Põhiline Hügieen

PMS - mis on naistega

Fotod saidilt: fishki.net

Naiste tervis, nii füsioloogiline kui ka psühholoogiline, on väga keeruline ja suur teema, mida isegi kõige kuulsamad teadlased ei saa täielikult aru saada. PMS-i sündroom on naiste regulaarse häireseisundi üks peamisi põhjusi - kehv tervis, mis mõjutab peaaegu kõiki elualasid, oluliselt halvendades selle kvaliteeti. Tegelikult on see sündroom juba pikka aega olnud teada, selle peamised tunnused ja sümptomid on ilmnenud, on välja töötatud mõned ravimeetodid ja tervise seisundi parandamise viisid rasketes perioodides. Kuid enne üksikasjade käsitlemist peaksite välja selgitama, milline on PMS, mida see väljendatakse ja kuidas seda lahendada.

Ohtlik PMS: mis on tüdrukute ja naistega?

Fotod saidilt: fishki.net

Naiste keha ei ole meessoost sarnane ja selle struktuuri ja füsioloogia mõned omadused on suunatud paljunemisele, see tähendab järglaste sünnitusele ja kandumisele. Need omadused võimaldavad tüdrukutel esineda eriprobleeme, haigusi ja erimeelsusi. Kuid mis see on - PMS, kust see pärineb ja millist loodust see on? Tegelikult ei saa seda sündroomi nimetada haiguseks, vaid menstruatsiooni künnisel olev naine muutub ärritatavaks, võib tunduda halb, esineb peavalu ja mõnel on isegi agressiivsed rünnakud.

Selles lühendis pole midagi keerukat, iga inimene, kellel ei ole mingit erialast meditsiinilist väljaõpet, saab aru saada. PMS on banaalne premenstruaalne sündroom, mis on sisuliselt keerukas kompleks, mis koosneb erinevatest sümptomitest, samuti naise psühholoogilisest ja füsioloogilisest elust tingitud rikkumiste tunnused. Sellised sümptomid võivad esineda tsüklilises järjekorras, umbes kaks kuni kümme päeva enne menstruatsiooni algust. Tegelikult on kõik need häired endokriinsed ja psühheemoidsed ning ei lange puhtalt füsioloogilises tasapinnas.

Mõned arstid koos linnarahvas nimetatakse PMS ja Teisisõnu, näiteks tsüklilise sündroom või PMS ülepinge, premenstruaalse haiguse ja nii edasi. Ja kuidas erinevalt need nimed ei kuuleks, jääb ravimi vähenemine samaks - PMS.

Fotod saidilt: fishki.net

Vaatamata levinud sündroom, mis see on, PMS, mõista mitte kõik, ja leida seda probleemi ise, mõned suureks üllatuseks, sest sümptomid nähtus üsna segane ja paljud esindajad õiglase sugu saab absoluutselt mitte siduda oma riigi tulemas kuus.

Mida PMS tähendab: me mõtleme, kust meie jalad kasvavad

Meditsiin on juba ammu võitlenud küsimuse üle, mis on naiste PMS, miks see kõik ei ilmu ja milline on sellise nähtuse olemus. On mitmeid teooriaid, millel on õigus elule, kuid sisuliselt jäävad alles ainult hüpoteesid ja eeldused. Mõelge, mida teadlased PMS-i mõtlevad, kuidas nad selgitavad probleemi esinemist ja pakuvad selle probleemi lahendamiseks.

Hormonaalsete rikete teooria

Enamik teadlasi kaldub psühho-emotsionaalsete rikete hormonaalsesse olemusesse, mille põhjustab naisorganismi kahe peamise hormooni - progesterooni ja östrogeeni vahelise konflikti tekkimine. Just selle perioodi jooksul, mis algab enne igakuist, on nende ainete kvantitatiivsetes näitajates püsiv tasakaalustamatus. Siis võib naine muutuda liigselt väsinud, keeleks, ärrituvaks. Selle aja jooksul võib vererõhk oluliselt suureneda või väheneda, esineb peavalu ja jalad paisuvad.

Fotod saidilt: fishki.net

Kõik oleks lihtsalt ideaalne, kui mitte ühe nüansi jaoks, mida ei saa diskonteerida. PMS avaldub tihti nendel naistel, kelle hormonaalse tausta absoluutne või selle lähedal on norm. Kõik sellepärast, et suurepärane progesteroon ei vastuta mitte ainult seksuaalfunktsioonide eest, vaid mõjutab otseselt ka kõrgemat närvisüsteemi. Just see põhjustab aine, mis kvalitatiivselt anesteesib ja rahustab, arengut. Kui ainevahetusprotsesse rikutakse, võib hakata vabastama täiesti erinevat ainet, põhjustades lihtsalt depressiivset seisundit, ärritust, agressiivsust, letargiat ja uimasust.

Allergia ja puhitus: halastamatu PMS

Mitte nii kaua seni eelistas paljud arstid kaaluda PMSi kui midagi, nii nagu kehas on allergiline reaktsioon oma hormooni progesteroonile. On tähelepanuväärne, et see teooria oli aastaid olnud peamine, kuid ei leidnud mingit kaalukat kinnitust.

Foto saidilt: Woman.ru

Teine võimalus on punduvuse teooria, mis oli ka üsna populaarne mitte nii palju aastaid tagasi. Tema sõnul arvatakse, et selliseid tingimusi ja ebameeldivaid märke ja sümptomeid võib põhjustada vedeliku akumuleerumine kudedes, mis põhjustab organite turset. Ja hüpofüüsi, mis toodab hormoone, mis kinni vedelikke keha kudedes, peaks olema süüdi.

Moodne PMS päritolu teooria

Kõige praeguse versiooni esinemise PMS peetakse oluliselt suurenenud tundlikkus organeid nagu ajuripatsis ja hüpotaalamuse seoses välistele stiimulitele. See on põhjus PMS võiks olla palju stressi, väsimust ja krooniline unepuudus, probleemid tööl ja rikkumise harmoonilisi suhteid perekonnas, kliima ja ilmastikutingimused, viirusinfektsioonid, füsioloogilised häired ja isegi vale komplekt põhitoiduainete.

Foto saidil: g3.nh.ee

Ükskõik milline neist välistest stiimulitest võib olla katalüsaator PMS moodustamiseks, mis käivitab mingisuguse "ahelreaktsiooni" hõredas naisorganismis. Nii saab progesterooni ja östrogeeni arengut, aga ka progesterooni kontsentratsiooni katkemist, kõrvaltoimeid ja kummalisi sümptomeid, mis ei takista meil üksikasjalikumalt õppimist.

Peamised märgid ja sümptomid: milline on PMS-i tüdrukute seas

Seega on PMS-i tähendus tüdrukutes palju arusaadavam, kuid peaks teadma, et sellel sündroomil ei pruugi olla stabiilne manifestatsioon. See tähendab, et ei saa öelda, et selle välimuse ajal kõik patsiendid tunnevad letargiat või agressiooni, mitte üldse. Pigem on kõik see variatsioonikomplekt sümptomitest ja märkidest, millel on suhteliselt paindlik muutuste struktuur. Peamised omadused saab ohutult jagada eraldi gruppidesse:

Fotod saidilt: fishki.net

  1. Psühhoneuroloogiline rühm vastutab kõigi PMS-i avaldumiste eest neurootiliste häirete kujul. Naised ja tüdrukud võivad sel ajal muutuda eriti tundlikuks teiste sõnu ja tegevusi, väga ebameeldivaid ja ärritatavaid. Võib esineda depressiivne seisund ja isegi paanikahood, mille ennast ülioluline ületamine on raske ja mõnikord võimatu. Mis on paanikahood, millised on selle sümptomid ja märksõnad, mida saate lugeda meie veebisaidil.
  2. Teist märkide ja sümptomite rühma nimetatakse kusejõuliseks, kuna kehas on ikka veel vedeliku retentsiooni sümptomid, mille tõttu leiutati vastav teooria. Seejärel paisub, käed, jalad, nägu, kaal tõuseb ühe kuni kahe kilogrammi võrra ja isegi sõrmed võivad tunduda "vorstidega". Paljud tüdrukud märkasid, et nad ei suuda pigistada tavalistesse riietesse, silmade all moodustuvad verevalumid ja kotid ning ringid valatakse nahasse.
  3. Kolmas sümptomite rühm on tsefalgaalne, mis kreeka keeles tähendab ajuvalu. Tõepoolest, PMS peamine satelliit on peavalu, ilma milleta on selle sündroomi käigus raske ette kujutada. Kas hakata müra peas, raskepärane templid on obstruktsioon kõrvad on väsimus ja valu sageli areneb pikema migreen. Mõnikord võivad teie silmad, iiveldus ja oksendamine olla värvilised laigud ja ringid.
  4. Hämmastav sümptomite rühm on kriisivorm, kõige tõsisem ja valusam. Sellisel juhul võite jälgida teravaid hüppeid arteriaalses ja intrakraniaalses rõhk, vigastada silmi, hägune teadvus. Sellistel aegadel võivad varjatud haigused ilmneda, paanikahood ja neuroosumid võivad tekkida või rasked olla. Sageli võivad need sümptomid esineda öösel või varahommikul, mis veelgi ähvardab patsiente.

Foto saidilt: phytomed.org

Lisaks ülaltoodule on tüdrukute PMS jagatud valguse ja raskeks. Lihtne vool tähendab ainult mõnda komplekti kuuluvaid sümptomeid, enamasti 2-4, mitte rohkem. Näiteks mõned ilu tundub kerge peavalu, kergestiärrituvus, nutmine ja muud valud maos ja paistes jalad, ikka teised ei saa magada ja on valmis sööstma, kes ütleb, et nad "kõver" sõna.

Raske vorm - midagi tõsist, ignoreerida sümptomaatika siin lihtsalt ei tööta. Neid võib leida viiest või enamast märgist, mis vihjata sõna otseses mõttes nende valdajale. Seejärel tõuseb rõhk, täheldatakse tõsiseid psühhoemotional reaktsioone, hirme, apaatia, depressiooni, paanikahood. Võib esineda iiveldust ja oksendamist, regulaarseid ja suhteliselt tõsiseid temperatuuri hüppeid, kõhupiirkonna tugevat valu, turset, nõrkust ja hingeldust põdevaid migreeni.

Riskirühm ja eriline eelsoodumus

Foto saidilt: Eva.Ru

On üllatav, et PMS (ärakiri mõiste on antud eespool), ilmub kaugel iga tüdruk või naine ja võib tekkida äkki, kuigi midagi sellist ei ole täheldatud. Statistiliste andmete kohaselt on sellistest ilmingutest kahtlane õnne tunnetada umbes kaheksakümmend protsenti kogu meie naise rahvastikust. Ja sündroomi manifestatsioonide sagedus on otseselt seotud patsiendi vanusega.

  • Viisteist kuni kahekümne üheksa aastani on ainult 20% naistest saanud PMS-i märke ja sümptomeid.
  • Pärast kahekümne üheksa protsenti suhe suureneb oluliselt. Umbes 39-aastastel isikutel tuvastati pooled juhtudest PMS-i sümptomid.
  • Pärast nelikümmend, iga teine ​​naine, kuigi mõnikord tunneb end PMS-i, kannatab komplekssete ägedate sümptomite ja sümptomite all.

Foto saidilt: edinstvennaya.ua

Elukvaliteedi ja sündroomi mõjutavate välistegurite vahel on suhteliselt tihe seos. Spetsiaalses riskirühma elanik suurtes linnades, äri naised, kes on vaimse tegevuse varem talunud negorazdy koos laste sündi, nurisünnituse, või on olnud probleeme kontseptsiooni. PMS-ile on samuti nõrgem füüsiliselt, passiivne või kaalu puudus.

PMS: mis see on ja kuidas sellest vabaneda

Iga tüdruku elus saabub hetk, kui ta saab tüdrukuks. Kõigepealt on sisemisi muudatusi, mis pole autsaiderile nähtavad. Hormonaalsed muutused kaasa välise muudatused: suurenenud piimanäärmed on juuksed pubes ja kaenlaaluste. Joonis omandab ümarate joonte, algab menstruatsioon. Varsti muutub tsükkel korrapäraseks. Mitte kõik esindajad nõrgemaks valdkonnas teada, mida PMS, kuid need kuus kogemus ebameeldivaid sümptomeid, on tuttav see nähtus.

PMS-i määratlus

Enne menopausi algust, välja arvatud raseduse ja imetamise perioodid, läbib keha hormonaalse tausta kõikumist, mis läbib kolme faasi: follikulaarne, ovulatoorne ja luteaalne. Viimane võib põhjustada mitmeid sümptomeid, mille kogumit nimetatakse premenstruaalseks sündroomiks - see on PMSi lühend.

Sündroom ei ole sõltumatu haigus, hoolimata mitmesugustest sümptomitest. Haiguse korrektsus tähendab seda, et see seostub menstruatsioonitsükliga.

Tavaliselt PMS noorelt tüdrukud iseloomustab turse rinnad, valu alaseljas, tõmmates tunne kõhus ja kestab mitu päeva.

Ema peaks oma tütrele selgitama, mis on TMS-i tütarlastel, anda sellele tekstile ärakiri ja soovitada võimalusi oma tervisliku seisundi leevendamiseks. Mida vanem naine saab, seda näeb eesnäärme sündroomi sümptomid. Eriti rasketel juhtudel ei kao ebameeldivad aistingud isegi menstruatsiooni ajal.

5 selle patoloogia vormi

Eksperdid märgivad tüdrukutele ja naistele kuni 150 erinevat PMS-i sümptomeid. Mugavuse huvides jagunevad need viieks rühmaks:

  1. PMS-i psühho-vegetatiivne vorm. Iseloomustab psüühiline ebastabiilsus, mis väljendub suurenenud ärritumatuses, pahameelsuses, pisaravuses. Selle aja jooksul on naisel raske oma emotsioone kontrollida, ta võib näidata agressiivsust või olla depressioonis. Libibo väheneb, suureneb tundlikkus ärritavatele ainetele nagu heli ja lõhnad. Seedetrakti tööl on häired: kõhupuhitus, defekatsiooni kahjustused.
  2. Edematoosne vorm. See väljendub vee ja soolasisalduse rikku mise tagajärjel kehas vedelikus. Tema näo, jalgade ja käte puhul on kõige sagedasem turse, mistõttu suureneb kehakaal.
  3. Tsefalise vorm. Peavalu, iiveldust, oksendamist on täheldatud. Eriti tõsised ilmingud põhjustavad minestamist.
  4. Kaela kuju. Tekib kõrge vererõhk. Mõned naised teavad tahhükardiat ja paanikahoogusid, mille puhul on võimalik hingeldust tunda, on hirm surma. Neid nähtusi vaadeldakse kõige sagedamini menopausi ajal eelnenud perioodil. Neerude, kardiovaskulaarsüsteemi ja seedetraktist esineb sageli patoloogiaid.
  5. Ebatavaline vorm. Seda iseloomustab kehatemperatuuri tõus, suuõõne põletik, astmahood, oksendamine ja migreen.

Sageli on ühe tsükli piirides tuntavad erinevad premenstruaalse sündroomi rühmad. Sellisel juhul võime rääkida PMS-i segatud vormist. Kui on 3-4 sümptomit, näitab see kergekujulist vormi, raskele iseloomustab 5 või enama sümptomi ilming.

Sündroomi kolm etappi

Iga naine on individuaalne, tema füsioloogilist ja moraalset psühholoogilist seisundit mõjutavad paljud tegurid, seega võivad naiste PMS-i tunnused elus muutuda. Premenstruaalse sündroomi on kolm korda:

  1. Kompenseeritud. PMS-i sümptomid on sujuvad, ei vanane ega kao menstruatsiooni alguses.
  2. Alamkompensatsioon. Seda iseloomustab sümptomite tugev avaldumine, millel on negatiivne mõju tervisele ja töövõimele. Aastate jooksul on PMSi tõsidus halvenenud.
  3. Dekompenseeritud. Kõige raskem staadium. PMS-i märgid ei liigu menstruatsiooni algusega, seda võib täheldada ka pärast selle lõpetamist.

Statistilised tähelepanekud näitavad, et tsükli teises faasis on naistel tõenäolisemalt liiklusõnnetused ja tahtlikud kuriteod.

Sümptomid ja tunnused

Kui menstruaaltsükli teine ​​pool tekitab märkimisväärset ebamugavust, ei pea te ebamugavust kannatama. Kui peaks ilmnema järgnevad sümptomid kuu-kuulelt:

  • Depressiivsed ja agressiivsed seisundid, ärevus;
  • emotsionaalse tausta ebastabiilsus, meeleolu kõikumine;
  • elutööde vähenemine, vaimne tulemuslikkus;
  • tugevuse kadumine, nõrkus;
  • söögiisu suurenemine ja söömisharjumuste muutumine, kehamassi kogum;
  • unehäired;
  • näo ja jäseme turse, piimanäärmete hõõrumine, alajäseme väljaulatus.

Kui naine kannatab krooniliste günekoloogiliste haiguste all, võib PMS-i perioodil süveneda.

Et säilitada rahu perekonnas, selgitage oma partnerile, mida see kurikuulsa PMSi on. Mees peaks mõistma, et tema tüdruksõber sai enneaegse sündroomiga seotud ärrituvaks.

Kui PMS manifestatsioonide arv suureneb iga kuu, on heaolu halvenemise tunnused, mis tähendab, et on aeg arstiga tutvuda.

Kuidas mõista, et see on PMS

PMS-i sündroomi ja varase raseduse märke on palju ühist. Mõlemal juhul on psühheemotional sfäär ebastabiilne, juhtides valusid alaserva ja kõõlus ning söömishäired.

Raseduse ajal ja tsükli teises pooles märgib naine turse ja rindade suurenemist. Tüdrukute PMS-i on lihtne segi ajada esimeste rasestumisnähtudega. Mõned võivad oma riigi vaevu tajutavates nüansides eristada huvitava olukorra tekkimist, kuid see võime on kogenud.

Kui naine elab seksuaalselt, ei ole patoloogiaid ja seda ei kaitsta, on väetamise tõenäosus suur. Kui soovite mõnda muud menstruatsiooni edasi lükata, peate te ostma testribade. Täpsemalt on hCG vereanalüüs, mis võib määrata raseduse olemasolu juba 11. päeval pärast lapse sündi.

PMS-i tekkimise teooriad

Hoolimata arvukatest uuringutest, täpsed põhjused premenstruaalne sündroom ei ole veel kindlaks tehtud. Teadlased ütlevad terve hulk tegureid, mis on tingimuseks hormonaalsed, pärilik või omandatud, on nad kõik erineva mõjutada välimus ICP, selle kestus ja raskusaste:

  • ebasoodsad pärilikud tegurid;
  • stressorhormooni kortisooli suurenenud sisaldus, serotoniini produktsiooni vähenemine;
  • muutma progesterooni ja östrogeeni tasakaalu tsükli luteaalfaasis;
  • kesknärvisüsteemi ja aju nakkushaigused;
  • eelmised abordid;
  • vaagnaelundite haigused;
  • rasestumisvastaste ravimite kontrollimatu vastuvõtt;
  • magneesiumi ja B-vitamiini puudus;
  • alatoitumine või ülekaalulisus;
  • keha vee-soolasisalduse rikkumine.

Uuringu kohaselt on parem teada saada, mida tähendab PMS, meestekontsernides elavate ja vaimse tööga tegelevate nõrgema soo esindajaid. Maapiirkondade naised, kes töötavad rohkem füüsiliselt, on palju sallivamad hormoonide tsüklilisest kõikumisest.

Ennetus ja ravi

Kuigi tüdruku PMS ei kuulu haigustele, on sel juhul tõsi, et haigus on kergem vältida kui ravi. Premenstruaalse sündroomi tõsiste ilmingute ennetamiseks on vaja läbi vaadata tööviisi, puhke- ja elustiili. Võite soovitada pidada individuaalset päevikut, milles on väärt kõik oma riigi muudatused iga tsükli päeva kohta.

Arvutite ja nutitelefonide aktiivsed kasutajad saavad alla laadida tsükliliste muudatuste jälgimiseks spetsiaalselt loodud rakendusi.

Digiraamatu koostamine ei tähenda mitte ainult menstruatsiooni alguspäevi, vaid ka mitmete tsüklite sümptomeid. See aitab günekoloogil määrata ravi.

Enne ravimite kasutamist proovige töötada sümptomitega.

Päevarežiimi muutmine

Uni vähemalt 8-9 tundi päevas, kõverta hiljemalt 23 tundi. Mine voodisse tõuseb hommikul umbes samal kellaajal. Enne voodisse minekut ei otsi käiku, mis mõjutab negatiivselt närvisüsteemi.

Vajutage 1,5-2 tundi enne unistust nutitelefoni, tahvelarvuti või sülearvutit, lülitage vaikne muusika sisse. Õhtuti võite võtta sooja vanni koos aromaatsete õlidega.

Viimane söögikord peaks olema mitte hiljem kui 3-4 tundi enne magamaminekut, eelistades lihtsat õhtusööki.

Toidu normaliseeritakse

Selleks järgige neid soovitusi:

  • Eemaldage toidust soolased, suitsutatud ja rasvased toidud. Tee toitumisprogramm ülekaalukalt tartarjamaid köögivilju, teravilju, tailiha ja kala;
  • vähendage lihtsate süsivesikute (kommid, saiakesed, suhkur) tarbimist;
  • võta reeglina hooajaline toitumine vitamiinide ja mineraalide kompleksidesse;
  • Joomine vesi, norm on 30 ml vedelikku kilogrammi kaal;
  • Vähendage kohvi ja tugeva tee tarbimise taset, asendage need joogid rohelise või taimse teega ja roosade puusadega;
  • loobuma suitsetamisest ja alkoholist.

Suurendage füüsilise tegevuse taset, lisage oma ajakava:

  • hommikune sörkimine;
  • jooga või pilatese tegemine;
  • ujumine;
  • kõndides värskes õhus.

Vaimsed tavad vähendavad stressi.

Kõik see mitte ainult aitab leevendada PMS perioodi negatiivseid ilminguid, vaid mõjutab tervislikku seisundit üldiselt ka positiivselt.

Kui võetud meetmed ei põhjusta tsükliliste sümptomite märkimisväärset leevendamist, peate nägema arsti. Kaasaegne meditsiin kasutab PMSi kõrvaldamiseks mitmeid viise:

  • hormonaalne ravi;
  • mikroelementidega rikastatud vitamiinikomplekside vastuvõtt;
  • rahustite manustamine;
  • refleksi-, füsio- ja hirudoteraapia.

Ärge ise diagnoosige ja ise ravige. Arst viib läbi tervikliku uuringu ja valib individuaalse ravirežiimi.

Mis on PMS naistel

Traditsioonilise meditsiini järgijad püüdsid pikka aega mõista, mis on PMS-i. Pikemas perspektiivis jäid tervete sümptomite jälilegi saladused. Ja ainult eelmisel sajandil leiti vastus, milline on selline premenstruaalne sündroom ja kuidas õppida seda tavaliselt elama.

Määratlus

Mis on PMS? Kui hoolikalt kaalute, millised protsessid kehas toimuvad enne menstruatsiooni, siis saate tuvastada vähemalt 150 erinevat sümptomit! Umbes 75% planeedi naisest seisab silmitsi nendega. Kellelgi on nad tugevalt väljendunud ja keegi praktiliselt nähtamatu.

PMSi esimesed ilmingud hakkavad naisi häirima 5-10 päeva enne kavandatud verejooksut. Mõned õnnelikud jäävad vaid kaks päeva enne kuud. Tavaliselt läheb kohe pärast väljaheidete ilmnemist.

Mõni õiglane sugu isegi ei tea, milline on PMSi ärakiri. Nad olid õnnelikud - nad ei kogenud neid ebameeldivaid sümptomeid, mis kehale kukkusid. Allpool soovitame tutvuda, kuidas kõik need hormonaalsed tormid mõjutavad naisi.

  • Kuritegu. Uuringute käigus tehti kindlaks, et enamik naiste poolt algatatud kuritegudest on tsükli 21 kuni 28 päevani. See hõlmab vargus, liiklusõnnetusi ja tõsisemaid rikkumisi.
  • Uudised Huvitav on see, et paar päeva enne kavandatud verejooksu, kui PMS-i sümptomid halvendavad, tehakse palju mõttelisi ostuid. Tüdrukud hõlpsasti raha jagavad, ostes kõike järjest.
  • Kõige rohkem PMSi kohta on megateede elanikud ja kontoris töötavad inimesed.
    1931. aastal kõneles esmakordselt kuulsa sündroomiga inglise günekoloog Robert Frank.

Püüdkem mõista, miks keha annab mõned ebameeldivad sümptomid paar päeva enne menstruatsiooni.

Põhjused

PMSi põhjuseid ei saa selgelt määratleda. Günekoloogidel pole selle kohta täpset teavet. Kuid on palju eeldusi, mis enamasti õigustavad ennast:

  • vee-soolasisalduse tasakaalu rikkumine kehas;
  • allergiline reaktsioon, mis on põhjustatud endogeense progesterooni taseme tõusust;
  • Psühhosomaatika, mis põhineb psühholoogilistel hetkedel ja kajastub kehas;
  • hormonaalse tasakaaluhäired, mis põhjustab kõigi kehasüsteemide tasakaalustamatust.

See on viimane põhjus, mida enamasti seletatakse premenstruaalse pinge sündroomiga. Sellest ja räägi.

Hormoonid

Tsükli teises faasis on progesterooni ja östrogeeni tasakaalu oluline tähtsus. Kui me räägime viimasest, siis on nad vastutavad loomingulise ülesande ja hea meeleolu eest. Parandab nii füüsilise kui psühholoogilise heaolu. Nende hormoonide normaalsel tasemel neelab naine kergesti infot ja õpib midagi uut.

Progesteroon toimib sedatiivseteks, seega suureneb unisus ja väsimus. Seetõttu esineb PMS-i ja depressiivse orientatsiooni sümptomeid. Androgeenid mõjutavad libiido ja tõhusust ning naiste energianõudlust.

Tsükli teine ​​faas on ajavahemik, mil hormonaalne taust muutub. Organism võib sellistesse muutustesse ebapiisavalt reageerida. Kõige sagedamini kannatavad ajuosakonnad, mis reguleerivad emotsioone. Sageli on selline keha vastus päritud.

Paljud inimesed teavad, et PMS tähistab premenstruaalset sündroomi. Just sellepärast, et seda on täheldatud vahetult enne menstruatsiooni, kui keha on raputunud hormoonide taseme ebastabiilsusest. Siis registreeritakse mitmesuguseid somaatilisi ja psühho-vegetatiivseid kõrvalekaldeid - samad naiste PMS-i sümptomid.

Väärib märkimist oluliseks asjaoluks. Östrogeeni ja progesterooni tase on tsükli teataval päeval sageli normaalne. Reaktsiooni täheldatakse täpselt hormoonide kõikumisel tsükli jooksul. Aju limbilise piirkonna ebapiisav vastus põhjustab emotsionaalset ägenemist ja käitumishäireid.

Eespool mainitud, kuidas hormoonid mõjutavad naiste aistinguid. Paljud inimesed mõtlevad, miks alajäseme tõmmatakse enne menstruatsiooni. Vein on muutused hormoonide tasemel, mille tõttu tekivad järgmised protsessid.

Östrogeeni kasv, samuti progesterooni kasvu ja langetamine põhjustab turse esilekutsumist. Piimanäärmed on karmid, vedelik säilib kehas. Kardiovaskulaarsüsteem hakkab kannatama, ilmnevad meeleolu kõikumine, agressiivsus ja pisarategevus.

Sarnasel efektil on prolaktiin - selle hüpersekretsioon ei anna kehale lahkumisel vedelikku ja naatriumi.

Prostaglandiinide liias on häiritud seedetrakti treening, kõhupuhitus ja kõhulahtisus, peavalud arenevad koos PMS-iga ja mitmesugused kõrvalekalded vegetatiivse veresoonkonna süsteemis.

Tegurid

Eksperdid on veendunud, et depressiivsete seisundite arengu kõige olulisemaks teguriks on "rõõmu hormooni" - serotoniini taseme langus. Mis puudutab B6-vitamiini keha enne menstruatsioonilist sündroomi, on need sümptomid:

  • suurenenud väsimus;
  • ödeem;
  • rinna tundlikkus;
  • meeleolu kõikumine.

Magneesiumi mikroelemendi puudumine põhjustab südame rütmihäireid - tahhükardia, peavalu ja peapööritus. Kahjulikud harjumused ja muud seonduvad tingimused:

PMS-märgid esinevad sagedamini naistel, kes suitsetavad. Ülekaalulisuse korral, kui kehamassiindeks on üle 30, suureneb tõenäosus, et sündroomi kannatab ka enne menstruatsiooni.

Kui naine on pidanud kannatama abordi või raske sündimisega, tekivad komplikatsioonid sümptomid enne menstruatsiooni. Günekoloogilised haigused mõjutavad premenstruaalperioodi, põhjustades halvenemist. Stressisündmused avaldavad negatiivset mõju tervisele mis tahes tsükli päeval.

Sümptomid

Allpool kaalume, millised on peamised tervisekahjustused naistel menstruaalverejooksu eelõhtul. Mugavuse huvides jagatakse need rühmadesse.

Närvisüsteemi häired:

  • agressiivne käitumine;
  • Pearingus;
  • depressiivne meeleolu;
  • viha purje üle tühimike.
  • vererõhu hüppamine;
  • migreenid;
  • oksendamine ja / või iiveldus;
  • pearinglus;
  • südamepuudulikkus;
  • ebamugavustunne südames.

Ainevahetushäired:

  • turse;
  • külmavärinad;
  • temperatuuri tõus;
  • õhupuudus;
  • puhitus;
  • rinna suurenemine ja valulikkus;
  • mäluhäired;
  • nägemise vähenemine.

Naistel sisaldab PMS korraga mitmeid terviseprobleeme. Te saate neid ainult tingimustega jagada. Niisiis vähendab närvisüsteemi ja vegetovaskulaarsüsteemi häire põhjustatud depressioon valulikkust. Selle tulemusena on naine tunne valu tugevamini.

Vaatame lähemalt psühho-emotsionaalse sfääri kõrvalekaldeid. Miks ei saa naine ise toime tulla? PMS-i ärrituvus on tuttav paljudele. See on palju nalju ja anekdoote. Aga neile, kes tõesti kannatavad tasakaalustamatuse, mitte naerma.

Enne menstruatsiooni võib naine seista silmitsi liigse ärevuse, hirmude ja isegi paanikahood. Keegi langeb meeleheitesse ja igatsusse.

Selle aja jooksul keelduvad paljud seksist, kuid mõnel on suurenenud soov suhelda. Ettevaatust sageli hajub. Unetus enne igakuist põhjustest on sama - närvisüsteem ei suuda toime tulla hormonaalse tausta muutustega.

Vestovestosovudistye ja neuroloogilised sümptomid on täheldatud naistel sagedamini kui teised. Nende hulka kuuluvad:

  • peavalud ja muud pulseeriva iseloomuga valud;
  • Sageli on märgitud südamevalu;
  • suurendab tundlikkust lõhnadele ja isegi helisignaalidele;
  • iiveldus, mõnikord on oksendamine.

PMS-i sümptomeid enne menstruatsiooni saab jälgida pea röntgenograafia abil. Tulemus näitab veresoonte mustri suurenemist. Kui on olemas selline patoloogia, siis sageli on naisel südame-veresoonkonna haigused, seedetraktihaigused.

Sagedus

On võimatu ühemõtteliselt vastata küsimusele, mis on ICP. Keha reaktsioonid on puhtalt individuaalsed. Teadlasi on uuritud, milline premenstruaalhaiguse sümptomid esinevad kõige sagedamini. Allpool soovitame lugeda tulemusi.

  • 94% - ärrituvus;
  • 87% - rinnanäärme ja piimanäärmete valu;
  • 75% - meteorism
  • 69% soovivad kogu aeg nutta;
  • 56% - depressioonid, peavalud, tundlikkus lõhnadele;
  • 50% - nõrkus, suurenenud higistamine, turse;
  • 44% - agressioon, tahhükardia;
  • 37% - iiveldus, peapööritus, ebamugavustunne alakõhus;
  • 19% - rõhunäidud, seedetrakti häired, kehakaalu tõus;
  • 12% - oksendamine;
  • 6% - kõhukinnisus;
  • 3% - seljavalu.

PMS tõlgitakse kui sündroomi, mida täheldati enne menstruaalverejoosi. Kui naisel on kroonilised haigused, muutub see periood selle aja jooksul süveneks.

Allpool näete, millistes riikides me räägime:

  • Hemoglobiinisisalduse langus veres (aneemia);
  • Närvisüsteemi haigused, üks neist - epilepsia;
  • Neuroloogiline patoloogia, põhjustades valulikke peavalusid (migreen);
  • Endokriinsüsteemi häired - kilpnäärmehaigused;
  • Hingamisteede probleemid - bronhiaalastma;
  • Seedetrakti häired - kõhukinnisus, kõhulahtisus, kõhupuhitus
  • ühendatud ärritunud soole sündroomiga;
  • Nahanähud erinevate ainete veres sisenemisel - allergiad;
  • Krooniline väsimus;
  • Vaagnaelundite põletikulised protsessid.

Klassifikatsioon

Naiste sümptomid, mille nimekirja nägite ülalpool, võib esineda suurte rühmade ja ainult mõne tüki arvuna. Seoses sellega on sündroom klassifitseeritud järgmiselt.

  • Lihtne kraad. Sellisel juhul on naist murettekitavalt 3-4 loetelus väljendunud haigusi, mida väljendatakse mõõdukalt. Või 1-2 on aktiivsed, kuid nad mõjutavad elu üsna märgatavalt.
  • Raske kraad. Sellisel juhul on tugev kahe kuni viie märgi väljendus. Või peaaegu kogu nimekiri häirib naise, kuid kergemas versioonis.

Igakuiselt

PMS-ilt tüdrukutest dekodeerituna võib mõista, et haigused ilmnevad tsükliliselt - menstruatsiooni eelõhtul. Esimestel verejooksu päevadel läbivad nad. Kuid mitte kõik. Ainult psühhoemoossed kõrvalekalded. Füüsiline ebamugavus liigub sujuvalt uue tsükli algusega seotud valusatesse tundetesse.

Kui naine kaebab, et ta veidi tõmbab talje enne menstruatsiooni ajal verejooks (esimene tund või päev) valu muutub tugevaks ja valus. Paljud naised peavad valuvaigisteid jooma, vastasel juhul on sellisel perioodil elatusetus võimatu.

Haigus võib eristada menstruaaltsükli pinget tingituna naise seisundist tsükli esimeses faasis. Kui tal ei ole kaebusi ja menstruatsiooni eelõhtul ilmnevad ebameeldivad sümptomid, siis on tegemist premenstruaalse pingega.

Verejooksu ajal tekkivate premenstruaalsete valude puhul tuleb eksamida endometriidi, endometriooside ja muude tõsiste haiguste välistamist.

Eksam

Sümptomid võivad mõista premenstruaalse pinge sündroomi - mis see on. Kuid sageli on võimalik segi ajada organismi vastust hormonaalsetele kõikumistele haigusega, mida tuleb ravida.

Paljud naised hoiavad kalendrit, kus nad tähistavad kuu alguse ja lõpu päevi. See võib peegeldada ka ovulatsiooni päeva, basaaltemperatuuri, kaalukõikumisi.

Tuleb märkida päev, mil enne verejooksu tekkimist ilmnesid ebameeldivad sümptomid. Selline mitme tsükli päevik aitavad jälgida haiguste esinemise mudelit. Võib-olla pole see üldse menstruatsiooni sündroom.

Günekoloog diagnoosib, kui naine esitab allpool loetletud vähemalt 4 kaebust:

  • unehäired - unetus;
  • päeva jooksul unisus;
  • mälu katkestused;
  • ühe protsessi keskendumise keerukus;
  • söögiisu suurenemine;
  • urineerimise arvu vähendamine (ödeemi põhjustaja);
  • valu rinnus;
  • jalgade ja näo turse;
  • pea-, lihas- ja liigesvalu;
  • krooniliste haiguste ägenemine;
  • paanikahood, arusaamatu ärevus ja hirmud;
  • meeleolu puudumine, ma tahan nutta ja vannutada kõiki;
  • depressioon;
  • agressiivne suhtumine.

Kui pöördute günekoloogi poole, tuleb ette valmistada see, et peate läbima testid ja kontrollida hormoonide taset nagu progesteroon, prolaktiin, östradiool. Lisaks günekoloogilise tooli uurimisele määrab arst ka muid uuringuid, sõltuvalt esitatud kaebustest. Tõenäoliselt suunab see teist eksperti.

Kui tüdrukute PMS-iga on koormatud tugev peavalu, nägemishäire, pearinglus ja seal on faints ja iseloomulik müra, siis tuleb magnetresonantstomograafia läbida. See uuring välistab patoloogilised muutused aju osades.

Epilepsia sündroomi välistamiseks viiakse läbi pea elektroencefalogramm. See protseduur on vajalik, kui naine kaebab neuropsühhiaatriliste sümptomite eest.

Paljud naised ei seostu hormonaalsete kõikumistega esineva tursega ja diagnoosis tõeliselt üllatunud, küsige günekoloogilt: premenstruaalne sündroom - mis see on? Kui günekoloog seda vajalikuks peab, määrab ta neerude kontrollimiseks testid ja saadab need nefroloogi edasiseks raviks. Pidage meeles, et sellistes perioodides keegi on diureesi suurenemist ja keegi vastupidi kaebab, et on vähem uriini.

Rinnanäärmete valulikud tunded ja hõrenemine on mõistlik uurida imetajal.

Arst kuulates "see on PMS!", Naine ei saa alati aru, mida edasi teha. Lõppude lõpuks pole seda raviks. Siis peame hoolikalt tegelema hormonaalsete protsessidega seotud kehasüsteemide ravimise ja taastumisega, vastates erinevatele häiretele.

Alustuseks peate külastama terapeudi ja ta otsustab, millist spetsialisti edasi minna. See võib olla neuroloog, kardioloog, psühhoterapeut, psühhiaatri endokrinoloog, uroloog, nefroloog.

Rasedus

Esimesed märgid, et loote emakat edukalt kinnitatud, võivad olla sarnased nendega, mida tavaliselt enne menstruatsiooni täheldatakse. See hõlmab PMS-i unehäiret, valu rinnus, väsimus, iiveldus, oksendamine, agressiivsus, valu alakõhus, meeleolu muutused. Seda sarnasust selgitab asjaolu, et hormonaalne taust muutub. Pärast rasestumist tõuseb progesterooni tase, samuti verejooksu eelõhtul.

Raseduse ja PMS-i eristamiseks on vaja teada, mis eristab ühte või teist tähist.

  • Naissoost ebamugavustunne. Raseduse ajal tundub rinnaga kõik üheksa kuud. Menstruatsiooni alguses kaob valu rinnus tavaliselt.
  • Söögiisu. Rase naine on sageli valmis sööma kõike, mida ta kunagi armastas. Mõned lõhnad põhjustavad tugevat vastumeelsust oksendamisele. Menstruatsiooni eelõhtul ei ole need sümptomid nii tugevad. Teatud maitseainete suhtes on teatav tundlikkus.
  • Valu alaseljas. Mõõdukas ebamugavustunne naise seljas tundub ainult hilja raseduse ajal. PMS-i sümptomid naistel, mille dekodeerimine peaks toimuma arsti osalusel, võib reageerida ka rütmihäiretega.
  • Väsimus. Rasedad naised hakkavad vilja kandma esimese kuu lõpus. Enne menstruatsiooni võib sarnane märk häirida nii kohe pärast ovulatsiooni kui ka paar päeva enne tühjendamist.
  • Valu alakõhus. Raseduse ajal võib valu ilmneda perioodiliselt. Kuid kaebus, mis tõmbab maost enne menstruatsiooni, ei ole haruldane.
  • Emotsionaalne ebastabiilsus. Menstruatsiooni eelõhtul on ärrituvus sagedasem, rasedad naised on tavaliselt rohkem leinavad.
  • Sage urineerimine. Rasedatele naistele - see on norm, kuid muudel eluaegadel on täielik tervis - ei, ehkki kõik isiklikult.

Nagu näha, on kaks riiki üsna raske eristada. Kuigi peavalu koos PMS-iga on sümptom, mis rasedatel on tüdrukute puhul üsna haruldane. Kui teil on kahtlusi, peate ootama kuni päevani, mil tavaliselt hakkab verevalum.

Kui need pole kättesaadavad, saate sooritada rasedustesti. Parem on seda teha kohe hilinemise päeval, kuid mõne päeva pärast. Kõige usaldusväärsem meetod on hCG vereanalüüs. Juba kümnendal päeval pärast väidetavat tulemuse kontseptsiooni saate määrata, kas see oli.

Ravi

Kui soovite täpselt teada, mis teil on - sümptom PMS, haigus või veel rasedus, minge kohtumiseni günekoloogiga. Täiendavate eksamite uurimisel ja läbiviimisel kinnitab ta kahtlusi või paneb need ümber.

Kui rasedus on välistatud ja premenstruaalne pinge takistab elamist, on vajalik ka ekspert. Ärge lubage üldse häirida ebameeldivaid sümptomeid, vaid vähendada neid üsna reaalselt. Tavaliselt sisaldab ravi ka vahendeid, mis peatuvad ebameeldivaid tundeid.

Arst selgitab üksikasjalikult, milline on premenstrual sündroom ja soovitame külastada psühhoterapeudi, kui teil on ärrituvus ja agressioon. Taimede ja lõõgastusvahendite valgustundlikud aitavad teil selle keerulise perioodi jooksul leppida meelerahu.

Kui valu erinevates kehaosades on talumatu, satuvad mittesteroidsed ravimid päästetöödeks - Nimesulid, Ibuprofen, Ketanov. Turse korral on välja kirjutatud diureetikumid, mis võimaldavad vabaneda vedeliku kogunemisest organismis.

Hormoonsete vahendite mõju PMS-i sündroomidele ei ole analüüside tulemuste saamiseks võimalik. Kui esineb kõrvalekaldeid, siis ilmuvad menstruaaltsükli 16. kuni 25. päevani gestageenid. Näiteks Dyufaston.

Närvisüsteemi liiga tugevad sümptomid võivad määrata antidepressandid või uinutid - Amitriptüliin, Sonapaks. Prozac, The Rudotel. On olemas homöopaatilised ravimeetmed, mis leevendavad premenstruaalseid sümptomeid. Nende hulka kuuluvad Remens, Mastodinon, kui on kaebusi valu piimanäärmetes.

Soovitused

Naine võib leevendada paljusid eelseisva menstruatsiooni märke, kui ta järgib tervislikku eluviisi. Nii et peate:

  • rohkem jalgsi ja sporti;
  • söö parem, keskendudes puuviljadele, teraviljakartulitele;
  • magada piisavalt aega;
  • loobuma halbadest harjumustest (suitsetamine, alkohol);
  • piirata kofeiini kasutamist;
  • õigeaegselt, et täiendada mikroelementide ja vitamiinide varusid toiduga või kasutada sünteetilisi vitamiine;
  • lõõgastuda ja mitte pikaajalise stressi all;
  • regulaarselt partneriga seksuaalelu pidama;
  • võite hakata kasutama maitsetaimi (naistepuna, primuslased), kuid alles pärast arstiga konsulteerimist.

Kahjuks pole PMS-test veel leiutatud. Vaadates muutusi oma kehas, saate ise ise kindlaks teha, mis toimub. Eespool soovitatud lihtsad soovitused aitavad teil õppida ebameeldivate sümptomitega toime tulema ja elada seda perioodi rõõmsalt.

Rohkem Artikleid Igakuise