Põhiline Haigused

Mida peaksin tegema, kui minu aja jooksul tunnete pearinglust?

Selline sümptom kui menstruatsiooni peapööritus tekib enamikul naistel aeg-ajalt. See ei kujuta endast tavaliselt ohtu, kuid see annab palju ebameeldivaid aistinguid.

Peapöörituse põhjused

Igal naisel on individuaalne menstruaaltsükkel, nii et kõik kannatavad PMS-i erineval viisil. Sel ajal tunnevad paljud palavikku ja peapööritust, peavalu, ebameeldivaid tundeid. Enamik naisi muutub rohkem ärritatavaks, tõhususe tase väheneb. Siin on peamised põhjused, miks pea ketrameerub menstruatsiooni ajal:

  • tõsised vererõhu muutused;
  • hemoglobiini ja raua keharakk;
  • migreenihooge;
  • märkimisväärne veri kaotus.

Üks peamisi põhjuseid, miks teie periood võib esineda pearinglusse, on hemoglobiini suured kulud. Keha on sunnitud seda kulutama vererakkude moodustumisele. Selle tagajärjel on ajju hemoglobiini ja hapniku puudus. Selle tagajärg on nõrkus, apaatia ja pearinglus, tähtsuselt kuni väga intensiivsesse. Lisaks on paljud igakuise iivelduse, mõnikord isegi enne oksendamist.

Ärge paanitsege, kui peal on iga kuu peapööritus, kõige tõenäolisemalt näitab see hormonaalset ebaõnnestumist. Kuna naine omab kõrgemat östrogeeni taset, väheneb veresuhkru tase. See muide on üks põhjusi, miks kuude jooksul soovite midagi magusat süüa.

Progesterooni puudumine omakorda viib keha vedelikku. See põhjustab turset, kaalutõusu (peaaegu iga naine kriitilistel päevadel kogub 2-3 kg) ja pea võib igal ajal pöörata.

Esmaabi

Kui pea on menstruatsiooni alguses pearinglus, annab see naisele tugeva ebamugavuse. Selle seisundi leevendamiseks on vaja tagada värske õhu sissevool ja hapniku juurdepääs ajule. Parem on avada aken, lõõgastuda ja lamada.

Püüa hingata ühtlaselt ja sügavalt, riided takistab liikumist võimalikult parem eemaldada. Et tulla toime peapööritust ja muud ebameeldivaid sümptomeid PMS, saab võtta no-silos, samuti 0,1 protsenti lahendus atropiini (doosi - 8-10 tilka). Lisaks menstruatsiooni ajal tuleb juua vähemalt kaks liitrit vedelikku päevas.

Soovitav on, et meditsiinikabiinis on alati olemas mõni trankvilisaator, näiteks Persen või Andaksin. Nad aitavad rahulikult leevendada stressi ja pingeid.

Ravi

Kõige sagedamini ei põhjusta pearinglus menstruatsiooni ajal või vahetult pärast seda tõsiseid probleeme kehas. Siiski on juhtumeid, kui peate kohe nõu pidama arstiga. Kui lisaks pearinglusele tekib tugev valu ja kõhuvalu, oksendamine või teadvuse kaotus, võib see olla põletikuliste protsesside näide.

Sümptomid, mis peaksid teile märku andma, on ka rasked higistamine, liigesepõletik ja valud, palavik. Enda kaitsmiseks peate konsulteerima spetsialistiga nii varakult kui võimalik.

Kui pearinglust ja iiveldust pole varem täheldatud, peate võib-olla võtma rasedustesti. Mõnikord võivad need sümptomid olla emakavälise raseduse tunnused, mistõttu selline veritsus ei viita menstruatsioonile.

Ravi ajal võib arst määrata näiteks hormonaalseid ravimeid, antihistamiine ja iiveldusvastaseid ravimeid, näiteks Cerucali. Mõnikord peate tableti võtma rõhu normaliseerimiseks.

Rahvad abinõud

Kontrollitud rahvameditsiini abil saab eemaldada pearingluse:

  • 20 g naisepiimit infundeeritakse klaasi keeva veega. Nõuda umbes kaks tundi, sööge kolm korda päevas 80 milliliitri kohta.
  • Puusad valatakse keeva veega ja jäetakse terveks kogu öö. Nad joovad sellist infusiooni nagu tavaline tee.
  • Isegi tavaline petersell võib aidata. Viis grammi seemneid valatakse järsku keeva veega (250 ml), jäetakse ööseks infundeerima. Seda ravimit võetakse neli korda päevas 60 ml võrra pool tundi enne sööki.

Kui menstruatsiooni ajal esineb tõsine iiveldus ja pearinglus, on kasulik juua granaatõuna. Sel ajal on keha hemoglobiinisisaldus puudulik, ja mahl tõsta selle taset peale hapnikuvaikuse kaotamise.

Ennetusmeetmed

Peavalu vältimiseks enne menstruatsiooni on oluline võtta ennetavaid meetmeid. Erilist tähelepanu tuleks pöörata toitumisele. Ärge liigutage keha raskete ja rasvhapetega toiduga, parem on dieeti lisada köögiviljad, puuviljad ja maitsetaimed, samuti maks ja tatar. Süsivesikutega rikkalik toit soodustab serotoniini tootmist, mis normaliseerib une ja vähendab suurenenud ärritatavust. Kui menstruatsioon lähenedes, on kasulik iga päev pisut šokolaadi süüa.

Enne menstruatsiooni algust peate järgima teatud reegleid:

  • Proovige olla tihti õues.
  • Vältige füüsilist ja vaimset stressi.
  • Pidage silmas päeva režiimi, proovige anda keha täieliku magada. Soovitatav magada mitte vähem kui seitse tundi päevas. Kui te tavaliselt puhate, on haigusega toimetulemine palju lihtsam.
  • Võimalusel peaks samal ajal olema väikesed portsjonid.
  • Püüdke loobuda alkoholist ja sigarettidest.
  • Ärge sattuge kohvi ja tugeva teega. Parem on eelistada kasulikke peksiseid ja taimseid kartulisi.
  • Vähendage soola kasutamist.
  • Valige hea vitamiinikompleks.
Tervise tugevdamiseks ja vertiigo vabanemiseks järk-järgult on kasulik osaleda spetsiaalses võimlemises. Füüsilised harjutused aitavad stressi leevendada ja meeleolu parandamiseks kasutada endorfiine. Seetõttu on füüsiliselt aktiivsed naised kergemad kuud kui istuvad eluviisid juhtivad naised.

Menstruatsiooni ajal esineb ebaõnne - sageli nähtust ja tõsiseid terviseprobleeme ei öelda. Ennetusmeetmed aitavad toime tulla pearingluse ja tugevdada keha. Kui esineb tugev valu või muud rasked sümptomid, peate nägema arsti ja proovima.

Miks peas peapööritus menstruatsiooniga, enne ja pärast

Tsüklilised muutused reproduktiivsüsteemi toimimises, mis on seotud emaka endomeetriumi funktsionaalse kihi eraldamisega ja järgneva veritsusega, on ainult kolmandikus tänapäeva naistel peaaegu tundmatu ja valutu. Ülejäänud patsiendid tunnevad menstruatsiooni algust, millega kaasnevad sellised ebameeldivad sümptomid nagu nimmepiirkonna valu, üldine nõrkus, iiveldus ja pearinglus enne menstruatsiooni. Selliste sümptomite esinemine ei põhjusta tõsiseid haigusi, kuid seda iseloomustavad võimalikud häired tööl ja igapäevaste ülesannete täitmisel. Meditsiinipraktikas nimetatakse neuroloogilisi sümptomeid, mis seonduvad pea pöörlemisega, tavaliselt nimetusega "vertiigo".

Peapöörituse põhjused

Moodsate naiste suurema osa puhul iseloomustab menstruaaltsükli algust tugevate peavalude, väsimuse, jäsemete ebamugavustunne ja raskustunne. Selle seisundi põhjused ei ole alati otseselt seotud keha enda funktsionaalsete muutustega. Enamiku pearingluse võib põhjustada alahinnatud hemoglobiinisisaldus, samuti vererõhu muutused. Sageli haigestuvad erinevate ravimite võtmisega patsiendid.

Nende sümptomite esialgne põhjus on reeglina tingitud hormonaalsest ebaõnnestumisest naiste kehas, mis põhjustab vajaliku tasakaalu kaotamise progesteroonide ja östrogeenide kontsentratsiooni vahel. Teise tüübi hormoonide suurenenud kogus põhjustab vere suhkru hulga vähenemist, mis tähendab, et see võib põhjustada jäsemete turset, keha hoidmist kehas ja peapööritust.

Vähem tähtsad tegurid, mis aitavad kaasa ootamatult pearinglusse, on hemoglobiini ja rauda madalam kontsentratsioon veres. Nende ebapiisav kontsentratsioon põhjustab aju piiratud hapnikuga varustamist, mis omakorda tõstab oluliselt naiste heaolu, provotseerib apaatia, iiveldust ja tasakaalu kadumist.

Kõige sagedamini võib pea peavalu olla ülekaalulistel naistel ja suitsetamist kuritarvitanud naistel. Kui mingit tõsist põhjust ei peeta menstruaalpeenreks, satuvad ebamugavad sümptomid sageli pärast sünnitust või siis, kui patsiendid jõuavad 30-aastaseks.

Seega on pearingluse peamiste põhjuste loend:

  • migreenihooge;
  • raua ja hemoglobiini kontsentratsiooni langus veres;
  • vererõhu erinevus, mis on seotud organismi hormonaalse tasakaalu kahjustusega;
  • liiga suur verejooks, mis põhjustab verekaotust (organismi iseloomulikkus isegi menstruaaltsükli esimesel etapil).

Kui kirjeldatud sümptomeid täheldatakse ainult menstruatsiooni ajal ja piisavalt kiiresti, siis pole paanika põhjust. Juhul, kui pearinglust põhjustab iiveldus ja see tekitab suuri ebamugavusi, peate nägema arsti. See aitab välja selgitada halva tervise tegelikku põhjust ja määrata sobiva ravi.

Peakõngad menstruatsiooni ajal

Vertigo menstruatsiooni ajal ei nõua põhjalikku uurimist ja kohustab kui see toimub ainult esimeses tsükli faasi, kuna tasakaalustamatust progesterooni ja östrogeeni naise keha on funktsionaalne normiks reproduktiivse süsteemi:

  • östrogeeni taseme tõusuga väheneb suhkru tase veres, mis omakorda põhjustab kaalutõusu (umbes 2 kuni 3 kg), jäsemete turse ja peapööritus;
  • progesterooni kontsentratsiooni langus põhjustab kehas vedelikupeetust, mis tähendab, et aju tarnimine hapnikku on piiratud;
  • hemoglobiin, mis on saadaval veres, kulub kadunud vere kompenseerimiseks, samas kui rakkude küllastus vajaliku hapniku ja teiste toitainetega väheneb, kuid keha muutub aeglaseks, esineb sagedamini iiveldus.

Menstruatsiooni ajal ja eriti enne nende tekkimist võib pearinglus pearinglus olla ohtlik sümptom, kui patsiendil diagnoositakse premenstruaalse sündroomi keeruline vorm. Sellistes olukordades esineb tõsiste komplikatsioonide oht, mis võib olla tingitud mitmetest teguritest. Sellistel juhtudel on vajalik arsti konsultatsioon, sest patsiendi seisundi õigeaegne ja põhjalik uurimine on oluline, võrrelda haiguse olemasolevaid kaasuvaid tunnuseid. Kõigepealt see puudutab:

  • naha sügelus;
  • jäsemete, eriti sõrmede tuimus;
  • keha tursed, mis on eriti ohtlik Quincke ödeemi tekitavate allergiliste reaktsioonide suhtes;
  • suurenenud ärrituvus ja ebatavaline pisaravus;
  • vererõhu patoloogiline tõus;
  • ühe silma tahtmatu sulgemine;
  • suuõõnes haavandite moodustumine;
  • tsükliliselt avalduv uimasus;
  • oksendamise kordamine, mida ei saa peatada;
  • silmamembraanide põletik.

Korraldage haiguse õige diagnoos ja määrake efektiivne ravi ravimite annustega sellistel juhtudel ainult arstile. Igasugune enesehooldusvõimalus võib põhjustada tüsistusi ja haigusseisundi edasist halvenemist.

Pea pöörleb iga kuu jooksul patsientidel, kes regulaarselt võtavad valuvaigistite ravimid. Esiteks puudutab see ravimit paratsetamooli ja ibuprofeeni grupist. Isegi nõuetekohane annustamine sellistest ravimitest võib põhjustada pearinglust. Nende kontrollimatu kasutamisega halveneb tervis. Mitte vähem tõsine tegur on veresuhkru liiga suur vähenemine menstruatsiooni ajal, mis põhjustab aneemia arengut ja koos rauda puudusega on punaste vereliblede suurenenud moodustumine äärmiselt ohtlik.

Aju ebapiisav hapnikuga varustamine võib põhjustada hüpoglükeemia tekkimist. Kuna glükoosi tase veres väheneb, on oht laiendada kehas olevaid veresooni, mille eesmärgiks on aju verevarustuse normaliseerimine. Seega on vererõhu langus ja peapööritus kaasneb eneses treemoriga kätes, kõõlusel kõndimise protsessis ja üldise keha nõrkusega. Menstruaaltsükli algus on samuti iseeneslik migreenihoogude aktiveerimiseks, mille puhul peavalu ägenemisel süveneb korduv vertiigo.

Klassifikatsioon

Kui harilikult on pearingluse kutsumine iseloomulik keha vaskulaarse ja närvisüsteemi funktsioneerimisele, siis tuleb selle krambid jagada kahte tüüpi:

  1. Keskne. See on umbes peapööritus, avaldub premenstruaalne sündroom, samuti tulemusena hapnikupuudust aju põhjustatud korduva veresoonte spasm, milles toitained möödas.
  2. Perifeerne. Sellistel juhtudel ei põhjusta menstruatsiooni tekkimisel häiriv peapööritus, kuid langeb kokku perioodiga iseenesest. Tasakaalu peamine põhjus on reeglina vestibulaarse aparatuuri toimimise rikkumised.

Sümptom liigitatakse järgmiselt ja sõltub tema manifestatsiooni tsüklilisusest. Sellisel juhul tekib pearinglus:

  • süsteemne ja seda täheldatakse menstruaaltsükli uues alguses (see on seotud hormonaalsete muutustega kehas või vestibulaarsete rikete korral);
  • mittesüsteemne, mida võib põhjustada kehalise stressi suurenemine ja vee puudumine kehas (sellistel juhtudel on teil vaja ainult vedelike puudumist täita, näiteks hakake jooma vähemalt 2 liitrit vett päevas).

Kogenud arstid ei soovita kinnitada korduva vertiigo ainult PMS-i sümptomite ilmnemisele. Sellepärast on äärmiselt oluline jälgida pearingluse väljanägemise ja nende perioodilisuse eripära ning siis tingimata konsulteerida oma arstiga.

Eksam

Kuna korduva vertiigo põhjus võib olla erinev, peab ravimeetod olema sobiv. Sellepärast on arsti nõustamine ja keha uurimine kohustuslik efektiivse ravi aluseks. Patsiendi täielik tervisekontroll näeb ette visiidi:

  • günekoloogi endokrinoloog, kes saavad kontrollida taset kontsentratsiooni ja aktiivsust suguhormoonide eriti östradiooli, progesterooni ja prolaktiini (uurimused sageli läbi teise tsükli faasi);
  • neuropatoloog, mis välistab võimalikud patoloogiad laevade toimimisse, samuti pea pea luude struktuur (kolju ja selgroo röntgenograafia, CT või reoentefalograafia);
  • Terapeut, mis võimaldab põhjalikum uuring võimalikke põhjuseid seotud sümptoome, nt pikem turse võib vallandada neeruhaigus ja aneemia on tingitud patoloogiate seedetraktis.

Kui leiate kahtlusi, võib arst saata täiendavatele uuringutele ja uuesti testimisele.

Kuidas kiiresti ise aidata

Kui menstruatsiooni alustamisel tekib tõsine pearinglus, kohe:

  • Tagada värske õhu juurdepääs ruumi;
  • vabaneda hingamisprotsessi takistavatest riidest, eemaldage krae lahti;
  • Võtke horisontaalne asend voodil või istuge mugavalt toolil;
  • et luua sügavaid rahulikke hingeõhke ja hingamisteid.

Nende lihtsate toimingute rakendamine võimaldab korraldada aju tarnimist vajaliku hapnikuga, mis tähendab sisuliselt oma seisundi leevendamist. Kui peapööritus koos veresoonte valulike spasmidega on soovitatav 1 No-shpa tableti. Kui enne menstruatsiooni uimane ja provokaator laguneb riik on muutunud stressirohke olukord või liigne emotsioone, see on väärt võtma rahustid, näiteks, on soovitatav juua persen või Andaksin.

Ravimeetodid

Sobivate ravimite loendit, nende annust ja ravikuuri üldist kestust saab määrata ainult raviarst ja alles pärast kõikide analüüsitud tulemuste saamist. Ravi sooritamine eeldab arsti kohustuslikku järelevalvet ja regulaarseid konsultatsioone patsiendi edasiste tegevuste kohta. Ravimite seas võib kasutada antihistamiine, hormoone, samuti vitamiinide kompleksid.

Rahvad abinõud

Kui pea on enne menstruatsiooni, menstruatsiooni ajal või pärast seda peaaegu pearinglus ja põhjused on seotud hormonaalse tasakaaluhäiretega, saavad patsiendid kodus valmistatud tõestatud rahvatervisega ravimeid.

Ristikviini tinkt

Valmistamiseks kasutatakse 20 g kuiva õisikuid ja 250 ml vett. Infusege segu pimedas kohas 2 nädala jooksul. Saate tarbida 30 kuni 40 tilka 15 minutit enne sööki.

Parandage tee melissa või pipraga

20 grammi kuivatatud maitsetaimi, mida peate valama 250 ml keeva veega ja laske sellel tund aega joosta. Vastuvõtmine toimub 4 korda päevas 60 ml enne sööki.

Peterselliseemnete infusioon

On vaja võtta 5 g seemneid ja valada 250 ml keeva veega. Infundeeritud puljong kogu öö. Vastuvõtmine toimub 3-4 korda päevas 60 ml poole tunni jooksul enne sööki.

Viinapuu infusioon

30 g kuivatatud puuvilju pannakse termosesse ja valatakse 450 ml keeva veega. Nõuab puljongiks mitte rohkem kui tund, ja siis kasutatakse tavalise tee asemel.

Valerian juurte tee

10 g kuivatatud juurtega täidetakse 350 ml veega ja keedetakse 15 minutit väikese tulega. Kui puljong jahtub, tuleb see lisada kohvile (15 g) ja tarbida 20 ml 3 korda päevas.

Pearinglus koos menstruatsiooniga - põhjused ja ravi

Premenstruaalne sündroom - see fraas on teadaolevalt enamikule naistele, põhjustades neile ebameeldivaid tundeid.

Lõppude lõpuks on PMS, kelle ulatuslik sümptomaatika, probleem, mis puudutab kolme neljandikku fertiilses eas naisi.

Üks selle ilmingutest on peapööritus menstruatsiooniga. See on riik, kus on raske oma kehale tugineda ja jätkata tavalises rütmis elamist.

Kui teil tekib pearinglus, tekib mulje, et kõik on ümber pööratud, ja seda on raske keskenduda tuttavatele asjadele, on ohtlik olla linna tänaval jne.

Klassifikatsioon

Pearinglus on tuntud keha närvisüsteemi või veresoonte süsteemi töös. Sellised on:

  1. Keskne - see on mannekeeni PMS-i hapnikuvoolu ajukoormus, kuna selle all kannavad ained on korrapärased.
  2. Perifeerne - ei ole otseselt seotud igakuisega, kuid langeb kokku nendega õigeaegselt. See on vestibulaarse aparatuuri patoloogia tunnusmärk.

Sõltuvalt tsüklilisusest jaguneb pearinglus ilminguteks järgmiselt:

  • Süsteemne, korduv kogu tsüklit kui hormonaalse ja vestibulaarse ebaõnnestumise peegeldus.
  • Mittesüstemaatiline, mis on seotud teatud füüsiliste ülekoormustega ja sellest tulenevalt vedeliku või glükoosisisaldusega kehas. Sellisel juhul on piisava aja jooksul juua vähemalt 2 liitrit puhast vett päevas.

Hormoonid põhjustavad menstruatsiooni pearinglust

Menstruatsiooni sümptomid on paljudel juhtudel sarnased raseduse ajal täheldatuga.

See on iiveldus, nõrkus, pearinglus, ärevushäired või apaatia, rinnanäärmete turse, puhitus ja teised.

Mõlemal juhul on täheldatud pearingluse põhjuste ilmset identiteeti.

Seal on mitmeid teooriaid, mis selgitavad nende sümptomite ilmnemist kriitilistes päevades.

Enamik eksperte nõuavad selliste tingimuste hormonaalset laadi:

  1. Kui ei ole tasakaalus igakuise suhe progesterooni ja östrogeeni. Liigne östrogeen põhjustab vedelikupeetust, turseid, turse rinnad, rike südame ja veresoonkonna spasmid, valu ja uimasus. Samuti kahjustab närvisüsteemi, põhjustades raske kontrollida meeleolumuutused ja nii edasi. N.
  2. Kriitilistes päevades on täheldatud prolaktiini hüpersekretsiooni, mis põhjustab vee ja soola metabolismi häirimist, mis mõjutab paljude organite ja süsteemide tööd.
  3. PMS-i arengus ei mängi mitte vähem tähtsaid prostaglandiinide hormoonitaolisi aineid, mis sünteesitakse kudedes ensümaatiliste vahenditega. Nad osalevad muu hulgas naisorganite töö reguleerimises (emaka kokkutõmbumine, kaela pehmendamine jne) ja veresoonte süsteem. Menstruatsiooni ajal tekkiv liig see põhjustab migreeni, vegetatiivse süsteemi häireid ja teisi.

Kroonilised haigused mõjutavad sageli närvisüsteemi seisundit. Emakakaela osteokondroos ja peapööritus, hirmud ja depressioon - kuidas need sümptomid omavahel seotud on?

Kui teil on regulaarselt terav pearinglus, on see artikkel teile kasulik. Patoloogiate põhjuste ja diagnoosimise kohta.

Peapöörituse põhjuseks on muuhulgas patsiendi vanus. Järgnevas artiklis kirjeldatakse naiste vertiigo põhjuseid pärast 50 aastat.

Esmaabi

PMS-i peapöörituse põhjuste tundmine on naisel lihtsam sel ajal. Hädaabi selles olukorras on järgmine:

  1. Paigaldage või istuge, tagage värske õhu sissevool, heidutage hingamist pingul riideid.
  2. Et anda vett juua, valage see külmale topsi lahusele, mis koosneb atropiini poolprotsendilisest lahusest.
  3. Samuti on oluline vabaneda spasmist, seda tehakse No-Shpa, Papaverini, Spazgani jt abil.
  4. Ja närvipingete nõrgenemine aitab Persenil, Andaxinil, valeriaanil.

Ravi

Kui menstruatsiooni ajal esineb pearinglus ja muud sümptomid on süsteemsed, siis on vajalik spetsialistide konsultatsioon. Keha uurides tuvastavad nad nende kõrvalekallete põhjused.

Sõltuvalt saadud tulemustest määratakse ravi, mis võib sisaldada järgmisi ravimeid:

  • Hormoonid Hiljuti on välja kirjutatud suukaudsed rasestumisvastased vahendid, mis aitavad menstruatsiooni ajal hormonaalset tausta normaliseerida. Tavaliselt on ravitsükkel vähemalt 3 kuud.
  • Antihistamiinikumid.
  • Iiveldus eemaldavad blokaatorid, - Dramin, Cerucal.
  • Vitamiinid ja mikroelemendid - Vitrum plus, Magne B6 ja teised. Nad parandavad keha endokriinsete ja reproduktiivsüsteemide seisundit, aitavad vältida paljusid PMS-i sümptomeid.

Rahvad abinõud

Traditsiooniline meditsiin vähendab pearinglust. Laialt levinud on järgmised:

  1. Ingveri tee, samuti segu ingverist sidrunimahlaga ja kallis. Seda saab lisada ka teele.
  2. Porgand ja peedi mahl. On hea kasutada neid meega.
  3. Granaatõuna mahl.
  4. Infusioonid ja keedised: kibuvits, tüümian, pune, oruliil, humalakäbid, emalinn, pojeng.
  5. Rahapaja ja melissa tee.
  6. Merekapsas pulbri või salatiga.

Peavalu ennetamine

Vältige mitmeid probleeme, mis on seotud heaolu halvenemisega igakuiste intervallidega ja nende hirmu ületamiseks nende lähenemisviisi abil lihtsad süsteemsed tegevused:

  1. Andke piisavalt aega puhkeajale.
  2. Vältige füüsilise ja moraalse ülekoormuse kriitiliste päevade ootamist.
  3. Õhtule kulutama iga päev vähemalt tund.
  4. Jooge tee ingveri, vitamiinimahlade ja vitamiinipreparaatidega.
  5. Vältige alkoholi ja jookide tarbimist kofeiiniga.
  6. Vähendage suitsutatud soolaste toiduainete ja maiustuste kasutamist, asendades need köögiviljade ja puuviljadega.
  7. Ärge jätke tähelepanuta kõigi oma haiguste ravi ja isegi ei kannatanud külmetushaigusi "jalgadel".

VSD ei ole ohtlik haigus. Pealegi ei peeta mõnes riigis seda sümptomite kompleksi patoloogiaks üldse. VSD-ga seotud pearinglus - kuidas eristada ohtlikku sümptomit mitteohtlikust.

Aju kasvaja, aneemia, pea- trauma - sagedased peapöörituse põhjused lapseeas. Selles artiklis kirjeldatavad üksikasjad laste vertiigo tüüpide ja põhjuste kohta.

Kui vajate arsti konsultatsiooni

Tavalised PMS nähtused ei tohiks põhjustada palju muret. Kuid talle pole iseloomulikke sümptomeid, mille ilmutamine nõuab kiiret konsultatsiooni spetsialisti:

  • Ühe silma selgitamata sulgemine.
  • Tsükliliselt korduv uimasus.
  • Korralised allergiad kuni turse ja astmahood.
  • Oksendamine, iiveldus, mida ei saa lokaliseerida ja peapööritus enne menstruatsiooni.
  • Perioodiliselt ilmnevad silma põletikud.
  • Migreeni ründed.
  • Higistamine, liigesvalu, palavik.
  • Teadvuse kaotus.
  • Alakõhu terav ja talumatu valu.

Pearinglus on PMSi tavaline sümptom. Selle olemus on selle protsessiga seotud hormonaalsed häired. Kuid pearinglus võib ilmneda olenemata PMS-st, mis langeb kokku menstruatsiooniga.

Arsti poolt väljapandud peapöörituse raviks on sageli abinõud rahvaparandus. Enne igakuist ei tohi hooletusse jätta ja ennetavaid meetmeid. Kui peavalu ja peapööritust on kaasas PMS-i mittespetsiifilised sümptomid, on edasikaebamine spetsialistile äärmiselt vajalik.

Pearinglus menstruatsiooniga

On umbes 150 märget premenstruaalsest sündroomist. Üks levinumaid sümptomeid on pearinglus või peapööritus, mis esineb 70% juhtudest. See vähendab oluliselt elukvaliteeti, häirib kontsentratsiooni, halvendab meeleolu, vähendab efektiivsust ja suurendab vigastusohtu. Vertiigo võib kaasneda tugev peavalu, iiveldus, kõhukinnisus ja jalgade paistetus.

70% naistest kaasneb menstruatsioon peapööritusega

Pearinglus menstruatsiooniga: põhjused

Peapööritus enne menstruatsiooni võib põhjustada mitmeid põhjuseid. Seda võib põhjustada vere kaotus, raua ja hemoglobiini puudus, migreen, vererõhu langus, stress, ravimid.

Üldiselt areneb vertiigo, kui lõheneb naiste hormoonide tase: progesteroonid ja östrogeenid. Östrogeeni taseme tõusust tingituna väheneb veresuhkru kontsentratsioon, tekib tursed, esineb migreen ja pearinglus. Progesterooni puudumine põhjustab kehavedeliku aeglustumist, paistetust, kehakaalu suurenemist, peavalu ja peapööritust.

Lisaks vähendab keha menstruatsiooni ajal vererakkude moodustamiseks hemoglobiini, mis põhjustab selle defitsiidi. Seetõttu on ajus puuduv hapnik, mis põhjustab pearinglust, iiveldust, nõrkust ja apaatia.

Hardest pearinglus ja peavalu all kannatavad naised, kes on ülekaalulised, on pidevas stress ja meeleolumuutused, kes elavad suurtes linnades, samuti naiste suitsetajatele. Tavaliselt pärast sünnitust või pärast 30-aastaseks saamist kaovad menstruatsiooniga kaasnevad ebameeldivad sümptomid.

Vertiigo: esmaabi

PMS-i märkide täielik kõrvaldamine on võimatu, kuid võite neid vähendada ja oluliselt parandada keha.

Kui pärast esinemist menstruatsiooni naine tunneb peavalu, peapööritus, iiveldus, see peaks avama akna avatud krae, pikali või istuda ja hakata hingata sügavalt, et varustada aju hapnikuga ja eemaldada ebameeldivaid sümptomeid.

Püssuse ja teiste PMS-i nähtude vabanemiseks on soovitatav võtta 8-10 tilka 0,1% atropiini lahust. Eemaldage spasmid aitavad no-shpa ja leevendavad närvipingeid - trankvilisaatorid ja rahustid (andaxin, seduxen, persen). Keha loodusliku tasakaalu taastamiseks on vajalik vähemalt 2 liitrit vett päevas.

Kuidas ravida pearinglust?

Ennetada menstruatsioonist tingitud pearinglust, aitab korrektset toitumist, sisaldades kõiki vajalikke kasulikke aineid. Sellel perioodil on soovitav lisada oma dieeti rohkem õunu, maksa, tatari, šokolaadi ja süsivesikuid. Ärge muretsege liigse kaalu tõttu, sest menstruatsiooni ajal põleb keha rohkem kaloreid kui tavaliselt.

Premenstruaalperioodil on soovitatav järgida teatud reegleid:

  • Ärge liigutage keha (nii füüsiliselt kui ka intellektuaalselt);
  • vältida stressi;
  • sageli käia värskes õhus;
  • loobuma kohvi ja alkoholist:
  • piirata soola ja suitsutoodete tarbimist.

Parandada oma tervist ja vabaneda peapööritus aitab füüsiline harjutusi, mis stimuleerivad endorfiinide tootmist. Need ained suurendavad meeleolu ja vähendavad valu tundlikkust. Seetõttu põhjustavad naised, kes juhivad aktiivset eluviisi ja spordiga tegelevad, harva menstruatsiooni ajal halb enesetunne.

Menstruatsioonist tingitud pearingluse vabanemine aitab treenida

Efektiivseks toiminguks on raua, kaltsiumi, magneesiumi, vitamiine B sisaldavate vitamiinide kompleksid (Berokka, Magne-B6, Multibion, Vitrum plus)6. kohal ja E. Vitamiinide ja mineraalide tarnete täiendamiseks aitab ja toitu.

Vitamiin B6. kohal, mis sisaldub neerudes, maksas ja pärmes, taastab hormonaalse tasakaalu ja vähendab premenstruaalse sündroomi ilminguid.

E-vitamiin, mis on osa piimast, munadest, taimeõlist, vähendab piimanäärmete pinget ja leevendab depressiooni ja ärevust.

Kaltsium eemaldab kehast liigse vee ja tõstab meeleolu. Kõige enam on see element kodujuust, piim ja juust.

Magneesiums vähendab menstruaalvalu ja ärevust. Seda leitakse pähklite, mandlite, roheliste köögiviljade ja puuviljade kohta.

Raud täidab hemoglobiini reserve ja leevendab nõrkust ja peapööritust.

Vertiigo ravi folkemeetoditega

Võite kasutada rahvameditsiinit:

  • Niivõnelüüvi kuivatatud õiekestud (20 grammi) valatakse viina (250 milliliitrit) ja nõudis pimedas kaks nädalat. Joo 30-40 tilka veerand tunnis enne söömist.
  • Kuiv ross melissa või piparmündi (20 grammi) keedetakse veega (250 milliliitrit) ja jäetakse seisma tund aega. Jooge enne söömist 60 ml 4 korda päevas.
  • Naistepuna ürdi (20 grammi) aurutatakse keeva veega (250 milliliitrit) ja rõhutatakse 2 tunni jooksul. Joo 80 milliliitrit kolm korda päevas.
  • Kuivkülmutatud lehed (20 grammi) valatakse keeva veega (250 milliliitrit). Kui infusioon on jahtunud, lisage mett (5 grammi). Kasuta enne magamaminekut.
  • Peterselliseemneid (5 grammi) valatakse keeva veega (250 milliliitrit) ja jäetakse üleöö. Võtke 60 minutit 30 minutit enne sööki 4 korda päevas 60 milliliitrit.
  • Pekkliha viljad asetatakse termosesse ja keedetakse keeva veega. Saadud infusioon joob tee asemel.
  • Mint rohtu (100 grammi), valgeid peony juure (50 grammi) ja linden lilled (75 grammi) on maetud ja segada. Saadud segu (20 g) valatakse keeva veega (500 milliliitrit) ja jäetakse 12 tunniks välja. Joo 30 minutit enne söömist 100 grammi 4 korda päevas.
  • Kuivatõua ürte (20 grammi) keedetakse keeva veega (150 milliliitrit). Jätkake infusiooni 4 tunni jooksul, ümbritsetuna tekk. Filtreeritud infusioon kombineeritakse värske õunamahuga suhtega 1: 1. Joo 50-100 milliliitrit veerand tundi enne sööki kolm korda päevas.
  • Valeria juured (10 grammi) kombineeritakse piparmündilehtedega (10 grammi), valatakse vette (400 milliliitrit) ja keedetakse veerandi tunnis. Jahedas keetmisel lisatakse kohvi (15 grammi). Joo 20 ml kolm korda päevas.

Samuti on soovitatav juua porgand, peet ja granaatõuna mahla, tee ingveri ja lubja värvi, süüa, enne kui süüa merevetikad pulber (5 g) ja 2 oksakest sidrunmeliss.

Granaatõuna mahl suurendab hemoglobiini ja kõrvaldab hapniku näljahäda ning merepõldipulber tagab kehale fosfori ja joodi, mis parandab vestibulaarse aparatuuri seisundit. Naistepuna aitab vältida ärevust, depressiooni ja apaatia.

Suurendage hemoglobiini taset ja vältige pearinglust aitab granaatõuna mahla

Noorukitel tüdrukutele soovitatakse juua kalaõli. See vähendab krampivalusid.

Aidake vabaneda pearingluse rünnakust järgmiste vahenditega:

  • õunasiidri äädikas (5 milliliitrit) ja mee (5 grammi) lahustatakse soojas keedus vees (250 milliliitrites) ja purjus;
  • ühendada võrdsetes osades kampsun ja rosmariini eeterlikud õlid ja sisse hingata;
  • tükeldage sibul ja ärritage lõhna kuni ilmuvad pisarad.

Kui tipp ei läbida pärast menstruatsiooni, on vaja pöörduda günekoloogi või neuroloogi poole ja viia läbi uuring. Võib-olla pearinglus on tõsise haiguse esineja.

Menstruatsiooniga peapöörituse tunnused

Umbes 70% naistest menstruatsiooniga kaasnevad ebameeldivad sümptomid, millest üks on peapööritus. Selle seisundi välimus võib olla seotud erinevate teguritega.

Mõnedel juhtudel on see vererõhu muutuste tagajärg, teistes on see migreeni tagajärg. Kui igas tsüklis esineb pearinglus ja sellega kaasnevad muud sümptomid, on otstarbekas arst, kes soovitab tõhusaid võimalusi heaolu parandamiseks.

Günekoloogilises praktikas peetakse kõige sagedasemat seisundit enne menstruatsiooni. Reeglina on see premenstruaalse sündroomi üks märke, mida täheldatakse 30-50% naistest. Lisaks pearingile võib naisel olla iiveldus, sest ka see on sageli selle sündroomi märk.

  • Kogu teave veebisaidil on informatiivsel eesmärgil ja see ei ole tegevuste juhend!
  • Võite panna täpse diagnoosi ainult DOCTOR!
  • Me palume, et te ei võta ise ravimeid, kuid kohtuda spetsialistiga!
  • Tervis teile ja teie lähedastele!

Miks selline seisund ilmub enne menstruatsiooni? See on peamiselt seotud soolhormoonide tasakaalu muutumisega, mis on seotud veresoonte toonuse reguleerimisega.

Östrogeeni ja progesterooni menstruaaltsükli alguse ajal naise kehas vähendatakse järsult. See laiendab veresooni, mis põhjustab pearinglust ja iiveldust.

Need sümptomid ei kujuta endast mingit ohtu tervisele ja kaovad üksi. Aga kui naisel on raske premenstruaalne sündroom, on tema kehas väljendunud patoloogilised muutused.

Kui teil tekib enne perioodi pearinglus, on see väga ohtlik enneaegse sündroomi keeruliste vormide korral. Fakt on see, et tõsiste komplikatsioonide oht suureneb.

Õige diagnoosi andmiseks peaks arst analüüsima kaasuvaid sümptomeid:

  • turse;
  • naha sügelus;
  • depressiivne seisund;
  • sõrmede tuimus;
  • vererõhu tõus;
  • teetavus ja ärrituvus;
  • peavalud.

Mõnikord seisavad naised silmitsi sündroomi atüüpiliste vormidega.

Sellisel juhul on olemas mitte ainult pearinglus ja iiveldus, vaid ka muud sümptomid:

  • tahtmatu silmade sulgemine ühel küljel;
  • allergia, mis võib viia isegi Quincke paistetuseni - see seisund ilmneb kõri ja näo turse kujul, mis on põhjustatud lämbumise arengust;
  • tsükliline unisus - võib täheldada menstruatsiooni ajal või paar päeva enne nende tekkimist;
  • haavade limaskestade väljanägemine;
  • iiveldus ja korduv oksendamine, mida ei saa peatada;
  • perioodiliselt silma põletik;
  • migreeni kriitilistel päevadel.

Klassifikatsioon

Menstruatsiooni pearinglus võib olla tingitud kesknärvisüsteemi toimet või veresoonte funktsiooni halvenemisest tingitud kõrvalekaldeid:

  • Tekib hapnikust tingitud ajukahjustus või turse välimus.
  • Sageli ajal menstruatsiooni, laevade esialgu kiiresti laiendada, siis kitsas.
  • Selle tulemusena tekib spasm ja tekib premenstruaalne sündroom.

Menstruatsiooni peapöörituse põhjuste täpseks kindlaksmääramiseks peate analüüsima, millal täpselt need sümptomid esinevad - menstruatsiooni ajal või enne selle algust. Mõnikord ei ole see tingimus seotud naisorganismi füsioloogiliste protsessidega.

Spetsialistid eristavad selliseid pearinglust:

  • Seda täheldatakse iga tsükli vältel ja see on süstemaatiline.
  • Mõnel juhul kaasneb sellega aura ilmumine.
  • Selle seisundi ilming on tavaliselt tingitud hormonaalse tausta või vestibulaarse aparatuuri haiguste rikkumistest.
  • See tekib pärast intensiivseid füüsilisi või intellektuaalseid koormusi, glükoosisisalduse puudujääk veres, hormoonide tasakaalu muutus.
  • Selle aja jooksul on eriti tähtis, et naised järgiksid nõuetekohase toitumise režiimi ja hoiduksid ületamisel.
  • Tänu sellele lihtsale tehnikale on iiveldusest võimalik vabaneda enne ja pärast menstruatsiooni.

Haigusnähtude ravi emakakaela osteokondroosist leiate siit.

Hormoonid põhjustavad menstruatsiooni pearinglust

Menstruatsiooni ajal peapöörituse vastu võitlemine oli kõige efektiivsem, on väga oluline, et selle põhjused oleksid õiged. Valusate sümptomite ilmnemine on sageli tingitud hormonaalsetest häiretest.

Fakt on see, et kriitiliste päevade alguseni toodetakse aktiivselt vereringe. Selle tulemusena väheneb hemoglobiin ja mõnedel juhtudel ei saa keha kiirelt taastada oma varasemat taset.

Sellises olukorras on aju silmitsi hapniku puudumisega, mis põhjustab pearinglust ja nõrkust, iiveldust ja muid sümptomeid.

Lisaks on naiste tervise halvenemine seotud kõhupuhitusest tingitud tugeva valu ja premenstruaalse sündroomi iseloomulike rõhulangudega.

Nende ebameeldivate sümptomite leevendamiseks võib olla eriline ravim.

Esmaabi

  • Kui naisel on menstruatsiooni ajal peapööritus ja esineb oksendamise iiveldus, tuleb esmalt anda värske õhk.
  • Siis peate istuma toolil või valetama voodil ja võtma sügavaid hingeõhku.
  • Tänu sellele on võimalik ajule anda vajaliku hapniku koguse ja oluliselt parandada seisundit.
  • Menstruatsiooniga seotud nõrkuse ja pearingluse sümptomitega tegelemiseks soovitavad arstid võtta mõne tilga atropiini lahuse kontsentratsiooniga 0,1%. Kui esineb spasme, on väärt jootraha ära jookse.
  • Närvisüsteemi üleküllastumise vältimiseks võite võtta rahustav ravim - näiteks Persen või andaxin.

Ravi

Kui pearinglus muretseb regulaarselt enne menstruatsiooni või pärast kriitilisi päevi, on kõige parem konsulteerida spetsialistidega.

Sellisel juhul on soovitatav konsulteerida günekoloogi ja neuroloogiga. Arstid korraldavad üksikasjaliku diagnostilise uuringu, et välistada tõsised haigused.

Sõltuvalt peapöörituse põhjustest võib spetsialist selliste ravimite välja kirjutada:

  • antihistamiinikumid;
  • hormonaalsed ravimid - enamasti on ette nähtud suukaudsed kontratseptiivid;
  • vahend iivelduse peatamiseks - näiteks cerulek või dramina.

Menstruatsiooni ajal teie seisundi parandamiseks soovitatakse juua rohkelt puhast vett. Tänu sellele on võimalik säilitada normaalse vee tasakaalu kehas.

Pearingluse vältimiseks on väga oluline rikastada oma dieeti vajalike vitamiinide ja mikroelementidega. Sel perioodil on soovitav süüa nii palju õunu, tatari, maksa. Šokolaad on piisavalt hea.

Samuti mõistavad arstid premenstruaalse sündroomi ajal teatud reeglite järgimist:

  • loobuma füüsilisest ja vaimse ülekoormusest;
  • vältida stressi tekitavaid olukordi;
  • kõnnib sagedasti väljas;
  • hoiduma kohvi ja alkoholi joomist;
  • piirata soolase toidu ja suitsutoodete tarbimist.

Normaalse seisundi ja toime tulema pearinglus aitab ka füüsilised harjutused - see meetod aitab stimuleerida endorfiinide sünteesi.

See parandab meeleolu ja vähendab valu tundlikkust. Sellepärast tüdrukud, kes on harjunud aktiivse eluviisiga elama, esinevad harva esmasündroomi sündroomi ebameeldivate ilmingutega.

Rahvad abinõud

Menstruatsiooniga peapööritusega toime tulemiseks peate kasutama efektiivseid rahvapäraseid abinõusid:

Iiveldus ja pearinglus menstruatsiooni ajal

Umbes 70% naistest ütleb, et nad tunnevad enne menstruatsiooni, menstruatsiooni esimesel päeval või selle ebameeldiva igakuise protsessi lõpus peapööritust. Halb enesetunde põhjus - naisorganismi omadustes, mis peab igal kuul hormonaalsed ümberkorraldused kandma. Kuid teatud haiguse tagajärjel tekib peapööritus, nii et te peate eristama ebamugavust enneaegset menstruatsiooni ja haiguse tunnuseid.

Põhjustab pearinglust menstruatsiooniperioodil

Enne kuude tegemist märgivad paljud naised vaimse ja füüsilise seisundi muutusi. Mõned kurdavad, et nad hakkavad tagasi saama, valatakse välja jalgade malm, peavalu. Paljud inimesed ütlevad, et nad muutuvad ärritumatuks ja nutvad, on neil väga raske oma kontrolli all hoida. Ja veel üks märk menstruatsioonile lähenemisest on pearinglus.

Pea "käib" pilt pea pööramisel, "põrand läheb jaladelt alla" kõige ootamatuma hetkeni, on vajalik tooli tõusust üles tõusmisel, kuna kogu keha viib külje poole. Kui menstruatsioonil on pearinglus, võivad põhjused olla erinevad, kuid sagedamini põhjendavad eksperdid hormoonide vabastamisega ebamugavust.

Hormoonide tasakaaluhäired

Menstruatsiooni esimene päev on päev, mil veritsus algab. Kuid paljudel naistel algab see salvaga, mis ei ole seotud limaskesta pruunikaga. Mõõdukas päev enne menstruatsiooni algust väheneb progesterooni ja östrogeeni kontsentratsioon. Need on peamised naissoost hormoonid. Niipea, kui nende tase langeb, hakkab prostaglandiinide, emaka kokkutõmbumist põhjustavate ainete kontsentratsioon, samuti valu alustamist stimuleerivad ained suurenema.

Tavaliselt kaasneb prostaglandiinide poolt põhjustatud pearinglus raske peavaluga. Lisaks leiab naine iiveldust, tugevat nõrkust, letargiat, efektiivsuse vähenemist.

Eksperdid märgivad, et naiste hormonaalse tasakaalustamatusega häirib suhkrutootmine. Glükoosipuudus põhjustab keha üldist nõrgenemist. Selle tagajärjel tekib pea pearinglus perioodidel ja paar päeva enne verejooksu tekkimist.

Kudede vedeliku kogunemine

Enne menstruatsiooni häirib vee ja soola ainevahetust. Naatrium ja vesi säilivad neerude kaudu, mis põhjustab jalgade, näo, siseorganite turset. Paljud naised märgivad, et nende sõrmed on enne menstruatsiooni paistes, suureneb labia maht.

Premenstruaalperioodil võib naine põleda ajukoe turse tekitanud pearinglust. Tulenevalt sellest, et laevade läbilaskvus väheneb, tekivad krambid, aju ringlus on häiritud. Kuna vedeliku väljavool turse ajal halveneb, hakkab liigne vedelik ajukoe hakkama avaldama survet aju koes.

Peamine negatiivne mõju on kaela kolju tagajärel. See on koht, kus asuvad retseptorid, mille rõhk põhjustab pearingluse ja iivelduse ilmnemist. Sellepärast enne kuu iiveldust ja pearinglust. Pärast mõnda aega urineerimist muutub see lihtsamaks.

Mõnikord märgivad naised teravat reljeefi. Niipea, kui tihendusel ilmuvad esimesed tilgad verd, peatub pea õhetus ja pearinglus, iiveldus kaob. Aga magu ja selja hakkavad haiget tegema.

Vere oluline kadu

Loodus on loodud nii, et kriitilised päevad ei põhjusta naise hemopoeetilise süsteemi kahjustamist. Vastupidi, väikese osa verest kaotanud näib, et tüdruku keha on värskendatud. Eksperdid arvasid, et viis päeva naine kaotab 200-250 ml vere (umbes klaasi). Kõik teised eritamised on lima, epiteeli osakesed.

Kuid mõnikord on naisel raske verejooks. Nad võivad põhjustada hormoonide tasakaalustamatust, nõrgenenud immuunsust, põletikulisi ja nakkushaigusi. Kui naine kaotab suure hulga verd, tekib ta aneemiat ja pärast kuu pearinglust.

Peapööritus võib olla süsteemne, näiteks naine tunnistas ajal verejooks kõrge füüsilise või emotsionaalse stressi, mille tulemusena märkimisväärne verekaotus ja langenud suhkru tootmiseks.

Psühholoogilised põhjused

On olemas protsent naistest, kes on täiesti terved, kuid mingil põhjusel ei suuda neid mõelda. Nad ei ole patoloogia urogenitaalne organid, nende partner on terve ja Fertilia, neil on aktiivne seksuaalelu, kuid kõik on sama igas tsüklis, nagu õlitatult, tulevad kuus.

Naine, kes ootab rasedust, muutub ärritatavaks, tundlikuks, kergendatult tühikuteks. Aastate jooksul muutub soov rasestuda, et iga premenstruaalperioodil tüdruk "näeb" raseduse märke. Ta lööb, iiveldus. Suurendab suurust ja muutub äärmiselt tundlikuks rinnale. On tugev pearinglus, unisustunne.

Mitte kõik enne menstruatsiooni ja pearinglust. Kõige sagedamini mõjutavad seda vaevust kergesti soovitatavad naised, mis on fikseeritud raseduse ootuses.

Kuidas vabaneda pearinglusest?

Kas pea pöörleb? Parim on näha arst ja võtta paar päeva haiguspuhkuse lehte, et mitte ennast ohtu kuhugi tööle minna. Kodus on naistel mõned võimalused seisundi leevendamiseks:

  • Kui pearinglus, tugev peavalu peaks langema. Soovitav on magada paar tundi kogu vaikus pimedas ruumis.
  • Kui keha asendit muutub pearinglus, peate aeglaselt tõusta, ärge raputake oma pead, vältige teravaid pöördeid, kummalisi liikumisi.
  • Tõsise pearingluse eemaldamiseks aitab hingamisteede võimlemine aidata. Et täita, peate istuma toolil, levitama oma õlad, sirguma selga. Mõelge ennast "üks-kaks-kolm" ja aeglaselt hingake, siis hõivitage kontole "neli, viis, kuus". Harjutust korratakse 5-6 korda, kuni riik on normaalne.

Kui te tunnete pearinglust menstruatsiooni ajal, kuid on vaja reisida bussiga ja transportida haigestumist, keskenduda fikseeritud objekti, näiteks tooli seljatuge, mitte geniaalne käsipuu, ei hingamise harjutused, püüdes vaimselt lõõgastuda nii palju kui võimalik.

Tähelepanu palun! Ärge sulguge silmi, võib visuaalse objekti kujul "toetus" kaotada, mis võib põhjustada stabiilsuse kaotuse ja langemise.

Tabletid, mis vähendavad ebamugavust

Kui naine on pidevalt ebamugavust menstruatsiooni ajal, võib ta arsti juurde ja temaga kiirenemist ravimid, kõrvaldada pearinglus ja peavalu. Tüdrukute menstruatsioonil võtke järgmisi ravimeid:

  • But-spa, Spazmalgon, Drotaverin, Aspazmik - lihaste spasmide leevendamiseks, raskete peavalude likvideerimiseks.
  • Persen, Afobasool, Grandaxin - närvide ja emotsionaalse ülejuhtumise kõrvaldamiseks.
  • Ferroplex, Sorbifer - hematopoeesi normaliseerimiseks - rikkalikult esinevate aneemia kõrvaldamine.

Sõltumata sellest, miks pea on menstruatsiooniga peapööritav, ei ole soovitav määrata ise ravimeid, näiteks juua Cerukal'i. Tegelikult võib põhjustada ebamugavustunnet ja ükskõik millist haigust, mis võib diagnoosida ainult arsti.

Ei ole vaja hormonaalset tasakaalu "reguleerida, võttes spetsiaalseid ravimeid. Et kindlaks teha, kas ebameeldivate tundide välimus sõltub hormoonide tasemest, on vaja anda vereanalüüs.

Traditsioonilised ravimeetodid

Pearinglusest tingitud ebamugavuse vähendamiseks võite:

  • Jooge rahustav toiduvalmistamine, teed kummeliga, piparmünt, melissa sidrun.
  • Joo rohelist teed mettaga. See on suurepärane diureetikum, mis aitab eemaldada turset.
  • Tehke kaela, pea ja ka aurikeede enesesmassaaž. See aitab leevendada nõrkustunne, taastada kontsentratsioon.

Kui uimane menstruatsiooni ajal, mõnikord naised on soovitatav juua 30-50 grammi punast veini või süüa paar baari tumedat šokolaadi taastada hemoglobiinitaseme veres.

Pearingluse vältimine

Hoolimata asjaolust, et igapäevase provotseerunud tursega peapööritus, vajab naisel selle aja jooksul palju joomist. Eelistatavalt veel vesi või mahlad. Need vedelikud aitavad säilitada kehas soolasisaldust.

Premenstruaalperioodil peate suuresti kõndima värskes õhus. See aitab aju küllastuda hapnikuga, vältida vereringe häireid. Soodne füüsiline aktiivsus stimuleerib ka serotoniini hormooni tootmist, mis vähendab prostaglandiinide toimet.

Kui menstruatsioonil püsib pidevalt uimasus, teeb see arstile nõu. Põhjus võib olla peidus aneemia, oluline vere kaotus. Ärge viige külastamist spetsialistile, tuvastades probleemi allika, saate seda kiiresti lahendada.

Rohkem Artikleid Igakuise