Põhiline Tüsistused

Vertiigo põhjused menstruatsioonil ja pearingluse kõrvaldamise meetodid

Vertiigo (pearinglus) on inimese disorientatsioon ruumis. Rünnaku ajal on tunne, et kõik on teie silmade ees ujuv või mööda mööda või inimene liigub vaikselt. Sageli pearinglus menstruatsiooni ajal. Selline sümptom võib haiguse tõttu tekkida, mistõttu on väga oluline konsulteerida arstiga.

Põhjustab pearinglust menstruatsiooni ajal

Tavaliselt tekib vertiigo tõttu vestibulaarse aparaadi väärtalitus, mis tekib kesknärvisüsteemi häirete tõttu, kuid naistel see juhtub mitte ainult ajust põhjustatud meeleliste signaalide edasikandumise mehhanismide rikkumiste tõttu.

  • ravimite kõrvaltoime;
  • hormonaalne ümberkorraldamine, kui algab uus menstruaaltsükkel;
  • vererõhu alandamine;
  • ebapiisav glükoosisisaldus veres;
  • PMS;
  • stressi.

Menstruatsiooni ajal tekib pearinglus vähese toitainete tõttu kehas. Tingimuste põhjused kõige sagedamini on see, et naine istub tugevas dieedis või tarbib vähe süsivesikuid, vitamiine ja mikroelemente, mille tagajärjeks on lagunemine.

Kui pearinglus kestab pikka aega või sellega kaasneb valu, iiveldus, rõhu tõus ja muud sümptomid, tuleb seda uurida neuroloogist, ENTist, kardioloogist, terapeudist ja vestibuloloogist.

Pearingluse tüübid koos menstruatsiooniga

Vertiigo võib olla süsteemne ja mittesüsteemne iseloom. Esimest tüüpi pearinglus ilmub perioodiliselt, näiteks enne tsükli algust, pärast menstruatsiooni või ovulatsiooni, kuid siis iseseisvalt peatub kuni järgmise ajani. Miks pearinglus koos süsteemse vertiigoga? Põhjusid seostatakse hormonaalse ebaõnnestumisega, progesterooni ja östrogeeni tasakaalu puudumisega, atmosfäärirõhu langemisega.

Mittesüsteemne pearinglus tekib metaboolsetes protsessides, näiteks vee ja soola tasakaalustamatuses, glükoosipuudus, vitamiinipuudus, pärast kehalise pingutuse vältimist. Raviperioodi vältel on nõutav dieedi korrigeerimine, töö- ja puhkeaeg ning joogirežiimi järgimine.

Vertiigo on kahel alamliigil, mis erinevad sümptomitest ja tekivad erinevatel põhjustel. Eraldage füsioloogilised (menstruatsioonid) ja patoloogilised (vestibulaarneveriit, hüpotensioon, keskkõrv, osteokondroos ja muud günekoloogiast mitte seotud haigused) pearinglus.

Vertiigo tüübid kuus:

Esimene tüüp tekib siis, kui aju kahjustab kudesid ja veresooni. Need on trauma, insult, turse, suhkurtõbi. Pearinglus tekib menstruatsiooni ajal ja PMS-i tõttu. Sel juhul võivad esineda veresoonte spasmid, aju ei saa piisavalt hapnikku, on kudedes tursed, iiveldus, erinevus koljusisese või vererõhu vahel.

Pearingluse perifeersed alamliigid on seotud vestibulaarse aparatuuri või patoloogia, mitte menstruatsiooniga. Vertiigo võib sel juhul kaasneda temperatuuri, valu tragose piirkonnas, mida suurendatakse PMS-iga. Vajalik on ENT-arst.

Pearingluse kõrvaldamise meetodid

Vertigo soovitab regulaarselt mõõta vererõhku. Kui pearinglus on alanud, tuleb kohe lamada või istuda, nii et ühel tasandil oleks õlgadel pea. See parandab aju vereringet ja seega suurendab kudede hapnikku. Lisaks on kasulik mõni minut katta oma silmi ja asetada midagi üle või keskenduda ühele teemale. On vajalik mõõta rõhku, pulse ja võtta ravimit või pöörduda arsti poole.

Soovitav on läbi viia täielik kontroll, et täpselt määrata, miks pea on menstruatsiooni ajal peapööritav.

Kui arstid ei leidnud patoloogilisi põhjuseid, võib vertiigo kõrvaldamiseks kasutada fütopereparaate: emalavi infusioon või Eleutherococcus, Valerian, Grandaxin, Persen. Rahvameditsiinis on ristikute, melissa, naistepuna, kartulite, põldtunnipuu, petersellaseemnete, nõgestõunade lehtede toiduained tõhusad. Nad leevendavad õrnalt PMS-i sümptomeid, tasakaalustavad vererõhku ja omavad rahustavat mõju närvisüsteemile.

Vitamiinikomponentidest pearingluses nimetatakse Vitrum +, Multibion, Berroca. Need sisaldavad tokoferooli, püridoksiini, kaltsiumi, rauda ja magneesiumi, mis on kasulikud kardiovaskulaarsüsteemile.

Selleks, et valida õige toitumine, on vaja konsulteerida dietoloogiga. Menstruatsiooni ajal soovitatakse juua rohkem vedelikku, taimset teed, minna murdosale. Ülestäitumise eesmärgil ei tohiks võtta toitu kolm korda päevas, kuid jagada päevane norm 5-6 korda. Kasulik on juua porgand ja granaatõuna mahlad, süüa piisavalt värskeid marju, puuvilju, köögivilju. Soovitatav on loobuda kohvi, alkohoolsetest jookidest, limiteerida soola ja suitsutatud toitu.

Kriitiliste päevade vältel on vastunäidustatud väljendatud kehaline pingutus, väljaõpe, kandevõime jne. Pearinglusel on kasulik punkt ja üldine massaaž. Füsioteraapia protseduuri eesmärk on parandada kudede kiire hapnikuvarustuse levikut selgroogses ja ajus.

Acupressure'i saab teha ise. Pöörake sõrme polstrit 4 minutit, pöörates päripäeva, kulmude vahele, nina alla, kõrva ümber, pea tagaküljel, ja seejärel hõõruge lobesid.

Pearinglust aitavad tõhusalt hingamise harjutused, mille on välja töötanud AN Strelnikova. Need esitatakse samas tempos ja järjekorras.

Kui teil tekib pearinglus perioodi jooksul, aitab hingamisteede komplekt. Istumisasendis tehke 4 nina lühikest ja müraga inspiratsiooni, nagu kopsude täitmisel õhuga, pigistades käed oma rusikasse. Siis üks vaikne väljahingamine läbi nõrgalt suletud huulte koos sõrmede samaaegse pikendamisega. Puhke kuni 10 sekundit ja korrake uuesti. Kokku on vaja 24 lähenemist (96 hingetõmmet).

Järgmine treening tehakse seisma, küljes küljes taluvad rusikad. Lühidalt läbi nina hingake 8 korda järjest, pingutage õlad ja visake käed vööst alla. Tundmatu väljahingamise ajal tagatakse palmid. Kokku korrake 12 korda.

Pearinglusel võivad need kaks harjutust hommikul ja õhtul teha iseseisvalt, ilma arsti kohalolekuta ja esmalt mittetäieliku jõu korral, kuni keha kohaneb. Kokkuvõttes koosneb kompleks 12 harjutustest, millel on vastunäidustused, seetõttu on soovitatav viia läbi ravivõimlemine arsti järelevalve all, et vältida õppetundidest ebasoodsat tulemust.

Pearingluse vältimiseks on kasulik enne voodisse minna väljas, kõndida korrapäraselt hommikuste harjutustega, võtta vastu kontrastaineid. Samuti on soovitatav mitu korda päevas tuba ventileerida ja hoida ruumi temperatuur mitte kõrgem kui 24 C.

Järeldus

Menstruatsiooni ajal peapööritust ravitakse rahvapäraste meetoditega juhul, kui on tuvastatud selle esinemise täpne põhjus. Pärast arstiga konsulteerimist ja retsepti näidatud annuses soovitatakse võtta kõik meditsiinilised ja taimsed preparaadid. Vertikaalse ravi tugev ja püsiv toime saavutatakse pärast kompleksseid ravimeetodeid ja igapäevaseid ennetavaid meetmeid.

Mida peaksin tegema, kui minu aja jooksul tunnete pearinglust?

Selline sümptom kui menstruatsiooni peapööritus tekib enamikul naistel aeg-ajalt. See ei kujuta endast tavaliselt ohtu, kuid see annab palju ebameeldivaid aistinguid.

Peapöörituse põhjused

Igal naisel on individuaalne menstruaaltsükkel, nii et kõik kannatavad PMS-i erineval viisil. Sel ajal tunnevad paljud palavikku ja peapööritust, peavalu, ebameeldivaid tundeid. Enamik naisi muutub rohkem ärritatavaks, tõhususe tase väheneb. Siin on peamised põhjused, miks pea ketrameerub menstruatsiooni ajal:

  • tõsised vererõhu muutused;
  • hemoglobiini ja raua keharakk;
  • migreenihooge;
  • märkimisväärne veri kaotus.

Üks peamisi põhjuseid, miks teie periood võib esineda pearinglusse, on hemoglobiini suured kulud. Keha on sunnitud seda kulutama vererakkude moodustumisele. Selle tagajärjel on ajju hemoglobiini ja hapniku puudus. Selle tagajärg on nõrkus, apaatia ja pearinglus, tähtsuselt kuni väga intensiivsesse. Lisaks on paljud igakuise iivelduse, mõnikord isegi enne oksendamist.

Ärge paanitsege, kui peal on iga kuu peapööritus, kõige tõenäolisemalt näitab see hormonaalset ebaõnnestumist. Kuna naine omab kõrgemat östrogeeni taset, väheneb veresuhkru tase. See muide on üks põhjusi, miks kuude jooksul soovite midagi magusat süüa.

Progesterooni puudumine omakorda viib keha vedelikku. See põhjustab turset, kaalutõusu (peaaegu iga naine kriitilistel päevadel kogub 2-3 kg) ja pea võib igal ajal pöörata.

Esmaabi

Kui pea on menstruatsiooni alguses pearinglus, annab see naisele tugeva ebamugavuse. Selle seisundi leevendamiseks on vaja tagada värske õhu sissevool ja hapniku juurdepääs ajule. Parem on avada aken, lõõgastuda ja lamada.

Püüa hingata ühtlaselt ja sügavalt, riided takistab liikumist võimalikult parem eemaldada. Et tulla toime peapööritust ja muud ebameeldivaid sümptomeid PMS, saab võtta no-silos, samuti 0,1 protsenti lahendus atropiini (doosi - 8-10 tilka). Lisaks menstruatsiooni ajal tuleb juua vähemalt kaks liitrit vedelikku päevas.

Soovitav on, et meditsiinikabiinis on alati olemas mõni trankvilisaator, näiteks Persen või Andaksin. Nad aitavad rahulikult leevendada stressi ja pingeid.

Ravi

Kõige sagedamini ei põhjusta pearinglus menstruatsiooni ajal või vahetult pärast seda tõsiseid probleeme kehas. Siiski on juhtumeid, kui peate kohe nõu pidama arstiga. Kui lisaks pearinglusele tekib tugev valu ja kõhuvalu, oksendamine või teadvuse kaotus, võib see olla põletikuliste protsesside näide.

Sümptomid, mis peaksid teile märku andma, on ka rasked higistamine, liigesepõletik ja valud, palavik. Enda kaitsmiseks peate konsulteerima spetsialistiga nii varakult kui võimalik.

Kui pearinglust ja iiveldust pole varem täheldatud, peate võib-olla võtma rasedustesti. Mõnikord võivad need sümptomid olla emakavälise raseduse tunnused, mistõttu selline veritsus ei viita menstruatsioonile.

Ravi ajal võib arst määrata näiteks hormonaalseid ravimeid, antihistamiine ja iiveldusvastaseid ravimeid, näiteks Cerucali. Mõnikord peate tableti võtma rõhu normaliseerimiseks.

Rahvad abinõud

Kontrollitud rahvameditsiini abil saab eemaldada pearingluse:

  • 20 g naisepiimit infundeeritakse klaasi keeva veega. Nõuda umbes kaks tundi, sööge kolm korda päevas 80 milliliitri kohta.
  • Puusad valatakse keeva veega ja jäetakse terveks kogu öö. Nad joovad sellist infusiooni nagu tavaline tee.
  • Isegi tavaline petersell võib aidata. Viis grammi seemneid valatakse järsku keeva veega (250 ml), jäetakse ööseks infundeerima. Seda ravimit võetakse neli korda päevas 60 ml võrra pool tundi enne sööki.

Kui menstruatsiooni ajal esineb tõsine iiveldus ja pearinglus, on kasulik juua granaatõuna. Sel ajal on keha hemoglobiinisisaldus puudulik, ja mahl tõsta selle taset peale hapnikuvaikuse kaotamise.

Ennetusmeetmed

Peavalu vältimiseks enne menstruatsiooni on oluline võtta ennetavaid meetmeid. Erilist tähelepanu tuleks pöörata toitumisele. Ärge liigutage keha raskete ja rasvhapetega toiduga, parem on dieeti lisada köögiviljad, puuviljad ja maitsetaimed, samuti maks ja tatar. Süsivesikutega rikkalik toit soodustab serotoniini tootmist, mis normaliseerib une ja vähendab suurenenud ärritatavust. Kui menstruatsioon lähenedes, on kasulik iga päev pisut šokolaadi süüa.

Enne menstruatsiooni algust peate järgima teatud reegleid:

  • Proovige olla tihti õues.
  • Vältige füüsilist ja vaimset stressi.
  • Pidage silmas päeva režiimi, proovige anda keha täieliku magada. Soovitatav magada mitte vähem kui seitse tundi päevas. Kui te tavaliselt puhate, on haigusega toimetulemine palju lihtsam.
  • Võimalusel peaks samal ajal olema väikesed portsjonid.
  • Püüdke loobuda alkoholist ja sigarettidest.
  • Ärge sattuge kohvi ja tugeva teega. Parem on eelistada kasulikke peksiseid ja taimseid kartulisi.
  • Vähendage soola kasutamist.
  • Valige hea vitamiinikompleks.
Tervise tugevdamiseks ja vertiigo vabanemiseks järk-järgult on kasulik osaleda spetsiaalses võimlemises. Füüsilised harjutused aitavad stressi leevendada ja meeleolu parandamiseks kasutada endorfiine. Seetõttu on füüsiliselt aktiivsed naised kergemad kuud kui istuvad eluviisid juhtivad naised.

Menstruatsiooni ajal esineb ebaõnne - sageli nähtust ja tõsiseid terviseprobleeme ei öelda. Ennetusmeetmed aitavad toime tulla pearingluse ja tugevdada keha. Kui esineb tugev valu või muud rasked sümptomid, peate nägema arsti ja proovima.

Miks peas peapööritus menstruatsiooniga, enne ja pärast

Tsüklilised muutused reproduktiivsüsteemi toimimises, mis on seotud emaka endomeetriumi funktsionaalse kihi eraldamisega ja järgneva veritsusega, on ainult kolmandikus tänapäeva naistel peaaegu tundmatu ja valutu. Ülejäänud patsiendid tunnevad menstruatsiooni algust, millega kaasnevad sellised ebameeldivad sümptomid nagu nimmepiirkonna valu, üldine nõrkus, iiveldus ja pearinglus enne menstruatsiooni. Selliste sümptomite esinemine ei põhjusta tõsiseid haigusi, kuid seda iseloomustavad võimalikud häired tööl ja igapäevaste ülesannete täitmisel. Meditsiinipraktikas nimetatakse neuroloogilisi sümptomeid, mis seonduvad pea pöörlemisega, tavaliselt nimetusega "vertiigo".

Peapöörituse põhjused

Moodsate naiste suurema osa puhul iseloomustab menstruaaltsükli algust tugevate peavalude, väsimuse, jäsemete ebamugavustunne ja raskustunne. Selle seisundi põhjused ei ole alati otseselt seotud keha enda funktsionaalsete muutustega. Enamiku pearingluse võib põhjustada alahinnatud hemoglobiinisisaldus, samuti vererõhu muutused. Sageli haigestuvad erinevate ravimite võtmisega patsiendid.

Nende sümptomite esialgne põhjus on reeglina tingitud hormonaalsest ebaõnnestumisest naiste kehas, mis põhjustab vajaliku tasakaalu kaotamise progesteroonide ja östrogeenide kontsentratsiooni vahel. Teise tüübi hormoonide suurenenud kogus põhjustab vere suhkru hulga vähenemist, mis tähendab, et see võib põhjustada jäsemete turset, keha hoidmist kehas ja peapööritust.

Vähem tähtsad tegurid, mis aitavad kaasa ootamatult pearinglusse, on hemoglobiini ja rauda madalam kontsentratsioon veres. Nende ebapiisav kontsentratsioon põhjustab aju piiratud hapnikuga varustamist, mis omakorda tõstab oluliselt naiste heaolu, provotseerib apaatia, iiveldust ja tasakaalu kadumist.

Kõige sagedamini võib pea peavalu olla ülekaalulistel naistel ja suitsetamist kuritarvitanud naistel. Kui mingit tõsist põhjust ei peeta menstruaalpeenreks, satuvad ebamugavad sümptomid sageli pärast sünnitust või siis, kui patsiendid jõuavad 30-aastaseks.

Seega on pearingluse peamiste põhjuste loend:

  • migreenihooge;
  • raua ja hemoglobiini kontsentratsiooni langus veres;
  • vererõhu erinevus, mis on seotud organismi hormonaalse tasakaalu kahjustusega;
  • liiga suur verejooks, mis põhjustab verekaotust (organismi iseloomulikkus isegi menstruaaltsükli esimesel etapil).

Kui kirjeldatud sümptomeid täheldatakse ainult menstruatsiooni ajal ja piisavalt kiiresti, siis pole paanika põhjust. Juhul, kui pearinglust põhjustab iiveldus ja see tekitab suuri ebamugavusi, peate nägema arsti. See aitab välja selgitada halva tervise tegelikku põhjust ja määrata sobiva ravi.

Peakõngad menstruatsiooni ajal

Vertigo menstruatsiooni ajal ei nõua põhjalikku uurimist ja kohustab kui see toimub ainult esimeses tsükli faasi, kuna tasakaalustamatust progesterooni ja östrogeeni naise keha on funktsionaalne normiks reproduktiivse süsteemi:

  • östrogeeni taseme tõusuga väheneb suhkru tase veres, mis omakorda põhjustab kaalutõusu (umbes 2 kuni 3 kg), jäsemete turse ja peapööritus;
  • progesterooni kontsentratsiooni langus põhjustab kehas vedelikupeetust, mis tähendab, et aju tarnimine hapnikku on piiratud;
  • hemoglobiin, mis on saadaval veres, kulub kadunud vere kompenseerimiseks, samas kui rakkude küllastus vajaliku hapniku ja teiste toitainetega väheneb, kuid keha muutub aeglaseks, esineb sagedamini iiveldus.

Menstruatsiooni ajal ja eriti enne nende tekkimist võib pearinglus pearinglus olla ohtlik sümptom, kui patsiendil diagnoositakse premenstruaalse sündroomi keeruline vorm. Sellistes olukordades esineb tõsiste komplikatsioonide oht, mis võib olla tingitud mitmetest teguritest. Sellistel juhtudel on vajalik arsti konsultatsioon, sest patsiendi seisundi õigeaegne ja põhjalik uurimine on oluline, võrrelda haiguse olemasolevaid kaasuvaid tunnuseid. Kõigepealt see puudutab:

  • naha sügelus;
  • jäsemete, eriti sõrmede tuimus;
  • keha tursed, mis on eriti ohtlik Quincke ödeemi tekitavate allergiliste reaktsioonide suhtes;
  • suurenenud ärrituvus ja ebatavaline pisaravus;
  • vererõhu patoloogiline tõus;
  • ühe silma tahtmatu sulgemine;
  • suuõõnes haavandite moodustumine;
  • tsükliliselt avalduv uimasus;
  • oksendamise kordamine, mida ei saa peatada;
  • silmamembraanide põletik.

Korraldage haiguse õige diagnoos ja määrake efektiivne ravi ravimite annustega sellistel juhtudel ainult arstile. Igasugune enesehooldusvõimalus võib põhjustada tüsistusi ja haigusseisundi edasist halvenemist.

Pea pöörleb iga kuu jooksul patsientidel, kes regulaarselt võtavad valuvaigistite ravimid. Esiteks puudutab see ravimit paratsetamooli ja ibuprofeeni grupist. Isegi nõuetekohane annustamine sellistest ravimitest võib põhjustada pearinglust. Nende kontrollimatu kasutamisega halveneb tervis. Mitte vähem tõsine tegur on veresuhkru liiga suur vähenemine menstruatsiooni ajal, mis põhjustab aneemia arengut ja koos rauda puudusega on punaste vereliblede suurenenud moodustumine äärmiselt ohtlik.

Aju ebapiisav hapnikuga varustamine võib põhjustada hüpoglükeemia tekkimist. Kuna glükoosi tase veres väheneb, on oht laiendada kehas olevaid veresooni, mille eesmärgiks on aju verevarustuse normaliseerimine. Seega on vererõhu langus ja peapööritus kaasneb eneses treemoriga kätes, kõõlusel kõndimise protsessis ja üldise keha nõrkusega. Menstruaaltsükli algus on samuti iseeneslik migreenihoogude aktiveerimiseks, mille puhul peavalu ägenemisel süveneb korduv vertiigo.

Klassifikatsioon

Kui harilikult on pearingluse kutsumine iseloomulik keha vaskulaarse ja närvisüsteemi funktsioneerimisele, siis tuleb selle krambid jagada kahte tüüpi:

  1. Keskne. See on umbes peapööritus, avaldub premenstruaalne sündroom, samuti tulemusena hapnikupuudust aju põhjustatud korduva veresoonte spasm, milles toitained möödas.
  2. Perifeerne. Sellistel juhtudel ei põhjusta menstruatsiooni tekkimisel häiriv peapööritus, kuid langeb kokku perioodiga iseenesest. Tasakaalu peamine põhjus on reeglina vestibulaarse aparatuuri toimimise rikkumised.

Sümptom liigitatakse järgmiselt ja sõltub tema manifestatsiooni tsüklilisusest. Sellisel juhul tekib pearinglus:

  • süsteemne ja seda täheldatakse menstruaaltsükli uues alguses (see on seotud hormonaalsete muutustega kehas või vestibulaarsete rikete korral);
  • mittesüsteemne, mida võib põhjustada kehalise stressi suurenemine ja vee puudumine kehas (sellistel juhtudel on teil vaja ainult vedelike puudumist täita, näiteks hakake jooma vähemalt 2 liitrit vett päevas).

Kogenud arstid ei soovita kinnitada korduva vertiigo ainult PMS-i sümptomite ilmnemisele. Sellepärast on äärmiselt oluline jälgida pearingluse väljanägemise ja nende perioodilisuse eripära ning siis tingimata konsulteerida oma arstiga.

Eksam

Kuna korduva vertiigo põhjus võib olla erinev, peab ravimeetod olema sobiv. Sellepärast on arsti nõustamine ja keha uurimine kohustuslik efektiivse ravi aluseks. Patsiendi täielik tervisekontroll näeb ette visiidi:

  • günekoloogi endokrinoloog, kes saavad kontrollida taset kontsentratsiooni ja aktiivsust suguhormoonide eriti östradiooli, progesterooni ja prolaktiini (uurimused sageli läbi teise tsükli faasi);
  • neuropatoloog, mis välistab võimalikud patoloogiad laevade toimimisse, samuti pea pea luude struktuur (kolju ja selgroo röntgenograafia, CT või reoentefalograafia);
  • Terapeut, mis võimaldab põhjalikum uuring võimalikke põhjuseid seotud sümptoome, nt pikem turse võib vallandada neeruhaigus ja aneemia on tingitud patoloogiate seedetraktis.

Kui leiate kahtlusi, võib arst saata täiendavatele uuringutele ja uuesti testimisele.

Kuidas kiiresti ise aidata

Kui menstruatsiooni alustamisel tekib tõsine pearinglus, kohe:

  • Tagada värske õhu juurdepääs ruumi;
  • vabaneda hingamisprotsessi takistavatest riidest, eemaldage krae lahti;
  • Võtke horisontaalne asend voodil või istuge mugavalt toolil;
  • et luua sügavaid rahulikke hingeõhke ja hingamisteid.

Nende lihtsate toimingute rakendamine võimaldab korraldada aju tarnimist vajaliku hapnikuga, mis tähendab sisuliselt oma seisundi leevendamist. Kui peapööritus koos veresoonte valulike spasmidega on soovitatav 1 No-shpa tableti. Kui enne menstruatsiooni uimane ja provokaator laguneb riik on muutunud stressirohke olukord või liigne emotsioone, see on väärt võtma rahustid, näiteks, on soovitatav juua persen või Andaksin.

Ravimeetodid

Sobivate ravimite loendit, nende annust ja ravikuuri üldist kestust saab määrata ainult raviarst ja alles pärast kõikide analüüsitud tulemuste saamist. Ravi sooritamine eeldab arsti kohustuslikku järelevalvet ja regulaarseid konsultatsioone patsiendi edasiste tegevuste kohta. Ravimite seas võib kasutada antihistamiine, hormoone, samuti vitamiinide kompleksid.

Rahvad abinõud

Kui pea on enne menstruatsiooni, menstruatsiooni ajal või pärast seda peaaegu pearinglus ja põhjused on seotud hormonaalse tasakaaluhäiretega, saavad patsiendid kodus valmistatud tõestatud rahvatervisega ravimeid.

Ristikviini tinkt

Valmistamiseks kasutatakse 20 g kuiva õisikuid ja 250 ml vett. Infusege segu pimedas kohas 2 nädala jooksul. Saate tarbida 30 kuni 40 tilka 15 minutit enne sööki.

Parandage tee melissa või pipraga

20 grammi kuivatatud maitsetaimi, mida peate valama 250 ml keeva veega ja laske sellel tund aega joosta. Vastuvõtmine toimub 4 korda päevas 60 ml enne sööki.

Peterselliseemnete infusioon

On vaja võtta 5 g seemneid ja valada 250 ml keeva veega. Infundeeritud puljong kogu öö. Vastuvõtmine toimub 3-4 korda päevas 60 ml poole tunni jooksul enne sööki.

Viinapuu infusioon

30 g kuivatatud puuvilju pannakse termosesse ja valatakse 450 ml keeva veega. Nõuab puljongiks mitte rohkem kui tund, ja siis kasutatakse tavalise tee asemel.

Valerian juurte tee

10 g kuivatatud juurtega täidetakse 350 ml veega ja keedetakse 15 minutit väikese tulega. Kui puljong jahtub, tuleb see lisada kohvile (15 g) ja tarbida 20 ml 3 korda päevas.

Põhjustab pearinglust enne menstruatsiooni

Paljudel naistel on enne menstruatsiooni pearinglus. Selle haigusseisundi põhjused seisnevad hormonaalsetes muutustes, mis esinevad tüdruku kehas. Peaaegu iga teine ​​naine kannatab PMSi. Ligikaudu 2-8 päeva enne regulaarset tühjendamist ilmub terve kompleks ebamugavusi, mis pärast nende väljanägemist täielikult kaovad ja ilmuvad uuesti järgmises tsüklis.

Kaasaegses meditsiinis tuvastavad eksperdid enam kui 150 premenstruaalse sündroomi tunnust. Kõik need on klassifitseeritud vastavalt teatud süsteemile ja võivad ilmneda tüdrukute seas vormis. PMS-is on üsna sageli pearinglus, mistõttu on mõistlik välja mõelda, miks see nii näib, millised asjad juhtuvad ja kuidas sellega toime tulla.

Põhjused

Kõigepealt tuleb öelda, et korrapärase verejooksu tekkimise perioodiga kaasneb muutused hormoonide tasakaalus kehas. Kui need ained kõikuvad, peavad närvisüsteem ja anumad pöörama tähelepanu transformatsioonandmetele. Selle konkreetse sümptomi puhul liigitatakse see organismi vegetatiivseks reaktsiooniks.

Naistel esineb sageli pearinglus enne menstruatsiooni. Allikas: lawgazette.co.uk

Siin on mõned põhjused, miks peavalu põhjustab teie perioodi enne pearinglust:

  1. Vererõhk oli järsult muutunud;
  2. Naistel on tugev premenstruaal sündroom;
  3. Hemoglobiini kontsentratsioon veres on vähenenud;
  4. Närvisüsteemi töös on teatavad kõrvalekalded;
  5. Hormoonide tasakaal on katki.

Kui menstruaaltsükli ajal verejooksu ajal on naisel rohkelt verejookse, kus ta kaotab suure hulga verd, võib tema vererõhk langeda, mille tagajärjel tekib pearinglus. Negatiivset mõju perioodile PMS on ka stressi olukordades, sest nendega muutub närvisüsteem paindlikuks.

Juhul kui naine on emotsionaalselt ebastabiilne, vabaneb tema kehas suur hulk adrenaliini ja sellel on veresoontele kitsenev toime. See seisund on klassifitseeritud kui stresshormoonide tootmine, mille tagajärjel väheneb ringlusvormi vererõhk ja vererõhu näitajad muutuvad järsuliseks.

Viletsa soo esindajad peavad teadma mitte ainult seda, miks igakuine iiveldus ja peapööritus, vaid ka selle sümptomid. Kuna juba on teada, et selle seisundi tekkimisel on otsene seos närvisüsteemi ja kardiovaskulaarse süsteemi häiretega, tuleb öelda, et pearinglus võib olla keskne ja perifeerne.

Esimesel juhul on hormonaalsete ainete tasakaalu häirete taustal ebaoluline tserebraalne ödeem. Selle seisundi puhul märgitakse keha suure hulga ebavajalike soolade kogunemise tõttu, mis ei võimalda vedelal pääseda vajalikus koguses. Seega tekib pearinglus ajukoe turse, sest nad saavad väikese koguse hapnikku.

Vertiigo võib olla keskne või perifeerne. Allikas: golovnayabol.com

Perifeerset tüüpi pearingluse esinemise korral tuleb arvestada tõenäosusega, et väikeaju ja vestibulaarse aparatuuri töös on kõrvalekaldeid. Kui tunnus on tsükliline, siis on see enne kummalegi menstruatsioonile sama kestust ja intensiivsust, see on korrapärasus.

Mis puudutab mittsüklilist vertiigo, siis see tekib teatud tegurite mõjul, mille hulgas on: stress, kaasnevad patoloogiad, tõsine füüsiline ülepinge. Sellisel juhul ei põhjusta korrapärane verejooks sümptomit, mis läbib. See seisund areneb peamiselt aneemia, hüpoglükeemia, samuti ülekattega.

Tegelikult on pearinglus aneemia taustal tingitud asjaolust, et rakud ei saa piisavalt hapnikku. Kui esineb hüpoglükeemia, tekib sümptom aju toitainete vähesuse tõttu. Sellised tingimused on erakorraliseks külastuseks.

Ravi

Kui naine tunneb iiveldust ja pearinglust enne kuu aega, peate teadma, kuidas neist sümptomitest vabaneda. Kõigepealt soovitavad eksperdid pöörata tähelepanu tüdruku elustiilile. Ta peaks olema vabas õhus, mõõdukas spordis, tasakaalu toitumine.

PMS-i perioodil peate võtma vitamiine ja mineraale. Allikas: caninabio.ru

Kui ebamugavustunne esineb regulaarselt, siis aitavad järgmised soovitused:

  • Alkohoolsete jookide kasutamist tuleb kindlasti täielikult kõrvaldada;
  • Tubakasõltuvuse esinemise korral tuleb see kahjulik harjumus loobuda;
  • Eksperdid soovitavad konsulteerida arstiga, kes arendab individuaalset terapeutilise väljaõppe kompleksi;
  • Tuleks võtta multivitamiini- ja mineraalide kompleksid;
  • Kaltsiumi sissevoolu kulg tuleb läbi viia.

Tänu sellistele lihtsatele toimingutele on võimalik oluliselt tugevdada ja stabiliseerida närvisüsteemi seisundit, muuta veresoonte seinad tugevamaks, normaliseerida hormoonide vabastamise protsessi. Eriti oluline on võtta kaltsiumi ja magneesiumi sisaldavaid ravimeid, kuna need aitavad eemaldada kehast liigset vedelikku.

B-rühma vitamiinid avaldavad positiivset mõju endokriinsele süsteemile ja soodustavad ka veresoonte seina lõõgastumist. Omakorda vitamiinidel A ja E on kaitsevõime. 14 päeva jooksul enne menstruatsiooni algust peate järgima toitumist, samal ajal kui menüüst on vaja välja jätta praetud, rasvased, vürtsikad ja tugevalt soolatud toidud.

Mis tahes negatiivne või positiivne emotsionaalne purskus, samuti suurenenud füüsiline aktiivsus, viib teatud hormoonide verdesse, mis on võimeline veresooni laienema. Kui närvisüsteem töötab normaalselt, siis võib see üle kanda stressi, mille vastu enne menstruatsiooniperioodi esineb sageli pearinglust.

Näpunäited

Paljud tüdrukud seisavad silmitsi asjaoluga, et mõni päev enne regulaarse verejooksu algust tunnevad nad oluliselt töövõime langust, neil on üldine nõrkus, iiveldus, pearinglus ja valu. Kõigepealt on soovitatav täpselt määratleda, mis on nende riikide tõeline põhjus.

Vajad nõuanne neuroloogist, kellel on tsükliline vertiigo. Allikas: panacea-tavria.ks.ua

Alles pärast provotseerivate tegurite täpset kindlakstegemist on võimalik välja töötada nende vastu võitlemise meetod. Kui teil on vaja selgelt mõista, kuidas tüdruku olukord PMS-i perioodil muutub, võib teil olla eriline päevik. See peaks näitama, milline sümptom ja millal see ilmus, kui kaua see kestis ja kas see on tsükliline.

Sõltuvalt sellest on võimalik mõista, millist arsti taotleda. Kui seisund tekib iga tsükli jooksul, on kindlasti nõutav günekoloogi ja neuroloogiga konsulteerimine. Üheskoos saavad need arstid kindlaks teha, mis põhjustas patoloogilise seisundi. Tsüklilisuse puudumisel on vaja terapeudi külastada.

Rahvad abinõud

Alternatiivses meditsiinis on palju erinevaid maitsetaimi, mis suudavad tõhusalt toime tulla naiste seisundi stabiliseerimisega premenstruaalse verejooksu ajal. Enne sellise ravi tegemist on vaja tagada, et taimedele ei oleks iseseisvat talumatust.

Ravi võib teha rahvakeelsete ravimitega. Allikas: uznai-bolshe.ru

Pearingluse olukorra vastu võitlemiseks soovitatakse kasutada:

Sõltumata sellest, millist rahvuslikku ravimit valitakse, soovitatakse seda alustada üks nädal enne menstruatsiooni. Spetsialistid väidavad ka, et homöopaatilise ravi regulaarne käitumine mõjutab üldist tervist.

Retseptid

Võite teha ristiku Tinktuura, mis aitab vabaneda pearingluse seisundist enne menstruatsiooni. Selleks võta 20 g kuivatatud õisikuid, valada neile 250 ml puhast meditsiinilist alkoholi, segada põhjalikult ja lasta seista 14 päeva. Seejärel võtke 15 minutit enne söömist 35 tilka iga. See toonib ja tugevdab keha. Ravikursus on 90 päeva.

Aitab toime tulla ülekoormusega, samuti stressitingimuste ja füüsilise koormusega, lihtsa, kuid tõhusa tee valmistamisega piparmünt ja sidruni-palsamiga. Selleks võtke 10 grammi iga ürdi, valage 200 ml vett ja laske sellel tund aega joosta. Võtke 2-3 korda päevas ravim 100 grammi kuus kuud, siis peate kuu aega pausi võtma. Maitse parandamiseks võite lisada mee ja sidruni.

Peterselliseemnete infusioon normaliseerib PMS-i seisundi. Allikas: medical-wiki.in.ua

Vabane pearinglus aitab infusiooni peterselli seemned. Selleks võtke 5 g peamist komponenti ja täitke klaasi värskelt keedetud vett. Infusiooni aeg on 12 tundi, pärast mida puljong on kasutamiseks valmis. Nad juua vahetult enne sööki 50 g 6 korda päevas. Ravi kestus on 3 kuud.

Siiski on võimalik proovida vabaneda kibedusest, kasutades tinkuktuuri viljapuu viljadest. On vaja võtta marju, panna need termosesse, valada keeva veega ja jätta üheks tunniks. Järgnevalt võta tee asemel 1 tassi 3 korda päevas enne sööki. Tänu sellele saate närvisüsteemi rahustada, eemaldada ärrituvust ja stabiliseerida hormonaalset tausta.

Suurepärased terapeutilised omadused on tee, valmistatud valeria juurtest. Et seda vastavalt sellele retseptile teha, peate võtma ühe supilusikatäis peamise koostisosa ja sama koguse piparmündi. Segu valatakse pooleks liiter keeva veega ja asetatakse auruvanni üheks tunniks. Võtke kolm korda päevas 30 minutit enne sööki 25 ml.

Iga naine peaks mõistma, et kui mitme tsükliga on pearinglus ilmnenud vaid üks kord, siis pole see vabandus muretsemiseks oma tervise pärast. Kuid kui see sümptom tekib süstemaatiliselt, siis see tähendab tõsiseid rikkumisi, mistõttu ei ole mõtet spetsialisti külastust edasi lükata. On vaja läbi viia põhjalik uurimine ja kui arst määrab, siis meditsiiniline ravi.

Menstruatsiooni pearinglus

Umbes 70% naistest kogevad pidevalt enne menstruatsiooni pearinglust. See haigus, või pigem sümptom võib olla diametraalselt põhjusel: keegi on seotud vererõhu langeb enne menstruatsiooni, keegi sündroomi, migreeni PMS. Ja keegi hiljem avaldab oma keha täiendavateks stressideks või tablettide kuritarvitamiseks.

On tõestatud, et vertiigo menstruatsiooni ajal esineb mitte ainult veresoonte laienemise tõttu, vaid ka naiste hormoonide verest vabastamise põhjuse tõttu.

Kui tihti, kui esimene etapp pärast menstruatsiooni naiste ebamugavuse: tundub mitte ainult pearinglust, kuid sageli - kui terav peavalu, raskustunne ja paistetus jalad. Mõned nõrgema soo esindajad kaaluvad paar päeva enne iganädalast 2-3 kg kehakaalu, mis on seotud vedeliku kogunemisega meie kehas. Siin kartma ei ole midagi ja ka kõhkle. Lõppude lõpuks on meie keha isiklik. Kui iiveldus ja peapööritus sunnivad teid 2-3 tundi, siis täielikult tagasi nõustuma, lihtsalt nõustuge sellega. Proovige lõõgastuda, jooma rohelist teed ja lõõgastuda Aga kui iiveldus muutub talumatuks ja pea ei pöörle mitte ainult enne, vaid perioodide ja järgnevate perioodide jooksul, on vaja võtta meetmeid.

Pearingluse tüüpide klassifikatsioon

Nii võib esineda mitut tüüpi pearinglust, näiteks närvisüsteemi või veresoonkonna häireid:

  1. Keskne - me kogeme seda, kui aju kannatab pärast turse või katkestusi selle hapniku tarnimisega. Tavaliselt pikenevad menstruaaltsükli ained ja seejärel järsult laenud, põhjustades spasmi ja PMS-i sündroomi.
  2. Perifeerne - sagedamini ei seostu mitte menstruatsiooniga, vaid ka varbleri närvi sisekõrva probleemide või patjeldusega.

Pööra tähelepanu: kas pearinglus ilmneb ainult PMS-i ajal või tundub end enne menstruatsiooni? Võib-olla ei ole põhjused naiste olemuses üldsegi. Samuti eristavad:

  • Süsteemne pearinglus - mis kordub regulaarselt tsükli tsükli ja isegi on teatud aura. Põhjused seisnevad vestibulaarse aparatuuri kõrvalekalletes ja hormonaalsed tõrked.
  • Mittesüstemaatiline - võib tekkida raskete koormuste, järskude neurogeensete kõrvalekallete, ülemäärase hormoonide tekke või vastupidi vere glükoosisisalduse tagajärjel.

Pärast insult kodus saate taastuda. Ärge unustage juua üks kord päevas.

Ajavahemikul, mis on nii õrn, peavad naised järgima dieeti rohkem kui kunagi varem kõige otsesemas mõttes. Ärge ülekuumenemist PMS-i ajal, üldiselt sööge korraga, sööge täisväärtuslikku toitu ja ärge ennast ennast keeldumast, mida keha tõesti vajab. Siis, iiveldus, paradoksaalselt ei juhtu enne ega pärast menstruatsiooni.

Kas kõik hormoonid on süüdi?

Loomulikult on mugav "visata" kõik meie kapriissele naisorganismile: nad ütlevad, et see oli tema süü, et selline naine sündis. Sellegipoolest, kui sa mõistad põhjalikult valusate PMS-i põhjuseid, mis kaasnevad iiveldusega, süstemaatiline pearinglus, saate reguleerida meie kehas toimuvaid protsesse. Ja esiteks - hormonaalsed ebaõnnestumised: keha enne kuu hakkab veetma hemoglobiini vereproovide tootmisel, kuid tal pole aega oma varusid täiendada. Siit meie ajul nälgib ja pärast seda tekib pearinglus, apaatia, nõrkus, iiveldus ja muud sümptomid. Võrrelge neid raseduse sümptomitega: see on sama asi.

Lisaks sellele süvendab naise seisund tugevat valu alakõhus ja ebaregulaarset vererõhku PMS-is. Soovitav on teada, milliseid ravimeid teid aidata ja neid tarbida, et mitte viia keha stressi enne seda aega.

Uus insuldi rehabilitatsiooni ja ennetamise vahend, mis on üllatavalt kõrge efektiivsusega - Monastic kogumine. Kloostri kollektsioon aitab tõesti kaasa insuldi tagajärgedega võitlemisele. Muu hulgas hoiab tees normi vererõhku.

Esmaabi ja ravimid igakuiselt

Kui naine hakkab enne menstruatsiooniperioodi väga nõrga tundma, tõuseb iiveldus teatud oksendamispunkti, valutab pea, see tuleb paigutada horisontaalsesse asendisse või istub ja sunnitud sügavalt hingama. See aitab toime tulla lähenevate menstruatsioonidega, anda ajule hapnikku, lisaks peab ruumis olema värske õhu sissevool.

Chief Cardiac Surgeon: rõhk ei tohiks mingil juhul tähelepanu jätta! Hüpertensiooni raviks on käivitatud föderaalprogramm! Hüpertensiooni uut ravimit rahastatakse eelarvest ja erifondidest. Nii et kõrge rõhu korral tilguti vask.

Esmaabivahendina saate 0,1protsendilise atropiini lahuse tilgata, mis aitab kõrvaldada pearingluse sümptomeid ja nõrgestada PMS-i. Kodumasinate kabinet peaks olema ka No-Shpa kui spasmoloog, trankvilisaatorid või rahustid nagu Persen ja Andaxin, mis aitavad närvipinget eemaldada.

Kui sümptomid korduvad mitte ainult enne menstruatsiooni, vaid ka pärast seda, jätkake iga kuu, pidage nõu arsti või neuroloogiga, et teha uuring tõsise haiguse tõenäosuse välistamiseks.

Ravi käigus võib arst välja kirjutada ka mõned antihistamiinipreparaadid, hormoonravimid ja ravimid, millest iiveldus kaob - näiteks Dramina või Cerukal. Ärge unustage juua palju vett menstruatsiooni ajal, et korvata looduslikku tasakaalu kehas.

Teil on oht, kui:

  • äkilised peavalud, "peegelduvad kärbsed" ja peapööritus;
  • rõhk "hüppab";
  • te tunnete nõrka ja kiiresti väsite;
  • pahane üle tühimike?

Kõik see on insuldi esineja! E. Malysheva: "Aja jooksul märgid märkasid, samuti ennetamine 80% aitab vältida insuldi ja vältida kohutavaid tagajärgi! Et ennast ja oma lähedasi kaitsta, peate tegema odava naari. " LUGEGE LUGEGE. >>>

Pöörab pea peale ja pärast menstruatsiooni - miks see nii juhtub

Premenstruaalsest sündroomist (PMS) on umbes 150 erinevat märki. Sellisel juhul on kõige sagedasem peapööritus (vertiigo), umbes 70% juhtudest. See ICP-i märk negatiivselt mõjutab elukvaliteeti: kontsentratsioon ja meeleolu halveneb, töövõime väheneb. Ja tugev pearinglus suurendab vigastusohtu. Pearingluse ajal võib naine tunda tugevat valu peas, raskust, iiveldust ja sageli madalamad jäsemed paistavad.

Põhjustab pearinglust pärast menstruatsiooni

Miks peapööritus menstruatsiooni ajal ja pärast seda, mille tõttu igakuine iiveldus ja peapööritus? Halva tervise põhjused võivad olla väga erinevad. Vähendatud vererõhk võib põhjustada peapööritust ja iiveldust, kuid mõningatel juhtudel on see tingitud peamiselt terava valu migreenist. Kui te võtate analgeetikume perioodide ajal, võib see põhjustada ka teie pea keerutamist.

Tihti korduvad järsud rõhu muutused (langetatud, tõusnud või suurenenud) mõjutavad oluliselt kogu menstruaaltsüklit. Sellel perioodil suureneb naissoost hormoonide arv, mis põhjustab naiste seksuaalsüsteemi häirimist.

Turse on loomulik seisund enne menstruatsiooni. Fakt on see, et 2-3 päeva enne menstruaaltsükli algust tõuseb naise kaal 3 kg juurde. See on tingitud vedeliku kogunemisest kõhuõõnes. Pärast hormonaalse tasakaalu taastumist kaob türkkond ilma jälgi.

Kõigil naistel erinevad organismid omavahel ja seega, kui keegi haigestub enne menstruatsiooni algust, võib mõnel teisel tüvel olla turse. Enamasti kaob iiveldus 2-3 päeva pärast. Naisel on sellel perioodil soovitatav puhata sagedamini, jooma rohelist teed ja hoolitseda ka oma toitumise pärast. Kuid kui iiveldus on väga tugev või esineb oksendamist, peate lähitulevikus abi otsima arstilt.

Vertiigoühendus hormoonravi korral

Paljud on veendunud, et naiste haigused on menstruatsiooni ajal otseselt seotud hormoonid. Ja tegelikult toimub premenstruaalse sündroomi ajal naiste keha, kuna hormoonide kogus suureneb dramaatiliselt.

Hormoonid võivad mõjutada nii naisorganismi füüsilist seisundit kui ka psühho-emotsionaalset heaolu. PMS-de päevadel on sageli meeleolu muutused naistel ning seal on viha ja raevu puhkemise kohad. Kvalifitseeritud eksperdid soovitavad sel perioodil võtta ravimeid, mis vähendavad närvisüsteemi aktiivsust. Nendeks on valeriinide ja emalinkide juurtest valmistatud preparaadid, mis vabastatakse tablettide või tinktutena. Samuti on vaja regulaarselt pidada pikki jalutuskäike värskes õhus ja puhata ka umbes 10 tundi päevas. Phys. selle perioodi koormus tuleks vähendada. Näiteks peaks treeningu ajal olema võimalikult väike koormus. Samuti on vaja vältida sel ajal veeprotseduure ja sooja vanni.

Iiveldus menstruatsiooni ajal raseduse märgina

Iiveldus võib esineda ka siis, kui naine on rase. Põhijooned:

  • verejooks (sageli naised tunnevad seda sümptomit kuus);
  • pea keerdumine;
  • nõrkus;
  • iiveldus;
  • seksuaalvahekorda rasestumisvastaste vahendite kasutamisel, mis toimus paar nädalat tagasi;
  • kehv isu;
  • esiletõstmine, väga vähe;
  • toidumürgitus tuleks täielikult välistada.

Kui korraga on mitu märki, soovitatakse arstil rasedustesti võtta või hCG tasemele annetada verd. Kiiresti minna haiglasse väikseima kahtlusega raseduse ajal, sest veritsus on emakavara või külmutatud raseduse sümptom.

Ravi

Juhul, kui naine tunneb enne ja pärast kuud regulaarselt pearinglust, on soovitatav konsulteerida kvalifitseeritud spetsialistiga.

Sellisel juhul peate konsulteerima nii neuroloogi kui günekoloogiga. Nad peavad läbi viima uuringu, mille eesmärk on tuvastada tõsine haigus, kui üldse.

Vertiigo ravi sõltub selle sümptomi põhjusest. Ja arst võib neid silmas pidades määrata järgmiselt ravimpreparaadid:

  • antihistamiinikumid;
  • hormonaalsed - enamasti on soovitatav võtta suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid;
  • iiveldus (näiteks dramina või kerukaal).

Menstruatsiooni ajal heaolu parandamiseks soovitavad eksperdid kasutada suurtes kogustes puhas vesi. See normaliseerib keha vee tasakaalu.

Peapöörituse vältimiseks peate proovima tagada, et toit sisaldab kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente. Sel ajal on soovitav tarbida suures koguses tatti, õunu ja maksa. Soodsalt mõjutab see ka keha ja nahka šokolaad.

PMS-i perioodil soovitatakse arstil jälgida mitmeid üsna lihtsaid reegleid:

  • Vältige ülemäärast vaimset stressi, ajutiselt harjutades jõusaali;
  • võimaluse korral vältida stressi;
  • korraldada sagedasi jalutuskäike värskes õhus;
  • ära jooma alkoholi ja kohvi;
  • vähendada dieeti sisaldavate suitsetoodete hulka, samuti palju soola.

Selleks, et viia tervislik seisund normaalseks ja kõrvaldada peapööritus kergete mõõdukatega fiz. harjutused. Fakt on see, et nad aitavad kaasa organismi endorfiini hulga suurendamisele.

See aitab vähendada tundlikkust valu ja oluliselt parandada meeleolu. Naised, kes juhivad aktiivset eluviisi, täidavad seda ainult harvadel juhtudel PMS-i ebameeldivad ilmingud.

Rahvaparandusvahendid pea pingule

Soovi korral võite kasutada rahvaliikmed:

  1. Tinktuura valmistamiseks peate mahutisse valama 20 g ristikut, valama 250 g viina ja asetama konteineri pimedasse kohta. 14 päeva pärast saab Tinktuura valmis. See on võetud 15 minutit. enne sööki 30-40 korki eest.
  2. Infusiooni ettevalmistamiseks peate 20 grammi piparmünt või sidruni palsam valama mahutisse ja valama sama 250 grammi värskelt keedetud vett. 60 minuti pärast. infusioon on valmis. Jooma 4 korda päevas tühja kõhuga. Üksikdoos - 60 g.
  3. 250 g värskelt keedetud vette tuleb valada 20 g naistepuna. Infusioon on valmis 2 tunni pärast. Võtke 3 korda 80 g päevas.
  4. 250 g värskelt keedetud vette kaetakse 20 g purustatud kuiva lehti kartongist. Jahutatud jooki pannakse 5 g mesi. Nad joovad seda enne magamaminekut.
  5. 250 g vees, mis on äsja keedetud, valatakse 5 g peterselli seemet. Tehke seda õhtul. Järgmisel hommikul on infusioon valmis. Ta on purjus 60 g 4 korda päevas pool tundi enne sööki.
  6. Keedetud veega täidetud termosse valage viljapuu marjadest. See jook on joob, nagu tee.
  7. On vaja võtta valge pojengi, piparmünt ja linden värvi juured suhtega 2: 4: 3. Kõik tuleb purustada ja segada. 0,5 liitris värskelt keedetud vees valatakse 20 g segu. Infusioon on valmis 12 tunni jooksul. Võtke 4 korda päevas ½ st. pool tundi enne sööki.
  8. 150 g keeva veega, peate valama 20 g nõelrahu. Soojendage soojustust kattega, oodake 4 tundi. Jooge filter ja segage värske õunamahla suhtega 1: 1. Võtke 3 korda osku 50-100 g juures 15 minutit. enne sööki.
  9. 400 g vette on vaja valada leelis 10 g lehed ja valeria juured. Lase keeda 15 minutit. Jahutatud jookis tuleb valada 15 g kohvi. Võtke 3 korda päevas 20 g.

Ja võite oma dieedisse lisada suhkrupeedi, porgandi ja granaatõunapuuvilja, aga ka teed lubjavärvi ja ingveriga. Enne söömist on soovitatav süüa 2 väikest viilu sidrunimärki või 5 g merepõhjapulbrit.

Merepõie pulber on joodi ja fosfori allikas ning granaatõuna mahl aitab suurendada hemoglobiini ja kaotada hüpoksia. Depressioon, apaatia ja ärevus on soovitatav kasutada naistepuna ürdi.

Noorukitel tüdrukutele soovitatakse võtta kalaõli, mis võib vähendada krampivalgu.

Rahvapärased õiguskaitsevahendid vertiigo:

  • 250 g keedetud leige vees tuleks valada 5 g õunasiidri äädikat ja lisada 5 grammi mesi, juua;
  • segada rosmariini ja kamparriõli suhtega 1: 1 ja sisse hingata;
  • Peeneks peenestada sibul ja haisu sisse hingata, kuni ilmuvad pisarad.

Juhul, kui pea on menstruaaltsükli ajal ja pärast nende lõpetamist peapööritav, tuleb eksam läbida neuroloog või günekoloog. Fakt on see, et vertiigo võib olla tõsise haiguse sümptomiks.

Rohkem Artikleid Igakuise