolule, et see võib kaasa tuua vererõhu ja migreeni erinevuse, võib see olla ravimite elementaarne kuritarvitamine. Ja isegi stressi.

Huvitav! Tõestatud, see pearinglus (vertiigo) enne menstruatsiooni, selle käigus või pärast seda põhjustab mitte ainult laevade laienemine, vaid ka vabanemineoom suur hulk naissoost hormoone verdesse.

Kõige sagedamini menstruatsiooni esimeses faasis naised kogevad:

  • tugevad peavalud;
  • väsimus ja raskustunne;
  • jäsemete turse;
  • nõrkus;
  • iiveldus ja oksendamine.

Mõnikord enne mõnda päeva enne menstruatsiooni saavad naised paar kilo ülekaalu, kuid kõik on puhtalt individuaalne ja võib olla üsna mööduv nähtus. Kui teil tekib pearinglus, kui teil on periood või teil on kiirelt läbitud, pole paanikat põhjust ja pead lihtsalt ootama.

Kuid kui iiveldus ja pearinglus menstruatsiooni ajal on püsivad ja tekitavad tõsiseid ebamugavusi, siis ei tohiks arstiga reisi edasi lükata.

Menstruaaltsükkel - naise keha tavaline nähtus, kuid aktiivses faasis on häiritud progesterooni, östrogeeni ja teiste bioloogiliste ainete tasakaal:

  • östrogeeni kasv on veresuhkru alandamine ja selle tulemusena turse, kehakaalu tõus, peavalu, pearinglus;
  • progesterooni puudus põhjustab ka turset, kaalutõusu, peavalu ja peapööritust;
  • Hemoglobiini suurenenud kulud kadunud veresoovide kompenseerimiseks moodustavad selle defitsiidi, mis tähendab, et hapniku puudumine põhjustab pearinglust, iiveldust, nõrkust.

Rohkem kui teisi pearinglust muretsevad naised:

  • ülekaaluga;
  • terava meeleolu kõikumine;
  • kalduvus stressile;
  • suitsetajad;
  • elades megates.

Huvitav! Sageli pärast sünnitust või 30 aastat teatab naine, et kõik tema perioodi negatiivsed tunnused on möödunud, ja teadlased seostavad seda hormoonide taseme normaliseerimisega.

Klassifikatsioon

See muudab peapöörituse enne teie perioodi? See võib olla närvisüsteemi või veresoonte süsteemi häire, mis on klassifitseeritud järgmiselt:

  • Keskne, seostatud hapniku puudumisega aju tööks. Otseselt sõltub laevade laienemine ja kitsendamine, mis on sageli PMS-i sündroomiks;
  • perifeersed, mis tavaliselt ei ole seotud tsükli ja selle põhjuseks on teiste terviseprobleemide mõju sisekõrva või vestibulaarse närvi toimimisele.

Võib kanda pearinglust ja iiveldust nii enne kui ka pärast menstruatsiooni:

  1. Süsteemne iseloom, mis on kõige ohtlikum, sest sellised sümptomid ilmnevad kuude kaupa ja võivad isegi olla aura. Põhjusid: vestibulaarse aparatuuri töö või viiruse häired, mistõttu peate kiiresti arsti vaatama.
  2. Mittesüstemaatiline iseloom, kui pea on menstruatsiooni ajal peapööritav tugeva füüsilise aktiivsuse või jäik dieedi tõttu, mis põhjustab hormoonide teravat vabanemist ja glükoosisisaldust.

Hädaabi

Miks enne kuud kannatab pearinglus ja iiveldus, arvasin välja, aga mida teha? Kahjuks pole PMS sümptomeid täielikult võimalik eemaldada. Kuid seda saab oluliselt vähendada. Kui teil on nendel päevadel pearinglus, peate:

  • valetama või istuma mugavalt;
  • minna värske õhu kätte või tagama selle sissevoo ruumi;
  • vabastage oma tiheda krae;
  • teha mitu sügavat sissepääsu, nii et hapnik siseneb ajju;
  • kui pea on peapööritav või oksendamise ajal, peate võtma 10 tilka nõrga atropiini lahust;
  • valusad spasmid ära võtta pillid no-shpy;
  • rahutu ja rahusti poolt eemaldatud närvilisus;
  • jälgima joomise režiimi, et mitte häirida vee tasakaalu kehas.

Ennetusmeetmed

See juhtub, et pärast kuu pikkust iiveldust ja / või pearinglust, mitte ainult aktiivses faasis. Enamasti lahendatakse see üsna lihtsalt, kuid see nõuab teie jaoks tõsiseid jõupingutusi. Ja mis tahes ennetamine peaks algama toitumise muutumisega, sest selle kaudu saab meie keha kõik kasulikud ained.

Negatiivsed sümptomid langevad kiiremini, kui vähemalt üks nädal teie toitumine on rikastatud õunte, maksa ja tatariseibuga, mõrušokolaadiga ja keeruliste süsivesikutega.

Huvitav! Nendel päevadel on ainevahetus oluliselt kiirenenud, ja keha kulutab rohkem kaloreid kui tavalisel ajal, nii et saate veidi suurendadaumь kaloriteet, kuid ilma fanatismita.

Need, kellel on iiveldus ja pearinglus menstruatsiooniga, tuleb järgida järgmisi reegleid:

  1. Vähendage nii füüsilist kui vaimset stressi.
  2. Vältige stressirohke olukordi ja proovige neid vältida.
  3. Suurem osa ajast kulutatakse vabas õhus või hästiventileeritavas kohas.
  4. Lõpetage täielikult alkohol ja tugev kohv.
  5. Vähendage soola, soolatud ja suitsutatud toodete kogust miinimumini.

Vertiigo edastamise abiks on spetsiaalne võimlemine, kus endor fiinide aktiivne areng toimub. Nad tõstavad meeleolu ja suurendavad valu lävi, mis vähendab valu.

Sellepärast osalevad aktiivse eluviisiga sportlased ja naised harva PMSi negatiivseid sümptomeid.

Traditsiooniline meditsiin

Mis iganädalane vertiigo eemaldamiseks peate juua? Kui arst ei määranud ravimeid, siis võite kasutada traditsioonilise meditsiini retsepte:

  1. Ristikust infusioon, mis on valmistatud 20 grammist kuivast taimest ja klaasist viinast. Ta on nõudnud 2 nädalat pimedas kohas ja võtke 30 tilka 3 korda päevas.
  2. 20-grammist kuivatatud sidrunpalsami või naistepuna ürdi ja klaasi vett nõuda tund, juua 50 ml kolm korda päevas.
  3. 20-grammist kuivatatud taimede keedetud saiakujund, keedetud klaasist vett, jooma enne voodisse laskmist linnulooma teelusikatäis.
  4. Tehke klaasi järsku keeva veega topsi kuivatatud peterselli seemnetest. Nõuda öösel. Joo kolm korda klaasist kolm korda päevas.
  5. Asendage tavaline tee viinapuu viljade infusiooniga, mis nõuab termosõu.
  6. Tehke kuivatatud segu 100-grammisest piparmündi komplektist, pool valgete pojengide ja linde lillede juurest. 20 grammi selle segu, et nõudma üleöö 500 ml keeva veega. Joo 100 grammi 30 minutit enne söömist.
  7. Pidage 20 grammi kuivatatud nõges 100 ml keeva veega. Laske jahtuda, pakkige seda. Seejärel segage loodusliku õunamahla ja 50 ml 15 minutit enne sööki kolm korda päevas.
  8. Sega 10 grammi valeriajuure ja piparmündi lehti. Vala külma vett (umbes 500 ml) ja keetmise järel keedetakse veerand tundi. Vala kohvi kohvi supilusikatäis ja asetage 30-grammisesse kihti 3 korda päevas.
  9. Rikendage oma toitu peediga, granaatõunaga, porgandimahlaga. Rikkalt juua ingveri ja laimi teed sidrunipalmi jõulupuudega.
  10. Merepõõsaste igapäevases menüüs tutvustage kehas küllastunud aineid nagu fosfor ja jood. Ilma nendeta on vestibulaarseadme töö tõsiselt keeruline.

Südamepeksus enne menstruatsiooni kaasuva sümptomina on alati ebameeldiv, kuid kui iiveldus ja oksendamine on sellega seotud, muutub see ohtlikuks. Ära ignoreeri vertiigo, kui see muutub menstruatsiooni sagedaseks kaaslaseks.

Arst avastab oma tõelise põhjuse ja kõrvaldab selle, mis parandab oluliselt teie tervist ja tervist.

Rohkem Artikleid Igakuise